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बार-बार पढ़ने की आदत हमें ऐसी जगहों पर ले जा सकती है जिसकी हमने कभी कल्पना भी नहीं की होगी, हमें उन लोगों पर विश्वास करने को मजबूर कर सकती है जिनका अस्तित्व ही नहीं है और यहां तक कि उन लोगों के लिए हमारी आंखों में आंसू भी ला सकती है जिन्हें हम नहीं जानते। लेकिन जब हम कोई अच्छी किताब पढ़ते हैं तो हमारे दिमाग को क्या फायदा होता है? हमने यह लेख तैयार किया है जिसमें मस्तिष्क के लिए पढ़ने के सात लाभों का चयन किया गया है।
हमारे दिमाग के लिए पढ़ने के लाभों की खोज करने के लिए हमारे साथ बने रहें और जानें कि यह अभ्यास लोगों को अधिक स्मार्ट क्यों बना सकता है। आख़िरकार, विज्ञान पहले ही साबित कर चुका है कि पढ़ने से मस्तिष्क का व्यायाम होता है और यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है। आइए इसकी जाँच करें, सहमति?
मस्तिष्क के लिए पढ़ने के लाभ
1) रचनात्मकता को उत्तेजित करता है
जब मस्तिष्क के लिए पढ़ने के लाभों की बात आती है, तो यह हो सकता है उतना ही महत्वपूर्ण. लगातार पढ़ने की आदत हमारी रचनात्मकता को बढ़ावा दे सकती है, क्योंकि न्यूरल सिनैप्स (न्यूरॉन इंटरैक्शन) की संख्या तेजी से बढ़ती है। जब हम पढ़ रहे होते हैं, तो हम अपने दिमाग में चरित्र, परिदृश्य और घटनाएं बनाते हैं।
और जब हम अधिक रचनात्मक हो जाते हैं, तो सोच बहुत तेज हो जाती है, नवीन विचार कहीं से भी आते हैं और हम नए कौशल विकसित करने का प्रबंधन करते हैं, चाहे वह तकनीकी हो या व्यवहारिक. इस तरह, यदि आप अधिक रचनात्मक कंसर्सिरो बनना चाहते हैं, तो हम पढ़ने की दैनिक आदत प्राप्त करने की सलाह देते हैं।
2) पढ़ने के लाभमस्तिष्क: तनाव के स्तर को कम करता है
क्या आप जानते हैं कि पढ़ना (जब तक यह दायित्व से बाहर न हो) आपके दिमाग में तनाव के स्तर को कम कर सकता है? और सच्चाई। एक अच्छी किताब हमें रोजमर्रा की जिंदगी में अनुभव की जाने वाली वास्तविकता से कहीं दूर हमें "परिवहन" करने की क्षमता रखती है। पढ़ने से हम अवास्तविक चीज़ों की कल्पना कर सकते हैं।
और यह प्रक्रिया एक अवर्णनीय भावनात्मक गर्मजोशी को बढ़ावा देती है और क्षणिक तनाव से राहत दिलाती है। जब हम अच्छी पढ़ाई में शामिल होते हैं, तो हम अपनी सभी चिंताओं और उन सभी चीज़ों को भूल जाते हैं जो हमें परेशान करती हैं। एक किताब की तुलना हमारी भावनाओं को शांत करने वाले बाम से की जा सकती है।
3) संचार में सुधार
पढ़ने में किसी व्यक्ति की शब्दावली का विस्तार करने की जबरदस्त क्षमता होती है। जितना अधिक हम पढ़ेंगे, हमारा संचार उतना ही बेहतर हो सकता है। इस तरह, हम अपनी भावनाओं और विचारों को (बहुत आसानी से) व्यक्त कर सकते हैं। यह याद रखने योग्य है कि भाषा एक शक्तिशाली उपकरण है जो पेशेवरों सहित कई दरवाजे खोल सकती है।
यदि आप लगातार पढ़ना शुरू करते हैं, तो आप संभवतः अधिक स्पष्ट, मुखरता से और बिना शोर के संवाद करेंगे। इसके अलावा, हमारे लिखित संचार में भी काफी सुधार होता है। पढ़ने से व्याकरणिक नियमों का अधिक ज्ञान होता है, हमारी कल्पनाशीलता में सुधार होता है और वाक्यों की निर्माण प्रक्रिया में मदद मिलती है।
4) सोच को तेज करता हैआलोचक
