Az olvasás szokása gyakran elvisz minket olyan helyekre, amiket el sem tudnánk képzelni, elhitethet velünk olyan embereket, akik nem is léteznek, és még könnyeket is csalhat a szemünkbe azokért, akiket nem ismerünk. De vajon milyen előnyökkel jár az elménk számára, ha egy jó könyvet olvasunk? Összeállítottuk ezt a cikket, amelyben az olvasás hét, az agyra gyakorolt jótékony hatását válogattuk össze.

Maradjon velünk, hogy megtudja, milyen előnyei vannak az olvasásnak az elménk számára, és miért teszi ez a gyakorlat okosabbá az embereket. Végül is a tudomány már bebizonyította, hogy az olvasás megmozgatja az agyat, és sok jót tesz a mentális egészségünknek. Nézzük meg, concurseiro?

Az olvasás előnyei az agy számára

1) Serkenti a kreativitást

Ha az olvasás agyra gyakorolt előnyeiről van szó, talán ez a legfontosabb. A folyamatos olvasás szokása fokozhatja kreativitásunkat, mivel az idegi szinapszisok (idegsejtek kölcsönhatása) száma exponenciálisan megnő. Amikor olvasunk, a fejünkben karaktereket, forgatókönyveket és eseményeket hozunk létre.

Ha pedig kreatívabbá válunk, sokkal gyorsabbá válik a gondolkodásunk, innovatív ötletek születnek a semmiből, és képesek vagyunk új készségeket fejleszteni, akár technikai, akár viselkedésbeli készségeket. Ha tehát kreatívabb versenyzővé akarsz válni, ajánljuk, hogy sajátítsd el az olvasás napi szokását.

2) Az olvasás előnyei az agy számára: Csökkenti a stressz-szintet.

Tudtad, hogy az olvasás (feltéve, hogy nem kényszerből) csökkentheti a stressz-szintet a fejedben? Ez igaz. Egy jó könyv képes arra, hogy "elrepítsen" minket egy olyan valóságba, amely messze van attól, amit a mindennapokban tapasztalunk. Az olvasás szürreális dolgokat tud elképzelni bennünk.

Ez a folyamat pedig leírhatatlan érzelmi otthonosságot segít elő, és oldja a pillanatnyi feszültségeket. Amikor egy jó olvasmányba bonyolódunk, végül elfelejtjük minden gondunkat és mindent, ami nyomaszt bennünket. Egy könyv az érzelmeinket megnyugtató balzsamhoz hasonlítható.

3) Javítja a kommunikációt

Az olvasás óriási mértékben képes bővíteni az ember szókincsét. Minél többet olvasunk, annál jobbá válik a kommunikációnk. Így (sokkal könnyebben) kifejezhetjük érzéseinket és gondolatainkat. Érdemes megjegyezni, hogy a nyelv egy hatalmas eszköz, amely sok ajtót kinyithat, többek között a szakmai ajtókat is.

Ha elkezdünk folyamatosan olvasni, valószínűleg világosabban, magabiztosabban és zajtalanabbul fogunk kommunikálni. Emellett az írásbeli kommunikációnk is sokat javul. Az olvasás nagyobb ismereteket nyújt a nyelvtani szabályokról, fejleszti a képzelőerőnket és segít a mondatok felépítésének folyamatában.

4) Élesíti a kritikus gondolkodást

Még egy előnye van az olvasásnak az agy számára. Annak a versenyzőnek, akinek szokása a gyakori olvasás, sokkal élesebb kritikai érzékkel rendelkezik. Miért? Ez a szokás jobb érzékelést alakít ki mindarról, ami körülvesz minket, és ennek következtében jobban megérti a dolgokat.

A jobb kritikai gondolkodás pedig tükröződik abban, ahogyan mások viselkedését, valamint a világot és a társadalmat, amelyhez tartozunk, megfigyeljük. Az olvasás növeli az élet értelmesebb és értelmesebb megkérdőjelezésének képességét, mivel a gondolatok folyékonyabbá és szervezettebbé válnak az elménkben.

5) Az olvasás előnyei az agy számára: Növeli a koncentrációt

Az állandó olvasás szokása a koncentrációt is növelheti, mivel ez a folyamat megköveteli a jelöltől, hogy jobban összpontosítson arra, amit éppen csinál. Ha nem tud az olvasásra koncentrálni, nagyon valószínűtlen, hogy akár csak felületesen is megértse a szöveg üzenetét.

Ezért, ha növelni szeretnéd a fókuszodat/koncentrációdat a tanulmányaidban, azt javasoljuk, hogy kezdj el minden nap olvasni. Szánj 30 percet a napodból egy jó könyv olvasására (abból a műfajból, amit a legjobban szeretsz). Olvass maximális figyelemmel, mindig próbálj belefeledkezni az olvasásba. Idővel meglátod, hogy sokkal nagyobb lesz a produktivitásod.

6) Fejleszti az empátiát

Ez is egy másik előnye az olvasásnak az agy számára. A folyamatos olvasás segíthet fejleszteni egy alapvető készséget a mai világban: az empátiát. Ez a szokás elősegíti a katarzist, vagyis lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük mások érzelmeit és érzéseit, növelve ezzel a képességünket, hogy bele tudjuk képzelni magunkat a másik helyébe.

A könyvek azért vannak, hogy elvigyenek minket egy másik, a miénktől eltérő valóságba, hogy megnyissák előttünk a világot, és megmutassák, hogy mindennek két oldala van, attól függően, hogy milyen nézőpontot helyezünk előtérbe. Az olvasás által megértjük a tőlünk teljesen különböző embereket, mivel varázslatos ereje van, hogy megnyitja az elménket.

7) Megelőzi a demenciát és az Alzheimer-kórt

Végül, de nem utolsósorban az olvasás agyra gyakorolt jótékony hatásai közül az utolsó. Szakértők szerint a legalább napi egy óra olvasás akár 60 százalékkal is megelőzheti, hogy valakinek olyan neurológiai betegségek, mint az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának kockázata legyen.

Ennek az az oka, hogy ez a gyakorlat nem teszi lustává az agyat, és jobban ösztönzi azt a gondolkodásra. Ez a mentális stimuláció növeli az idegi kapcsolatok számát, és sokkal aktívabbá teszi az elménket, napi szinten. Szóval, olvass mindig, egyetértesz?