Tez-tez oxumaq vərdişi bizi heç vaxt təsəvvür etmədiyimiz yerlərə apara bilər, mövcud olmayan insanlara inanmağa vadar edə bilər və hətta tanımadığımız insanlar üçün gözlərimizi yaşlandıra bilər. Bəs yaxşı bir kitab oxuyanda zehnimiz necə faydalanır? Biz oxumağın beyin üçün yeddi faydasını seçən bu məqaləni hazırladıq.

Oxumağın zehnimiz üçün faydalarını kəşf etmək və bu təcrübənin insanları niyə daha ağıllı etdiyini öyrənmək üçün bizimlə davam edin. Axı elm artıq sübut edib ki, mütaliə beyni məşq edir və psixi sağlamlığımız üçün çox faydalıdır. Gəlin yoxlayaq, concurseiro?

Oxumağın beyin üçün faydaları

1) Yaradıcılığı stimullaşdırır

Oxumağın beyin üçün faydalarına gəldikdə, bu ola bilər. daha vacibdir. Davamlı oxumaq vərdişi yaradıcılığımızı artıra bilər, çünki sinir sinapslarının sayı (neyron qarşılıqlı əlaqəsi) eksponent olaraq artır. Biz oxuyarkən zehnimizdə personajlar, ssenarilər və hadisələr yaradırıq.

Və biz daha yaradıcı olanda təfəkkür daha sürətli olur, innovativ ideyalar heç bir yerdə ortaya çıxır və biz istər texniki, istərsə də yeni bacarıqlar inkişaf etdirməyi bacarırıq. və ya davranış. Beləliklə, daha yaradıcı konkurseiro olmaq istəyirsinizsə, gündəlik oxumaq vərdişinə yiyələnməyi tövsiyə edirik.

2) Mütaliə etməyin faydalarıbeyin: Stress səviyyələrini azaldır

Oxumağın (məcburiyyətdən kənar olmadığı müddətcə) zehninizdəki stress səviyyələrini azalda biləcəyini bilirdinizmi? Və həqiqət. Yaxşı bir kitab bizi gündəlik həyatda yaşadığımız reallığa “daşımaq” qabiliyyətinə malikdir. Oxumaq bizi sürreal şeyləri təsəvvür etməyə vadar edə bilər.

Və bu proses təsvirolunmaz emosional istiliyi artırır və anlıq gərginliyi aradan qaldırır. Yaxşı oxumaqla məşğul olanda, bütün narahatlıqlarımızı və bizi narahat edən hər şeyi unuduruq. Kitabı emosiyalarımız üçün sakitləşdirici balzamla müqayisə etmək olar.

3) Ünsiyyəti yaxşılaşdırır

Oxumaq insanın söz ehtiyatını genişləndirmək üçün çox böyük imkanlara malikdir. Nə qədər çox oxusaq, ünsiyyətimiz bir o qədər yaxşılaşa bilər. Beləliklə, hisslərimizi və düşüncələrimizi (daha asan) ifadə edə bilərik. Dilin peşəkarlar da daxil olmaqla bir çox qapıları aça bilən güclü alət olduğunu xatırlamağa dəyər.

Daim mütaliəyə başlasanız, yəqin ki, daha aydın, iddialı və səs-küysüz ünsiyyət quracaqsınız. Bundan əlavə, yazılı ünsiyyətimiz də çox yaxşılaşır. Oxumaq qrammatik qaydalar haqqında daha çox bilik verir, təxəyyülümüzü təkmilləşdirir və cümlələrin qurulması prosesinə kömək edir.

4) Düşüncəni kəskinləşdirir.tənqidçi

Oxumağın beyin üçün daha bir faydası. Tez-tez oxumaq vərdişi olan şagird daha kəskin tənqidi duyğuya sahib olmağı bacarır. Niyə? Bu vərdiş bizi əhatə edən hər şeyi daha yaxşı qavramağı bacarır və nəticədə hər şeyi daha yaxşı başa düşməyi təmin edir.

Və daha təkmil tənqidi düşüncə başqalarının davranışlarını müşahidə etməyimizdə də əks olunur. mənsub olduğumuz dünya və cəmiyyət kimi. Oxumaq bizim həyatı daha həssas və sağlam düşüncə ilə sorğulamaq qabiliyyətimizi artırır, çünki düşüncələr zehnimizdə daha axıcı və nizamlı olur.

5) Oxumağın beyin üçün faydaları: Diqqəti artırır

Daimi oxuma vərdişi də konsentrasiyanızı artıra bilər, çünki bu proses namizəddən etdiklərinə daha çox diqqət yetirməyi tələb edir. Diqqətinizi oxumağa cəmləyə bilməsəniz, mətnin mesajını hətta səthi də başa düşməyiniz çox az ehtimal olunur.

Ona görə də, əgər dərslərdə diqqətinizi/diqqətinizi artırmağa ehtiyacınız varsa, oxumağa başlamağı tövsiyə edirik. bütün günləri oxu. Yaxşı bir kitab (ən çox bəyəndiyiniz janr) oxumaq üçün gününüzün 30 dəqiqəsini ayırın. Çox diqqətlə oxuyun, həmişə oxumağa qarışmağa çalışın. Vaxt keçdikcə məhsuldarlığınızın daha yüksək olacağını görə bilərsiniz.

6) Empatiyanızı inkişaf etdirin

Bu daoxumağın beyin üçün başqa bir faydasıdır. Davamlı oxumaq bugünkü dünyada əsas bacarığı inkişaf etdirməyə kömək edə bilər: empatiya. Bu vərdiş katarsisi təşviq edir, yəni başqalarının emosiyalarını və hisslərini anlamağa imkan verir, özümüzü başqasının yerinə qoymaq qabiliyyətimizi artırır.

Kitablar bizi bizdən fərqli başqa bir reallığa, dünyanı bizə açmaq və prioritet verdiyimiz nöqteyi-nəzərdən asılı olaraq hər şeyin iki tərəfi olduğunu göstərmək. Oxumaq bizi bizdən tamamilə fərqli insanları başa düşməyə imkan verir, çünki o, zehnimizi açmaq üçün sehrli gücə malikdir.

7) Demans və Alzheimer xəstəliyinin qarşısını alır

Nəhayət, lakin ən azı, sonuncu oxumağın beyin üçün faydaları. Mütəxəssislərin fikrincə, gündə ən azı bir saat kitab oxumaq insanda Alzheimer və demans kimi nevroloji xəstəliklərin inkişafının 60%-ə qədər qarşısını ala bilər.

Bu ona görədir ki, bu təcrübə beyni tənbəlləşdirmir və həvəsləndirir. daha çox düşünməlisən. Bu zehni stimul sinir əlaqələrinin sayını artırır və zehnimizi gündəlik həyatda daha aktiv edir. Beləliklə, həmişə oxuyun, razılaşırsınız?