Ασκείστε το μυαλό σας: ανακαλύψτε 7 οφέλη του διαβάσματος για τον εγκέφαλο

John Brown 19-10-2023
John Brown

Η συνήθεια του διαβάσματος μπορεί συχνά να μας ταξιδέψει σε μέρη που δεν θα μπορούσαμε ποτέ να φανταστούμε, να μας κάνει να πιστέψουμε σε ανθρώπους που δεν υπάρχουν και ακόμη και να βάλουμε δάκρυα στα μάτια μας για όσους δεν γνωρίζουμε. Πώς όμως ωφελείται το μυαλό μας όταν διαβάζουμε ένα καλό βιβλίο; Ετοιμάσαμε αυτό το άρθρο που επέλεξε επτά οφέλη του διαβάσματος για τον εγκέφαλο.

Μείνετε μαζί μας για να ανακαλύψουμε τα οφέλη του διαβάσματος για το μυαλό μας και γιατί αυτή η πρακτική μπορεί να κάνει τους ανθρώπους πιο έξυπνους. Εξάλλου, η επιστήμη έχει ήδη αποδείξει ότι το διάβασμα γυμνάζει τον εγκέφαλο και κάνει πολύ καλό στην ψυχική μας υγεία. Ας το ελέγξουμε, concurseiro;

Οφέλη της ανάγνωσης για τον εγκέφαλο

1) Διεγείρει τη δημιουργικότητα

Όταν πρόκειται για τα οφέλη του διαβάσματος για τον εγκέφαλο, αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό. Η συνήθεια του συνεχούς διαβάσματος μπορεί να ενισχύσει τη δημιουργικότητά μας, καθώς ο αριθμός των νευρικών συνάψεων (αλληλεπίδραση των νευρώνων) αυξάνεται εκθετικά. Όταν διαβάζουμε, δημιουργούμε χαρακτήρες, σενάρια και γεγονότα στο μυαλό μας.

Και όταν γινόμαστε πιο δημιουργικοί, η σκέψη μας γίνεται πολύ πιο γρήγορη, οι καινοτόμες ιδέες έρχονται από το πουθενά και είμαστε σε θέση να αναπτύξουμε νέες δεξιότητες, είτε τεχνικές είτε συμπεριφορικές. Έτσι, αν θέλετε να γίνετε πιο δημιουργικός διαγωνιζόμενος, σας συνιστούμε να αποκτήσετε την καθημερινή συνήθεια του διαβάσματος.

2) Οφέλη του διαβάσματος για τον εγκέφαλο: Μειώνει τα επίπεδα άγχους

Γνωρίζατε ότι το διάβασμα (αρκεί να μην είναι από υποχρέωση) μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους στο μυαλό σας; Είναι αλήθεια. Ένα καλό βιβλίο έχει την ικανότητα να μας "μεταφέρει" σε μια πραγματικότητα πολύ μακριά από αυτή που βιώνουμε στην καθημερινότητα. Το διάβασμα μπορεί να μας κάνει να φανταστούμε σουρεαλιστικά πράγματα.

Και αυτή η διαδικασία προάγει μια απερίγραπτη συναισθηματική θαλπωρή και ανακουφίζει από τις στιγμιαίες εντάσεις. Όταν ασχολούμαστε με ένα καλό ανάγνωσμα καταλήγουμε να ξεχνάμε όλες τις ανησυχίες μας και όλα όσα μας ταλαιπωρούν. Ένα βιβλίο μπορεί να συγκριθεί με ένα καταπραϋντικό βάλσαμο για τα συναισθήματά μας.

3) Βελτιώνει την επικοινωνία

Το διάβασμα έχει μια τεράστια ικανότητα να διευρύνει το λεξιλόγιο ενός ατόμου. Όσο περισσότερο διαβάζουμε, τόσο πιο βελτιωμένη μπορεί να γίνει η επικοινωνία μας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να εκφράσουμε (πολύ πιο εύκολα) τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας. Αξίζει να θυμόμαστε ότι η γλώσσα είναι ένα ισχυρό εργαλείο που μπορεί να ανοίξει πολλές πόρτες, συμπεριλαμβανομένων των επαγγελματικών.

