فهرست
د پرله پسې لوستلو عادت کولی شي موږ داسې ځایونو ته ورسوي چې موږ یې هیڅکله تصور هم نه کوو، موږ په خلکو باور کوو چې شتون نلري او حتی د هغو خلکو لپاره چې موږ یې نه پیژنو زموږ له سترګو اوښکې راوړي. مګر کله چې موږ یو ښه کتاب ولولو زموږ ذهن ته څه ګټه رسوي؟ موږ دا مقاله چمتو کړې چې د مغز لپاره د لوستلو اوه ګټې غوره کړې.
زموږ سره دوام وکړئ ترڅو زموږ ذهن ته د لوستلو ګټې ومومئ او زده کړئ چې ولې دا تمرین کولی شي خلک هوښیار کړي. په هرصورت، ساینس لا دمخه ثابت کړی چې لوستل دماغ تمرین کوي او زموږ د رواني روغتیا لپاره خورا ښه کوي. راځئ چې دا وګورو، کنسرسیرو؟
د مغز لپاره د لوستلو ګټې
1) خلاقیت هڅوي
کله چې د مغز لپاره د لوستلو ګټو ته راځي ، دا ممکن وي ډیر مهم. د دوامداره لوستلو عادت کولی شي زموږ خلاقیت ته وده ورکړي ، ځکه چې د عصبي ترکیبونو شمیر (نیورون تعاملات) په چټکۍ سره وده کوي. کله چې موږ لوستل کوو، موږ په خپل ذهن کې کرکټرونه، سناریوګانې او پیښې رامینځته کوو.
او کله چې موږ ډیر تخلیقی شو، فکر خورا ګړندی کیږي، نوښتونکي نظرونه له هر ځای څخه راځي او موږ اداره کوو چې نوي مهارتونه رامینځته کړو، که تخنیکي وي. یا چلند په دې توګه، که تاسو غواړئ یو ډیر تخلیقی کنسریرو شئ، موږ وړاندیز کوو چې د لوستلو ورځني عادت ترلاسه کړئ.
2) د لوستلو ګټېدماغ: د فشار کچه راټیټوي
ایا تاسو پوهیږئ چې لوستل (تر هغه چې دا د مکلفیت څخه بهر نه وي) کولی شي ستاسو په ذهن کې د فشار کچه راټیټه کړي؟ او حقیقت. یو ښه کتاب د دې وړتیا لري چې موږ یو حقیقت ته "ترانسپورت" کړو چې موږ یې په ورځني ژوند کې تجربه کوو. لوستل کولی شي موږ د حقیقي شیانو تصور وکړو.
او دا پروسه د نه بیان کیدونکي احساساتي تودوخې ته وده ورکوي او لنډمهاله فشارونه کموي. کله چې موږ د ښه لوستلو سره ښکیل یو، موږ پای ته رسیدو خپلې ټولې اندیښنې او هرڅه چې موږ ته زیان رسوي هیر کړو. یو کتاب زموږ د احساساتو لپاره د آرام بام سره پرتله کیدی شي.
3) اړیکه ښه کوي
لوستل د یو شخص د لغتونو د پراخولو لپاره خورا لوی ظرفیت لري. هرڅومره چې موږ لوستلو ، هومره زموږ اړیکه ښه کیدی شي. په دې توګه، موږ کولی شو خپل احساسات او فکرونه (ډیر په اسانۍ سره) بیان کړو. دا د یادولو وړ ده چې ژبه یوه پیاوړې وسیله ده چې کولی شي د مسلکيانو په ګډون ډیری دروازې پرانیزي.
که تاسو په دوامداره توګه لوستل پیل کړئ، نو تاسو به ډیر روښانه، په کلکه او پرته له شور سره خبرې وکړئ. برسېره پردې، زموږ لیکلي اړیکه هم خورا ښه کوي. لوستل د ګرامري قواعدو په اړه ډیره پوهه وړاندې کوي، زموږ تخیل ته وده ورکوي او د جملو په جوړولو کې مرسته کوي.