मस्तिष्क के लिए पढ़ने के लाभों में से एक और। जिस विद्यार्थी को बार-बार पढ़ने की आदत होती है, उसकी आलोचनात्मक समझ कहीं अधिक तीव्र होती है। क्यों? यह आदत हमारे आस-पास मौजूद हर चीज के बारे में बेहतर धारणा विकसित करने में सक्षम है और परिणामस्वरूप, चीजों की बेहतर समझ प्रदान करती है।
यह सभी देखें: नया साल: 5 टैटू देखें जिनका मतलब नई शुरुआत और नवीनीकरण हैऔर जिस तरह से हम दूसरों के व्यवहार का निरीक्षण करते हैं, उसमें भी अधिक बेहतर आलोचनात्मक सोच परिलक्षित होती है। उस विश्व और समाज के रूप में जिससे हम संबंधित हैं। पढ़ने से जीवन पर अधिक समझदारी से और सामान्य ज्ञान के साथ सवाल उठाने की हमारी क्षमता बढ़ती है, क्योंकि हमारे दिमाग में विचार अधिक तरल और व्यवस्थित हो जाते हैं।
यह सभी देखें: कॉड कहाँ से आता है? जानिए इस मछली की उत्पत्ति5) मस्तिष्क के लिए पढ़ने के लाभ: फोकस बढ़ता है
निरंतर पढ़ने की आदत आपकी एकाग्रता को भी बढ़ा सकती है, क्योंकि इस प्रक्रिया के लिए उम्मीदवार को इस बात पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है कि वे क्या कर रहे हैं। पढ़ने पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हुए बिना, यह बहुत कम संभावना है कि आप पाठ के संदेश को समझ पाएंगे, सतही तौर पर भी नहीं।
इसलिए, यदि आपको पढ़ाई में अपना ध्यान/एकाग्रता बढ़ाने की आवश्यकता है, तो हम सलाह देते हैं कि शुरुआत करें सभी दिन पढ़ें. एक अच्छी किताब (वह शैली जो आपको सबसे ज्यादा पसंद हो) पढ़ने के लिए अपने दिन में से 30 मिनट का समय निकालें। अत्यधिक ध्यान से पढ़ें, हमेशा पढ़ने में शामिल होने का प्रयास करें। समय के साथ, आप देख सकते हैं कि आपकी उत्पादकता बहुत अधिक हो जाएगी।
6) सहानुभूति विकसित करें
यह भीमस्तिष्क के लिए पढ़ने का एक और लाभ है। लगातार पढ़ना आज की दुनिया में एक मौलिक कौशल विकसित करने में मदद कर सकता है: सहानुभूति। यह आदत रेचन को बढ़ावा देती है, यानी यह हमें दूसरों की भावनाओं और संवेदनाओं को समझने की अनुमति देती है, जिससे खुद को दूसरे के स्थान पर रखने की हमारी क्षमता बढ़ती है।
किताबें हमें हमारी वास्तविकता से अलग एक और वास्तविकता में ले जाने के लिए हैं, दुनिया को हमारे लिए खोलना और हमें यह दिखाना कि हर चीज़ के दो पहलू होते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम किस दृष्टिकोण को प्राथमिकता देते हैं। पढ़ना हमें अपने से बिल्कुल अलग लोगों को समझने में सक्षम बनाता है, क्योंकि इसमें हमारे दिमाग को खोलने की जादुई शक्ति होती है।
7) मनोभ्रंश और अल्जाइमर को रोकता है
अंत में, लेकिन कम से कम, अंतिम नहीं मस्तिष्क के लिए पढ़ने के फायदे. विशेषज्ञों के अनुसार, दिन में कम से कम एक घंटा पढ़ने से व्यक्ति को अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी न्यूरोलॉजिकल बीमारियों से 60% तक रोका जा सकता है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि यह अभ्यास मस्तिष्क को आलसी नहीं बनाता है और प्रोत्साहित करता है आपको और अधिक सोचना होगा. यह मानसिक उत्तेजना तंत्रिका कनेक्शन की संख्या को बढ़ाती है और हमारे दिमाग को रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक सक्रिय बनाती है। तो, हमेशा पढ़ें, सहमत हैं?