Adeta xwendina pir caran dikare me bigihîne cîhên ku em qet xeyal nakin, me bi mirovên ku tune ne bawer bikin û ji bo kesên ku em nas nakin jî hêsiran ji çavên me bîne. Lê gava ku em pirtûkek baş dixwînin, hişê me çawa feyde digire? Me ev gotar amade kir ku heft feydeyên xwendinê ji bo mêjî hilbijartiye.

Bi me re bidomînin da ku feydeyên xwendinê ji bo hişê me kifş bikin û fêr bibin ka çima ev pratîk dikare mirovan jîrtir bike. Beriya her tiştî, zanist jixwe îsbat kiriye ku xwendin mêjiyê mejî dike û ji tenduristiya meya derûnî re gelek baş dike. Werin em lê vekolin, concurseiro?

Feydeyên xwendinê ji bo mêjî

1) Afirînerîyê teşwîq dike

Gava ku mijar tê ser feydeyên xwendinê ji bo mêjî, ev dibe ku ya girîngtir. Adeta xwendina domdar dikare afirîneriya me zêde bike, ji ber ku jimara synapsesên neuralî (têkiliyên neuron) qat bi qat zêde dibe. Dema ku em dixwînin, em di hişê xwe de karakter, senaryo û bûyeran diafirînin.

Û dema ku em afirînertir dibin, raman pir bileztir dibe, ramanên nûjen ji nedîtî ve tên û em dikarin jêhatîyên nû pêş bixin, çi teknîkî. an tevgerî. Bi vî awayî, heke hûn dixwazin bibin konkurseiroyek afirîner, em pêşniyar dikin ku adetên rojane yên xwendinê bistînin.

2) Feydeyên xwendinê ji bomêjî: Asta stresê kêm dike

Te dizanibû ku xwendin (heya ku ne ji mecbûrî be) dikare asta stresê di hişê we de kêm bike? Û rastî. Pirtûkek baş xwedan şiyana ku me "veguhezîne" berbi rastiyek dûr ji ya ku em di jiyana rojane de dikişînin heye. Xwendin dikare me bike ku tiştên surreal xeyal bikin.

Û ev pêvajo germahiyek hestyarî ya ku nayê ravekirin pêş dixe û tengezariyên demkî ji holê radike. Gava ku em bi xwendinek baş ve mijûl dibin, em di dawiyê de hemî xemên xwe û her tiştê ku me diêşîne ji bîr dikin. Pirtûkek dikare ji bo hestên me mîna balmek aramker were berhev kirin.

3) Ragihandinê çêtir dike

Xwendin xwedî kapasîteya pir mezin e ku ferhengoka mirov berfireh bike. Em çiqas bêtir bixwînin, pêwendiya me dikare çêtir bibe. Bi vî awayî, em dikarin (gelekî hêsantir) hest û ramanên xwe diyar bikin. Hêjayî bibîrxistinê ye ku ziman amûrek bi hêz e ku dikare gelek deriyan veke, di nav de pisporan.

Heke hûn berdewam dest bi xwendinê bikin, dibe ku hûn ê zelaltir, bi îdia û bê deng biaxifin. Ji bilî vê, pêwendiya me ya nivîskî jî gelek çêtir dibe. Xwendin di derbarê qaîdeyên rêzimanî de zanîna zêdetir peyda dike, xeyala me baştir dike û di pêvajoya avakirina hevokan de dibe alîkar.

4) Fikrkirinê tûj dike.rexne

Yek din ji feydeyên xwendinê ji bo mêjî. Ew xwendekarê ku adeta xwendina pir caran heye, dibe ku xwediyê hestek rexnegirek pir tûjtir be. Çima? Ev adet rê dide ku têgihiştinek çêtir li ser her tiştê ku li dora me digire pêş bixe û ji ber vê yekê, têgihiştinek çêtir ji tiştan peyda dike.

Û ramanek rexneyî ya çêtir di awayê çavdêriya tevgera kesên din de jî xuya dike. wekî dinya û civaka ku em tê de ne. Xwendin şiyana me zêde dike ku em bi aqilmendî û bi aqilê hevûdu pirsa jiyanê bikin, ji ber ku raman di hişê me de herikbar û birêkûpêktir dibin.

5) Feydeyên xwendinê ji bo mêjî: Balkêşiyê zêde dike

Heyama berdewam adeta xwendinê di heman demê de dikare baldariya we jî zêde bike, ji ber ku ev pêvajo hewce dike ku berendam li ser tiştê ku dikin bêtir baldar be. Bêyî ku hûn nikaribin bala xwe bidin xwendinê, îhtîmala ku hûn ê peyama nivîsê fam nekin, ne bi rengekî rûpî jî.

Ji ber vê yekê, heke hûn hewce ne ku di lêkolînan de bala/konsansansa xwe zêde bikin, em pêşniyar dikin ku dest bi xwendinê bikin. hemû rojan bixwînin. 30 hûrdeman ji roja xwe veqetînin ku hûn pirtûkek baş bixwînin (zhanrê ku hûn herî zêde jê hez dikin). Bi baldariya herî mezin bixwînin, her gav hewl didin ku tevlê xwendinê bibin. Bi demê re, hûn dikarin bibînin ku hilberîna we dê pir zêde bibe.

6) Empatiyê pêşve bibin

Ev jîfeydeyek din a xwendinê ji bo mêjî ye. Xwendina domdar dikare di cîhana îroyîn de jêhatîbûnek bingehîn pêşve bibe: empatî. Ev adet katarsisê derdixe pêş, ango dihêle ku em hest û hestên kesên din fam bikin, şiyana me zêde dike ku em xwe têxin şûna yên din.

Pirtûk hene ku me bigihînin rastiyek din a ji ya me cûda. ku cîhan ji me re veke û nîşanî me bide ku her tişt du alî ye, li gorî nêrîna ku em pêşiyê didin. Xwendin me dihêle ku em mirovên bi tevahî ji me cûda fam bikin, ji ber ku hêza wê ya efsûnî heye ku hişê me veke.

7) Pêşî li dementia û Alzheimer digire

Di dawiyê de, lê ne kêmasî, ya dawîn feydeyên xwendinê ji bo mejî. Li gorî pisporan, xwendina herî kêm rojekê saetekê dikare heta %60 pêşî li nexweşiyên norolojîk bigire ku mirov bi nexweşiya Alzheimer û dementia re nekevin.

Ji ber ku ev kiryar mejî tembel nake û teşwîq dike. hûn bêtir bifikirin. Ev teşwîqa derûnî hejmara girêdanên neuralî zêde dike û hişê me di jiyana rojane de pir çalaktir dike. Ji ber vê yekê, herdem xwendin, pejirandin?