4) فکر ګړندی کوينقاد
د مغز لپاره د لوستلو یوه بله ګټه. هغه زده کوونکی چې په مکرر ډول د لوستلو عادت لري، د ډیر تیز انتقادي احساس اداره کوي. ولې؟ دا عادت د هر هغه څه په اړه ښه پوهه رامینځته کوي چې زموږ شاوخوا ګرځي او په پایله کې د شیانو پراخه پوهه چمتو کوي.
هم وګوره: دا د ساینس په وینا په نړۍ کې 5 ترټولو ښکلي ځایونه دياو یو ډیر ښه انتقادي فکر په هغه طریقه منعکس کیږي چې موږ د نورو چلند څارو. لکه څنګه چې نړۍ او ټولنه چې موږ ورسره تړاو لرو. لوستل زموږ د ژوند په اړه د پوښتنې کولو وړتیا ډیروي په ډیر حساس او عام احساس سره، ځکه چې فکرونه زموږ په ذهن کې ډیر مایع او منظم کیږي.
5) د دماغ لپاره د لوستلو ګټې: تمرکز زیاتوي
مسلسل د لوستلو عادت کولی شي ستاسو تمرکز هم زیات کړي، ځکه چې دا پروسه کاندید ته اړتیا لري چې په هغه څه تمرکز وکړي چې دوی یې کوي. پرته له دې چې په لوستلو تمرکز وکړئ، دا خورا امکان نلري چې تاسو به د متن په پیغام پوه شئ، حتی په سطحي توګه نه.
نو، که تاسو په مطالعې کې خپل تمرکز / تمرکز زیاتولو ته اړتیا لرئ، موږ وړاندیز کوو چې پیل کړئ. ټولې ورځې ولولئ. د خپل ورځ څخه 30 دقیقې وخت ونیسئ چې یو ښه کتاب ولولئ (هغه ژانر چې تاسو یې ډیر خوښوي). په ډیر پام سره ولولئ، تل هڅه وکړئ چې په لوستلو کې ښکیل شئ. د وخت په تیریدو سره، تاسو لیدلی شئ چې ستاسو تولید به خورا لوړ شي.
6) خواخوږۍ ته وده ورکړئ
دا همد مغز لپاره د لوستلو بله ګټه ده. په دوامداره توګه لوستل کولی شي په نننۍ نړۍ کې د بنسټیز مهارت رامینځته کولو کې مرسته وکړي: خواخوږي. دا عادت کیتارسیز ته وده ورکوي، دا موږ ته اجازه راکوي چې د نورو په احساساتو او احساساتو پوه شو، د نورو په بوټانو کې د ځان ساتلو وړتیا زیاتوي.
هم وګوره: د دندې د مرکې پرمهال د ښه کولو لپاره 12 لارښوونېکتابونه شتون لري چې موږ له خپل څخه بل واقعیت ته ورسوو، ترڅو موږ ته نړۍ پرانیزي او موږ ته وښيي چې هر څه دوه اړخونه لري، د هغه نظر پر بنسټ چې موږ لومړیتوب ورکوو. لوستل موږ ته د دې وړتیا راکوي چې په بشپړ ډول له موږ څخه مختلف خلک وپیژنو ، ځکه چې دا زموږ د ذهن خلاصولو جادویی ځواک لري.
7) د ډیمینشیا او الزایمر مخه نیسي
په پای کې ، مګر لږترلږه ، وروستی د دماغ لپاره د لوستلو ګټې. د کارپوهانو په وینا، په ورځ کې لږ تر لږه یو ساعت لوستل انسان ته د عصبي ناروغیو لکه الزایمر او ډیمنشیا د پراختیا مخه نیسي. تاسو نور فکر وکړئ. دا ذهني محرک د عصبي اړیکو شمیر زیاتوي او زموږ ذهن په ورځني ژوند کې ډیر فعالوي. نو، تل ولولئ، موافق یاست؟