Αν αρχίσετε να διαβάζετε συνεχώς, πιθανότατα θα επικοινωνείτε με μεγαλύτερη σαφήνεια, αυτοπεποίθηση και χωρίς θόρυβο. Επιπλέον, η γραπτή μας επικοινωνία βελτιώνεται επίσης πολύ. Η ανάγνωση παρέχει μεγαλύτερη γνώση των γραμματικών κανόνων, ενισχύει τη φαντασία μας και βοηθά στη διαδικασία κατασκευής προτάσεων.

4) Οξύνει την κριτική σκέψη

Ένα ακόμη όφελος του διαβάσματος για τον εγκέφαλο. Ο διαγωνιζόμενος που έχει τη συνήθεια να διαβάζει συχνά, καταφέρνει να έχει πολύ πιο οξυμένη κριτική αίσθηση. Γιατί; Αυτή η συνήθεια καταφέρνει να αναπτύξει μια καλύτερη αντίληψη για όλα όσα μας περιβάλλουν και, κατά συνέπεια, παρέχει μια μεγαλύτερη κατανόηση των πραγμάτων.

Και η καλύτερη κριτική σκέψη αντανακλάται στον τρόπο με τον οποίο παρατηρούμε τη συμπεριφορά των άλλων, καθώς και τον κόσμο και την κοινωνία στην οποία ανήκουμε. Το διάβασμα αυξάνει την ικανότητά μας να αμφισβητούμε τη ζωή πιο λογικά και συνετά, καθώς οι σκέψεις γίνονται πιο ρευστές και οργανωμένες στο μυαλό μας.

5) Οφέλη της ανάγνωσης για τον εγκέφαλο: Αυξάνει την εστίαση

Η συνεχής συνήθεια της ανάγνωσης μπορεί επίσης να αυξήσει τη συγκέντρωσή σας, καθώς η διαδικασία αυτή απαιτεί από τον υποψήφιο να έχει μεγαλύτερη συγκέντρωση σε αυτό που κάνει. Χωρίς να είστε σε θέση να συγκεντρωθείτε στην ανάγνωση, είναι πολύ απίθανο να κατανοήσετε το μήνυμα του κειμένου, έστω και επιφανειακά.

Δείτε επίσης: Γνωρίστε τα σπάνια νομίσματα R$1 που θα μπορούσαν να αξίζουν ένα BALLOT

Επομένως, αν θέλετε να αυξήσετε την εστίαση/συγκέντρωσή σας στις σπουδές σας, σας συνιστούμε να αρχίσετε να διαβάζετε καθημερινά. Αφιερώστε 30 λεπτά από την ημέρα σας για να διαβάσετε ένα καλό βιβλίο (του είδους που σας αρέσει περισσότερο). Διαβάστε με τη μέγιστη δυνατή προσοχή, προσπαθώντας πάντα να ασχοληθείτε με το διάβασμα. Με την πάροδο του χρόνου, θα δείτε ότι η παραγωγικότητά σας θα είναι πολύ υψηλότερη.

6) Αναπτύσσει ενσυναίσθηση

Αυτό είναι επίσης ένα άλλο όφελος του διαβάσματος για τον εγκέφαλο. Το συνεχές διάβασμα μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη μιας θεμελιώδους δεξιότητας στον σημερινό κόσμο: της ενσυναίσθησης. Αυτή η συνήθεια προάγει την κάθαρση, δηλαδή μας επιτρέπει να κατανοήσουμε τα συναισθήματα και τα αισθήματα των άλλων, αυξάνοντας την ικανότητά μας να μπαίνουμε στη θέση του άλλου.

Τα βιβλία υπάρχουν για να μας μεταφέρουν σε μια άλλη πραγματικότητα διαφορετική από τη δική μας, να μας ανοίγουν τον κόσμο και να μας δείχνουν ότι όλα έχουν δύο όψεις, ανάλογα με την οπτική γωνία που προτάσσουμε. Το διάβασμα μας κάνει να κατανοούμε ανθρώπους εντελώς διαφορετικούς από εμάς, αφού έχει τη μαγική δύναμη να ανοίγει το μυαλό μας.

