Звичка читати часто може перенести нас у місця, про які ми навіть не здогадувалися, змусити повірити в людей, яких не існує, і навіть викликати сльози на очах за тими, кого ми не знаємо. Але яку користь отримує наш мозок, коли ми читаємо хорошу книгу? Ми підготували цю статтю, в якій відібрали сім переваг читання для мозку.

Залишайтеся з нами, щоб дізнатися про користь читання для нашого розуму і чому ця практика може зробити людей розумнішими. Адже наука вже довела, що читання тренує мозок і приносить багато користі для нашого психічного здоров'я. Давайте перевіримо це, concurseiro?

Переваги читання для мозку

1) Стимулює творчість

Якщо говорити про користь читання для мозку, то це, мабуть, найважливіше. Звичка постійно читати може підвищити нашу креативність, оскільки кількість нейронних синапсів (взаємодія нейронів) збільшується в геометричній прогресії. Коли ми читаємо, ми створюємо персонажів, сценарії та події в нашій уяві.

А коли ми стаємо більш креативними, наше мислення стає набагато швидшим, інноваційні ідеї з'являються з нізвідки, і ми здатні розвивати нові навички, як технічні, так і поведінкові. Отже, якщо ви хочете стати більш креативним учасником конкурсу, ми рекомендуємо набути щоденної звички читати.

2) Переваги читання для мозку: знижує рівень стресу

Чи знали ви, що читання (якщо воно не є обов'язковим) може знизити рівень стресу у вашій свідомості? Це правда. Хороша книга здатна "перенести" нас у реальність, далеку від тієї, з якою ми стикаємося у повсякденному житті. Читання може змусити нас уявити сюрреалістичні речі.

І цей процес сприяє невимовному емоційному затишку і знімає миттєву напругу. Коли ми занурюємося в хороше читання, ми забуваємо про всі наші турботи і все, що нас турбує. Книгу можна порівняти із заспокійливим бальзамом для наших емоцій.

3) Покращує комунікацію

Читання має величезний потенціал для розширення словникового запасу людини. Чим більше ми читаємо, тим кращою може стати наша комунікація. Таким чином, ми можемо виражати (набагато легше) наші почуття і думки. Варто пам'ятати, що мова - це потужний інструмент, який може відкрити багато дверей, в тому числі і професійні.

Якщо ви почнете постійно читати, ви, ймовірно, будете спілкуватися більш чітко, впевнено і без шуму. Крім того, наше письмове спілкування також значно покращиться. Читання дає більше знань граматичних правил, розвиває нашу уяву і допомагає в процесі побудови речень.

4) Розвиває критичне мислення

Ще одна перевага читання для мозку. Учасник, який має звичку часто читати, має набагато гостріше критичне мислення. Чому? Ця звичка допомагає розвинути краще сприйняття всього, що нас оточує, і, відповідно, забезпечує краще розуміння речей.

А краще критичне мислення відображається на тому, як ми спостерігаємо за поведінкою інших людей, а також за світом і суспільством, до якого належимо. Читання підвищує нашу здатність ставити життєві питання більш розсудливо і розумно, оскільки думки стають більш рухливими і впорядкованими в нашій голові.

5) Переваги читання для мозку: підвищує концентрацію уваги

Постійна звичка до читання також може підвищити вашу концентрацію, оскільки цей процес вимагає від кандидата більшої зосередженості на тому, що він робить. Без здатності зосередитися на читанні дуже малоймовірно, що ви зрозумієте зміст тексту, навіть поверхнево.

Тому, якщо вам потрібно підвищити свою увагу/концентрацію у навчанні, ми рекомендуємо почати читати щодня. Виділіть 30 хвилин на день для читання хорошої книги (того жанру, який вам найбільше подобається). Читайте з максимальною увагою, завжди намагаючись бути зануреним у читання. З часом ви побачите, що ваша продуктивність буде набагато вищою.

6) Розвиває емпатію

Це також ще одна перевага читання для мозку. Постійне читання може допомогти розвинути фундаментальну навичку в сучасному світі: емпатію. Ця звичка сприяє катарсису, тобто дозволяє нам розуміти емоції та почуття інших, підвищуючи нашу здатність ставити себе на місце іншого.

Книги існують для того, щоб перенести нас в іншу реальність, відмінну від нашої, щоб відкрити нам світ і показати, що все має дві сторони, залежно від того, яку перспективу ми обираємо. Читання допомагає нам зрозуміти людей, які абсолютно не схожі на нас, оскільки воно має магічну силу відкривати наш розум.

7) Запобігає деменції та хворобі Альцгеймера

І останнє, але не менш важливе, про користь читання для мозку. За словами експертів, читання принаймні годину на день може на 60 відсотків знизити ризик розвитку неврологічних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера та деменція.

Це тому, що така практика не змушує мозок лінуватися і стимулює його більше думати. Така розумова стимуляція збільшує кількість нейронних зв'язків і робить наш розум набагато активнішим, щодня. Отже, читайте завжди, згодні?