Oefenje fan 'e geast: ûntdek 7 foardielen fan lêzen foar it harsens

John Brown 19-10-2023
John Brown

De gewoante om faak te lêzen kin ús bringe nei plakken dy't wy ús noait soene foarstelle, ús leauwe yn minsken dy't net besteane en sels triennen yn ús eagen bringe foar minsken dy't wy net kenne. Mar hoe profitearret ús geast as wy in goed boek lêze? Wy hawwe dit artikel taret dat sân foardielen fan lêzen foar it brein selektearre hat.

Fergean mei ús om de foardielen fan lêzen foar ús geast te ûntdekken en te learen wêrom't dizze praktyk minsken tûker meitsje kin. De wittenskip hat ommers al bewiisd dat lêzen it brein oefenet en in protte goed docht foar ús geastlike sûnens. Litte wy it kontrolearje, concurseiro?

Foardielen fan lêzen foar it brein

1) Stimulearret kreativiteit

As it giet om de foardielen fan lêzen foar it brein, kin dit wêze de wichtiger. De gewoante om konstant te lêzen kin ús kreativiteit stimulearje, om't it oantal neuronale synapses (neuron-ynteraksjes) eksponentiell tanimt. As wy lêze, meitsje wy personaazjes, senario's en eveneminten yn ús geast.

En as wy kreativer wurde, wurdt tinken folle flugger, ynnovative ideeën komme út it neat en it slagget ús om nije feardichheden te ûntwikkeljen, itsij technysk of gedrach. Op dy manier, as jo in mear kreative concurseiro wolle wurde, riede wy oan om de deistige gewoante fan lêzen oan te nimmen.

Sjoch ek: LIST: 8 boeken dy't jo slimmer meitsje

2) Foardielen fan lêzen foar deharsens: Ferminderet stressnivo's

Wisten jo dat lêzen (salang't it net út ferplichting is) stressnivo's yn jo geast kin ferminderje? En wierheid. In goed boek hat de mooglikheid om ús "ferfiere" nei in werklikheid fier fan dejinge dy't wy ûnderfine yn it deistich libben. Lêzen kin ús surrealistyske dingen foarstelle.

En dit proses befoarderet in ûnbeskriuwlike emosjonele waarmte en ferlit momintele spanningen. As wy belutsen binne by in goed lêzen, ferjitte wy úteinlik al ús soargen en alles wat ús bart. In boek kin fergelike wurde mei in kalmerende balsem foar ús emoasjes.

3) Ferbetteret de kommunikaasje

Lêzen hat in enoarme kapasiteit om de wurdskat fan in persoan út te wreidzjen. Hoe mear wy lêze, hoe better ús kommunikaasje kin wurde. Sa kinne wy ​​ús gefoelens en tinzen (folle makliker) uterje. It is de muoite wurdich om te betinken dat taal in krêftich ark is dat in protte doarren iepenje kin, ynklusyf professionals.

As jo ​​​​oanhâldend begjinne te lêzen, sille jo wierskynlik dúdliker, assertiver en sûnder lûd kommunisearje. Dêrnjonken ferbetteret ús skriftlike kommunikaasje ek in soad. Lêzen jout mear kennis fan grammatikale regels, ferbetteret ús ferbylding en helpt by it opbouwen fan sinnen.

4) Skerpert tinkenkritikus

Noch ien fan 'e foardielen fan lêzen foar it brein. Dy studint dy't de gewoante hat om faak te lêzen, wit in folle skerper kritysk sin te hawwen. Wêrom? Dizze gewoante slagget deryn om in bettere waarnimming te ûntwikkeljen fan alles dat ús omgiet en, as gefolch, in grutter begryp fan dingen.

En in mear ferbettere kritysk tinken wurdt wjerspegele yn 'e manier wêrop wy it gedrach fan oaren observearje, ek as de wrâld en de maatskippij dêr't wy ta hearre. Lêzen fergruttet ús fermogen om it libben ferstanniger en mei sûn ferstân te freegjen, om't gedachten floeiender en organisearre wurde yn ús geast.

5) Foardielen fan lêzen foar it brein: Fergruttet fokus

De konstante gewoante fan lêzen kin ek fergrutsje jo konsintraasje, as dit proses fereasket de kandidaat te wêzen mear rjochte op wat se dogge. Sûnder jo konsintrearje kinne op it lêzen is it tige ûnwierskynlik dat jo it boadskip fan 'e tekst begripe, sels net oerflakkich.