Δείτε επίσης: Ανακαλύψτε τα 3 ζώδια που υποφέρουν περισσότερο για την αγάπη

7) Προλαμβάνει την άνοια και τη νόσο Αλτσχάιμερ

Τέλος, το τελευταίο από τα οφέλη του διαβάσματος για τον εγκέφαλο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το διάβασμα για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα μπορεί να αποτρέψει τον κίνδυνο εμφάνισης νευρολογικών ασθενειών, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και η άνοια, έως και κατά 60%.

Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η πρακτική δεν κάνει τον εγκέφαλο τεμπέλη και τον διεγείρει περισσότερο να σκέφτεται. Αυτή η πνευματική διέγερση αυξάνει τον αριθμό των νευρικών συνδέσεων και κάνει το μυαλό μας πολύ πιο ενεργό, σε καθημερινή βάση. Οπότε, διαβάστε πάντα, συμφωνείτε;

John Brown

Ο Τζέρεμι Κρουζ είναι ένας παθιασμένος συγγραφέας και άπληστος ταξιδιώτης που έχει βαθύ ενδιαφέρον για διαγωνισμούς στη Βραζιλία. Με ένα υπόβαθρο στη δημοσιογραφία, έχει αναπτύξει ένα έντονο μάτι για την αποκάλυψη κρυμμένων πολύτιμων λίθων με τη μορφή μοναδικών διαγωνισμών σε όλη τη χώρα. Το ιστολόγιο του Jeremy, Competitions in Brazil, χρησιμεύει ως κόμβος για όλα τα πράγματα που σχετίζονται με διάφορους διαγωνισμούς και εκδηλώσεις που λαμβάνουν χώρα στη Βραζιλία.Τροφοδοτημένος από την αγάπη του για τη Βραζιλία και τη ζωντανή κουλτούρα της, ο Jeremy στοχεύει να ρίξει φως στη μεγάλη ποικιλία διαγωνισμών που συχνά περνούν απαρατήρητοι από το ευρύ κοινό. Από συναρπαστικά αθλητικά τουρνουά έως ακαδημαϊκές προκλήσεις, ο Jeremy τα καλύπτει όλα, παρέχοντας στους αναγνώστες του μια διορατική και περιεκτική ματιά στον κόσμο των βραζιλιάνικων αγώνων.Επιπλέον, η βαθιά εκτίμηση του Jeremy για τον θετικό αντίκτυπο που μπορούν να έχουν οι διαγωνισμοί στην κοινωνία τον ωθεί να εξερευνήσει τα κοινωνικά οφέλη που προκύπτουν από αυτά τα γεγονότα. Αναδεικνύοντας τις ιστορίες ατόμων και οργανισμών που κάνουν τη διαφορά μέσω διαγωνισμών, ο Jeremy στοχεύει να εμπνεύσει τους αναγνώστες του να εμπλακούν και να συμβάλουν στην οικοδόμηση μιας ισχυρότερης και χωρίς αποκλεισμούς Βραζιλίας.Όταν δεν είναι απασχολημένος να ψάχνει για τον επόμενο διαγωνισμό ή να γράφει συναρπαστικές αναρτήσεις ιστολογίου, ο Jeremy μπορεί να βρεθεί να βυθίζεται στη βραζιλιάνικη κουλτούρα, να εξερευνά τα γραφικά τοπία της χώρας και να απολαμβάνει τις γεύσεις της βραζιλιάνικης κουζίνας. Με τη ζωντανή του προσωπικότητα καιαφοσιωμένος στο να μοιράζεται τους καλύτερους διαγωνισμούς της Βραζιλίας, ο Jeremy Cruz είναι μια αξιόπιστη πηγή έμπνευσης και πληροφοριών για όσους αναζητούν να ανακαλύψουν το ανταγωνιστικό πνεύμα που ανθίζει στη Βραζιλία.