Tez-tez o'qish odati bizni hech qachon tasavvur qilmagan joylarga olib borishi, mavjud bo'lmagan odamlarga ishonishimizga va hatto biz tanimagan odamlar uchun ko'z yoshlarimizga olib kelishi mumkin. Ammo yaxshi kitob o'qiganimizda ongimizga qanday foyda keltiradi? Biz o‘qishning miya uchun yettita foydasini tanlab olgan ushbu maqolani tayyorladik.

O‘qishning ongimiz uchun foydalarini kashf qilishda davom eting va bu amaliyot nima uchun odamlarni aqlliroq qilishi mumkinligini bilib oling. Axir o‘qish miyani mashq qilishini va ruhiy salomatligimiz uchun ko‘p foyda keltirishini fan allaqachon isbotlagan. Keling, buni tekshirib ko'ramiz, concurseiro?

Kitob o'qishning miya uchun foydalari

1) Ijodkorlikni rag'batlantiradi

Mutolaa qilishning miya uchun foydasi haqida gap ketganda, bu shunday bo'lishi mumkin. muhimroq. Doimiy o'qish odati bizning ijodkorligimizni oshirishi mumkin, chunki neyron sinapslar soni (neyronlarning o'zaro ta'siri) eksponent ravishda oshadi. Biz o'qiyotganimizda, biz ongimizda personajlar, stsenariylar va voqealarni yaratamiz.

Ijodkor bo'lganimizda, fikrlash ancha tezlashadi, innovatsion g'oyalar yo'q joydan paydo bo'ladi va biz texnik bo'lsin, yangi ko'nikmalarni rivojlantirishga muvaffaq bo'lamiz. yoki xulq-atvor. Shunday qilib, agar siz ko'proq ijodiy konkurseiro bo'lishni istasangiz, biz har kuni o'qish odatiga ega bo'lishni tavsiya qilamiz.

2) O'qishning foydalarimiya: Stress darajasini pasaytiradi

O'qish (agar bu majburiyatdan tashqarida bo'lmasa) ongingizdagi stress darajasini pasaytirishi mumkinligini bilasizmi? Va haqiqat. Yaxshi kitob bizni kundalik hayotda boshdan kechirganimizdan uzoqda bo'lgan haqiqatga "tashish" qobiliyatiga ega. O'qish bizni syurreal narsalarni tasavvur qilishga undashi mumkin.

Va bu jarayon ta'riflab bo'lmaydigan hissiy iliqlikni keltirib chiqaradi va bir lahzalik keskinliklarni engillashtiradi. Yaxshi o'qish bilan shug'ullansak, biz barcha tashvishlarimizni va bizni bezovta qiladigan hamma narsani unutamiz. Kitobni his-tuyg'ularimizni tinchlantiruvchi balzamga qiyoslash mumkin.

3) Muloqotni yaxshilaydi

O'qish insonning so'z boyligini kengaytirish uchun ulkan imkoniyatlarga ega. Qanchalik ko'p o'qisak, muloqotimiz shunchalik yaxshi bo'ladi. Shunday qilib, biz his-tuyg'ularimiz va fikrlarimizni (aniqroq) ifodalashimiz mumkin. Shuni esda tutish kerakki, til ko'plab eshiklarni, shu jumladan professionallarni ham ochadigan kuchli vositadir.

Agar siz doimiy ravishda o'qishni boshlasangiz, ehtimol siz aniqroq, qat'iy va shovqinsiz muloqot qilasiz. Bundan tashqari, yozma muloqotimiz ham ancha yaxshilanadi. O'qish grammatik qoidalar haqida ko'proq bilim beradi, tasavvurimizni yaxshilaydi va gaplarni qurish jarayonida yordam beradi.

4) Tafakkurni charxlaydi.tanqidchi

Miya uchun kitob o'qishning yana bir foydasi. Tez-tez o'qish odatiga ega bo'lgan talaba tanqidiy tuyg'uga ega bo'ladi. Nega? Bu odat bizni o'rab turgan hamma narsani yaxshiroq idrok etishni rivojlantiradi va natijada narsalarni ko'proq tushunishni ta'minlaydi.

Tanqidiy fikrlash esa boshqalarning xatti-harakatlarini kuzatishda ham namoyon bo'ladi. biz tegishli bo'lgan dunyo va jamiyat sifatida. O'qish hayotni yanada oqilona va sog'lom fikr bilan so'roq qilish qobiliyatimizni oshiradi, chunki fikrlar ongimizda yanada suyuqlik va tartibli bo'ladi.

5) O'qishning miya uchun foydalari: Diqqatni oshiradi

Doimiy o'qish odati ham sizning konsentratsiyangizni oshirishi mumkin, chunki bu jarayon nomzoddan nima qilayotganiga ko'proq e'tibor berishni talab qiladi. Diqqatingizni o‘qishga jamlay olmasangiz, matndagi xabarni hatto yuzaki ham tushunishingiz dargumon.

Shuning uchun, agar siz o‘qishga e’tiboringizni/kontsentratsiyangizni oshirishingiz kerak bo‘lsa, o‘qishni boshlashni tavsiya qilamiz. kun davomida o'qing. Yaxshi kitob (sizga eng yoqadigan janr) o'qish uchun kuningizdan 30 daqiqa ajrating. Diqqat bilan o'qing, har doim o'qish bilan shug'ullanishga harakat qiling. Vaqt o'tishi bilan siz mahsuldorligingiz ancha yuqori bo'lishini ko'rishingiz mumkin.

6) Empatiyani rivojlantiring

Bu hamo'qishning miya uchun yana bir foydasi. Doimiy o'qish bugungi dunyoda asosiy qobiliyatni rivojlantirishga yordam beradi: empatiya. Bu odat katarsisni rivojlantiradi, ya'ni boshqalarning his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini tushunishga imkon beradi, o'zimizni boshqalarning o'rniga qo'yish qobiliyatimizni oshiradi.

Kitoblar bizni biznikidan farq qiladigan boshqa haqiqatga olib boradi, bizga dunyoni ochish va biz birinchi o'ringa qo'ygan nuqtai nazarga qarab hamma narsaning ikki tomoni borligini ko'rsatish. O'qish bizni o'zimizdan butunlay boshqacha odamlarni tushunishga imkon beradi, chunki u ongimizni ochish uchun sehrli kuchga ega.

7) Demans va Altsgeymerning oldini oladi

Nihoyat, lekin eng muhimi, oxirgisi o'qishning miya uchun foydalari. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, kuniga kamida bir soat kitob o'qish odamni Altsgeymer va demans kabi nevrologik kasalliklarning rivojlanishidan 60% gacha oldini oladi.

Buning sababi shundaki, bu amaliyot miyani dangasa qilmaydi va rag'batlantiradi. siz ko'proq o'ylaysiz. Ushbu aqliy rag'batlantirish asabiy aloqalar sonini oshiradi va ongimizni kundalik hayotda ancha faollashtiradi. Shunday qilib, har doim o'qing, rozimisiz?