Dus, as jo jo fokus/konsintraasje yn stúdzjes ferheegje moatte, riede wy oan om te begjinnen mei lês alle dagen. Nim 30 minuten út jo dei om in goed boek te lêzen (it sjenre dat jo it meast leuk fine). Lês mei de uterste oandacht, besykje altyd belutsen te wurden by it lêzen. Mei de tiid kinne jo sjen dat jo produktiviteit folle heger sil wêze.

Sjoch ek: PcD's: sjoch hoe't de fakatueres yn de wedstriid foar minsken mei in beheining wurkje

6) Empaty ûntwikkelje

Dit ekis in oar foardiel fan lêzen foar it brein. Konstant lêze kin helpe om in fûnemintele feardigens te ûntwikkeljen yn 'e wrâld fan hjoed: empaty. Dizze gewoante befoarderet katharsis, dat wol sizze, it lit ús de emoasjes en gefoelens fan oaren begripe, en fergrutsje ús fermogen om ússels yn 'e oare syn skuon te setten.

Boeken binne der om ús nei in oare realiteit te bringen dy't oars as ús, om de wrâld foar ús iepen te meitsjen en ús sjen te litten dat alles twa kanten hat, ôfhinklik fan it eachpunt dat wy foarrang jaan. Lêzen makket ús yn steat om minsken folslein oars te begripen as ús, om't it de magyske krêft hat om ús geast te iepenjen.

7) Foarkomt demintens en Alzheimer's

Lêst, mar net it minste, de lêste fan de foardielen fan lêzen foar it brein. Neffens saakkundigen kin it lêzen fan op syn minst ien oere deis oant 60% foarkomme dat in persoan neurologyske sykten ûntwikkelt, lykas Alzheimer's en demintens.

Dit komt omdat dizze praktyk it brein net lui makket en stimulearret jo mear tinke. Dizze mentale stimulus fergruttet it oantal neuronale ferbiningen en makket ús geast folle aktiver yn it deistich libben. Dus, altyd lêzen, ôfpraat?

John Brown

Jeremy Cruz is in hertstochtlike skriuwer en begearige reizger dy't in djippe belangstelling hat foar kompetysjes yn Brazylje. Mei in eftergrûn yn sjoernalistyk hat hy in skerp each ûntwikkele foar it ûntdekken fan ferburgen edelstenen yn 'e foarm fan unike kompetysjes yn it heule lân. Jeremy's blog, Competitions in Brazil, tsjinnet as in hub foar alle dingen yn ferbân mei ferskate wedstriden en eveneminten dy't plakfine yn Brazylje.Oandreaun troch syn leafde foar Brazylje en har libbene kultuer, is Jeremy fan doel ljocht te smiten op it ferskaat oan kompetysjes dy't faak ûngemurken geane troch it algemiene publyk. Fan spannende sporttoernoaien oant akademyske útdagings, Jeremy beslacht it allegear, en jout syn lêzers in ynsjochsume en wiidweidige blik op 'e wrâld fan Braziliaanske kompetysjes.Boppedat driuwt Jeremy's djippe wurdearring foar de positive ynfloed dy't kompetysjes kinne hawwe op 'e maatskippij him om de sosjale foardielen te ferkennen dy't ûntsteane út dizze eveneminten. Troch de ferhalen fan yndividuen en organisaasjes te markearjen dy't in ferskil meitsje troch kompetysjes, is Jeremy fan doel syn lêzers te ynspirearjen om mei te dwaan en by te dragen oan it bouwen fan in sterker en mear ynklusive Brazylje.As hy net drok is mei it skoutjen foar de folgjende kompetysje of it skriuwen fan boeiende blogposts, kin Jeremy fûn wurde ûnderdompeljen yn de Braziliaanske kultuer, it ferkennen fan de pittoreske lânskippen fan it lân, en genietsje fan de smaken fan 'e Braziliaanske keuken. Mei syn libbene persoanlikheid entawijing oan it dielen fan it bêste fan Brazylje's kompetysjes, Jeremy Cruz is in betroubere boarne fan ynspiraasje en ynformaasje foar dyjingen dy't sykje om de kompetitive geast te ûntdekken dy't bloeit yn Brazylje.