Zvyk číst nás často dokáže přenést na místa, o kterých se nám ani nesnilo, přimět nás věřit v lidi, kteří neexistují, a dokonce nám vhrknout slzy do očí za ty, které neznáme. Jak ale prospívá naší mysli, když si přečteme dobrou knihu? Připravili jsme tento článek, který vybral sedm přínosů čtení pro mozek.

Zůstaňte s námi a zjistěte, jaké výhody má čtení pro naši mysl a proč mohou být lidé díky tomuto cvičení chytřejší. Koneckonců věda už prokázala, že čtení procvičuje mozek a dělá mnoho dobrého pro naše duševní zdraví. Pojďme to vyzkoušet, concurseiro?

Přínos čtení pro mozek

1) Stimuluje kreativitu

Pokud jde o přínosy čtení pro mozek, je to asi ten nejdůležitější. Zvyk neustále číst může podpořit naši kreativitu, protože počet neuronových synapsí (interakce neuronů) se exponenciálně zvyšuje. Když čteme, vytváříme si v mysli postavy, scénáře a události.

A když se staneme kreativnějšími, naše myšlení je mnohem rychlejší, inovativní nápady přicházejí z ničeho nic a jsme schopni rozvíjet nové dovednosti, ať už technické nebo behaviorální. Pokud se tedy chcete stát kreativnějším soutěžícím, doporučujeme osvojit si každodenní návyk čtení.

2) Přínosy čtení pro mozek: Snižuje hladinu stresu

Věděli jste, že čtení (pokud to není z povinnosti) může snížit hladinu stresu ve vaší mysli? Je to pravda. Dobrá kniha má schopnost "přenést" nás do reality vzdálené té, kterou zažíváme v každodenním životě. Čtení nás může přimět představovat si neskutečné věci.

A tento proces podporuje nepopsatelnou citovou pohodu a uvolňuje momentální napětí. Když se zabýváme dobrou četbou, nakonec zapomeneme na všechny starosti a na vše, co nás trápí. Knihu lze přirovnat k uklidňujícímu balzámu na naše emoce.

3) Zlepšuje komunikaci

Čtení má obrovskou schopnost rozšiřovat slovní zásobu člověka. Čím více čteme, tím více se může zdokonalit naše komunikace. Tímto způsobem můžeme (mnohem snadněji) vyjadřovat své pocity a myšlenky. Je třeba si uvědomit, že jazyk je mocný nástroj, který může otevřít mnoho dveří, včetně těch profesních.

Pokud začnete neustále číst, budete pravděpodobně komunikovat jasněji, asertivněji a bez šumu. Kromě toho se také hodně zlepší naše písemná komunikace. Čtení nám poskytuje větší znalost gramatických pravidel, zlepšuje naši představivost a pomáhá při stavbě vět.

4) Zlepšuje kritické myšlení

Ještě jeden přínos čtení pro mozek. Soutěžící, který má ve zvyku často číst, dokáže mít mnohem bystřejší kritický smysl. Proč? Tento zvyk dokáže rozvíjet lepší vnímání všeho, co nás obklopuje, a v důsledku toho poskytuje větší porozumění věcem.

A lepší kritické myšlení se odráží ve způsobu, jakým pozorujeme chování druhých, stejně jako svět a společnost, do níž patříme. Čtení zvyšuje naši schopnost rozumněji a citlivěji se ptát na život, protože myšlenky se v naší mysli stávají plynulejšími a uspořádanějšími.

5) Přínosy čtení pro mozek: Zvyšuje soustředění

Stálý návyk na čtení může také zvýšit vaši koncentraci, protože tento proces vyžaduje, aby se kandidát více soustředil na to, co dělá. Bez schopnosti soustředit se na čtení je velmi nepravděpodobné, že pochopíte sdělení textu, byť jen povrchně.

Pokud tedy potřebujete zvýšit své soustředění/koncentraci při studiu, doporučujeme vám začít číst každý den. Vyhraďte si 30 minut denně na čtení dobré knihy (žánru, který máte nejraději). Čtěte s maximální pozorností a vždy se snažte do čtení zapojit. Časem uvidíte, že vaše produktivita bude mnohem vyšší.

6) Rozvíjí empatii

To je také další přínos čtení pro mozek. Soustavné čtení může pomoci rozvíjet základní dovednost v dnešním světě: empatii. Tento návyk podporuje katarzi, to znamená, že nám umožňuje pochopit emoce a pocity druhých, což zvyšuje naši schopnost vžít se do situace druhého.

Knihy jsou tu od toho, aby nás přenesly do jiné reality, než je ta naše, aby nám otevřely svět a ukázaly nám, že všechno má dvě strany, podle toho, jakému úhlu pohledu dáme přednost. Čtení nám umožňuje pochopit lidi, kteří jsou úplně jiní než my, protože má magickou moc otevřít naši mysl.

7) Prevence demence a Alzheimerovy choroby

A konečně poslední z výhod čtení pro mozek. Podle odborníků může čtení alespoň hodinu denně zabránit riziku vzniku neurologických onemocnění, jako je Alzheimerova choroba a demence, až o 60 %.

Je to proto, že toto cvičení mozek nezleniví a více ho stimuluje k přemýšlení. Tato mentální stimulace zvyšuje počet nervových spojení a činí naši mysl mnohem aktivnější, a to na každodenní bázi. Takže čtěte vždy, souhlasíte?