Zvyk čítať nás často dokáže preniesť na miesta, ktoré by sme si nikdy nedokázali predstaviť, prinúti nás veriť v ľudí, ktorí neexistujú, a dokonca nám v očiach vyhŕknu slzy za tých, ktorých nepoznáme. Ako však prospieva našej mysli, keď čítame dobrú knihu? Pripravili sme tento článok, ktorý vybral sedem výhod čítania pre mozog.

Zostaňte s nami, aby ste zistili, aké výhody má čítanie pre našu myseľ a prečo môže toto cvičenie urobiť ľudí múdrejšími. Koniec koncov, veda už dokázala, že čítanie precvičuje mozog a robí veľa dobrého pre naše duševné zdravie. Poďme si to overiť, concurseiro?

Výhody čítania pre mozog

1) Stimuluje kreativitu

Pokiaľ ide o prínos čítania pre mozog, ten je azda najdôležitejší. Zvyk neustále čítať môže zvýšiť našu kreativitu, pretože počet neurónových synapsií (interakcia neurónov) sa exponenciálne zvyšuje. Keď čítame, vytvárame si v mysli postavy, scenáre a udalosti.

A keď sa staneme kreatívnejšími, naše myslenie je oveľa rýchlejšie, inovatívne nápady prichádzajú z ničoho nič a sme schopní rozvíjať nové zručnosti, či už technické alebo behaviorálne. Ak sa teda chcete stať kreatívnejším súťažiacim, odporúčame osvojiť si každodenný návyk čítania.

2) Výhody čítania pre mozog: Znižuje hladinu stresu

Vedeli ste, že čítanie (pokiaľ to nie je z povinnosti) dokáže znížiť hladinu stresu vo vašej mysli? Je to pravda. Dobrá kniha má schopnosť "preniesť" nás do reality, ktorá je ďaleko od tej, ktorú zažívame v každodennom živote. Pri čítaní si môžeme predstavovať neskutočné veci.

A tento proces podporuje neopísateľnú citovú pohodu a uvoľňuje momentálne napätie. Keď sa venujeme dobrému čítaniu, nakoniec zabudneme na všetky starosti a všetko, čo nás trápi. Knihu možno prirovnať k upokojujúcemu balzamu na naše emócie.

3) Zlepšuje komunikáciu

Čítanie má obrovskú schopnosť rozšíriť slovnú zásobu človeka. Čím viac čítame, tým viac sa môže zdokonaliť naša komunikácia. Takto môžeme (oveľa ľahšie) vyjadriť svoje pocity a myšlienky. Je dobré si uvedomiť, že jazyk je mocný nástroj, ktorý môže otvoriť mnohé dvere, vrátane tých profesionálnych.

Ak začnete neustále čítať, budete pravdepodobne komunikovať jasnejšie, asertívnejšie a bez šumu. Okrem toho sa veľmi zlepší aj naša písomná komunikácia. Čítanie poskytuje lepšie znalosti gramatických pravidiel, zlepšuje našu predstavivosť a pomáha pri procese výstavby viet.

4) Zlepšuje kritické myslenie

Ešte jedna výhoda čítania pre mozog. Súťažiaci, ktorý má vo zvyku často čítať, dokáže mať oveľa bystrejší kritický zmysel. Prečo? Tento zvyk dokáže rozvíjať lepšie vnímanie všetkého, čo nás obklopuje, a následne poskytuje lepšie pochopenie vecí.

A lepšie kritické myslenie sa odráža v spôsobe, akým pozorujeme správanie iných, ako aj svet a spoločnosť, do ktorej patríme. Čítanie zvyšuje našu schopnosť rozumnejšie a citlivejšie sa pýtať na život, pretože myšlienky sú v našej mysli plynulejšie a usporiadanejšie.

5) Výhody čítania pre mozog: Zvyšuje sústredenie

Neustály návyk na čítanie môže tiež zvýšiť vašu koncentráciu, pretože tento proces si od uchádzača vyžaduje, aby sa viac sústredil na to, čo robí. Bez schopnosti sústrediť sa na čítanie je veľmi nepravdepodobné, že pochopíte posolstvo textu, hoci len povrchne.

Preto ak potrebujete zvýšiť svoje sústredenie/koncentráciu pri štúdiu, odporúčame vám začať čítať každý deň. Vyhraďte si 30 minút denne na čítanie dobrej knihy (žánru, ktorý máte najradšej). Čítajte s maximálnou pozornosťou, vždy sa snažte do čítania zaujať. Časom uvidíte, že vaša produktivita bude oveľa vyššia.

6) Rozvíja empatiu

Aj to je ďalšia výhoda čítania pre mozog. Sústavné čítanie môže pomôcť rozvíjať základnú zručnosť v dnešnom svete: empatiu. Tento zvyk podporuje katarziu, to znamená, že nám umožňuje pochopiť emócie a pocity druhých, čím sa zvyšuje naša schopnosť vžiť sa do kože druhého.

Knihy sú tu na to, aby nás preniesli do inej reality, než je tá naša, aby nám otvorili svet a ukázali nám, že všetko má dve strany, podľa toho, akú perspektívu uprednostníme. Čítanie nám pomáha pochopiť ľudí, ktorí sú úplne iní než my, pretože má magickú moc otvoriť nám myseľ.

7) Zabraňuje demencii a Alzheimerovej chorobe

V neposlednom rade treba spomenúť aj posledný z prínosov čítania pre mozog. Podľa odborníkov čítanie aspoň hodinu denne môže zabrániť riziku vzniku neurologických ochorení, ako je Alzheimerova choroba a demencia, až o 60 percent.

Je to preto, že toto cvičenie nerobí mozog lenivým a viac ho stimuluje k premýšľaniu. Táto mentálna stimulácia zvyšuje počet nervových spojení a robí našu myseľ oveľa aktívnejšou, a to na dennej báze. Takže čítajte vždy, súhlasíte?