Beat útstel: DIT technyk fan 5 minuten sil jo libben feroarje

John Brown 19-10-2023
John Brown

It ferneamde útstel, dat diel útmakket fan it libben fan tûzenen concurseiros, kin de produktiviteit negatyf beynfloedzje yn stúdzjes foar de eksamens. Mar de fiif minuten technyk kin yn gjin tiid in ein meitsje oan dizze skealike gewoante.

Trochgean mei lêzen en wy sille jo sjen litte hoe't de fiif minuten technyk wurket, hoe't de kandidaat kin tapasse it yn jo stúdzje routine en syn foardielen.

Wat is de fiif-minuten technyk?

Foto: Reproduction / Pexels

Foar de kandidaat om útstel te oerwinnen, de fiif minuten technyk is perfekt. It fereasket dat de studint foar krekt fiif minuten fokus bliuwt op ien taak. Neitiid kin er sels opjaan troch te gean, as er dat wol.

Mar it is de muoite wurdich om te betinken dat jo binnen dy fiif minuten 100% rjochte wêze moatte op jo learen, sûnder hokker soarte fan ôflieding of ynterferinsje fan oaren. Dat is, konsintrearje jo allinich op wat jo dogge.

Hoe kinne jo de fiif-minutenregel tapasse?

Hoe ûnwierskynlik it liket, is dizze regel frij ienfâldich om yn 'e dei te tapassen -day of the concurseiro, benammen as hy in earste rate procrastinator is, itsij mei stúdzje as sels op it wurk.

It wurket as folget: as it tiid is om te begjinnen mei stúdzje, sels as jo op dy drang reitsje om wat te dwaan oars, brûk in elke stopwatch om fiif minuten te markearjen en te begjinnenstudearje mei maksimale konsintraasje, sûnder dat se troch neat ôfleid wurde.

Dat is, yn dizze tiid (fiif minuten), moat de kandidaat rjochte wêze op it dwaan fan syn bêst om de earder fêstleine taak te ferfoljen. Nei't de fiif minuten omheech binne, analysearje hoe't jo produktiviteit wie.

Mar wêrom fjochtsje dizze metoade útstel?

Jo kinne jo ôffreegje wêrom't de fiif minuten technyk effektyf is foar it winnen fan útstel, krekt? De redenen binne ienfâldich en wy sille jo sjen litte wat se binne:

1) Mear stimulearre harsens

As wy de wjerstân hawwe om in bepaalde aktiviteit te begjinnen en wy yn elts gefal begjinne, sels as it gewoan is fiif minuten lang fielt ús harsens de needsaak om ôf te meitsjen wat wy begûn binne.

Wolle in goed foarbyld? It lêzen. Begjin fiif minuten in nijsgjirrich ûnderwerp te lêzen. It is frij wierskynlik dat jo sels nei dy tiid trochgean wolle mei lêzen .

Dizze fiif minuten tsjinje as in soarte fan ympuls foar ús geast om te fokusjen op wat wy dogge. Dat is ôfskie fan dy klassike bullshit.

2) Mindset útdage om útstel te oerwinnen

Us mindset, dy't skaaimerken binne fan ús geast dy't it gedrach en tinzen fan elke persoan bepale, as jo útdage fiele om te behâlden in bepaalde konstantens en lit de fiif minuten technyk wêze diel fan úslibben.

Sjoch ek: Besjoch wat guon fan 'e nije wurden binne yn' e Portegeeske taal

It meast nijsgjirrige is dat as de dagen foarbygeane, it brein fan de studint in mentaliteit makket dy't him syn hiele stúdzjeskema sûnder grutte swierrichheden foltôgje sil. Op dy manier sil útstel net mear diel útmeitsje fan jo routine.

Sels as fiif minuten yn 24 oeren net folle fertsjintwurdigje, kinne se in grut ferskil meitsje yn 'e dei ta dei fan' e kandidaat, benammen as se binne brûkt mei konstantens en fokus.

3) De tiid kin stadichoan ferhege wurde

It meast nijsgjirrige is dat jo hjoed mei mar fiif minuten begjinne kinne en dizze tiid stadichoan ferheegje, sûnt de winsk om troch te gean mei it útfieren fan de taak dy't is definiearre, kin ûnbidich wêze.

Mar as de kandidaat net beynfloede wurdt troch de winsk om troch te gean, gjin probleem. It wichtichste is dat hy weardige tiid oan syn learen hat wijd en hy wit dat hy syn kennis hat ferbettere, op syn minst in bytsje.

4) It is as in filmtrailer

Eins wurket de technyk fan fiif minuten as in filmtrailer. Dat is, it is in foarbyld dat in heech nivo fan nijsgjirrigens genereart dat makket dat wy nei de bioskoop wolle om de hiele film te sjen, sels as it twa oeren of mear lang is.

Mar al dy winsk kin wekker wurde mei mar twa of trije minuten watching de trailer, do witst? Nei oanlieding fan dizze deselde line fanredenearring, de fiif-minuten regel einiget mei "oertsjûgjen" dyn brein dat dy bepaalde taak sil wêze nijsgjirrich en dat jo moatte trochgean. onaangenaam gefoel dat studearje is wat saai einiget ferdwine bytsje by bytsje. Dit bart om't it meast útdaagjende diel foar dyjingen dy't útstelle libje is begjinne .

Sjoch ek: Skermspegeljen: Hoe kinne jo mobyl skerm nei TV castje

John Brown

Jeremy Cruz is in hertstochtlike skriuwer en begearige reizger dy't in djippe belangstelling hat foar kompetysjes yn Brazylje. Mei in eftergrûn yn sjoernalistyk hat hy in skerp each ûntwikkele foar it ûntdekken fan ferburgen edelstenen yn 'e foarm fan unike kompetysjes yn it heule lân. Jeremy's blog, Competitions in Brazil, tsjinnet as in hub foar alle dingen yn ferbân mei ferskate wedstriden en eveneminten dy't plakfine yn Brazylje.Oandreaun troch syn leafde foar Brazylje en har libbene kultuer, is Jeremy fan doel ljocht te smiten op it ferskaat oan kompetysjes dy't faak ûngemurken geane troch it algemiene publyk. Fan spannende sporttoernoaien oant akademyske útdagings, Jeremy beslacht it allegear, en jout syn lêzers in ynsjochsume en wiidweidige blik op 'e wrâld fan Braziliaanske kompetysjes.Boppedat driuwt Jeremy's djippe wurdearring foar de positive ynfloed dy't kompetysjes kinne hawwe op 'e maatskippij him om de sosjale foardielen te ferkennen dy't ûntsteane út dizze eveneminten. Troch de ferhalen fan yndividuen en organisaasjes te markearjen dy't in ferskil meitsje troch kompetysjes, is Jeremy fan doel syn lêzers te ynspirearjen om mei te dwaan en by te dragen oan it bouwen fan in sterker en mear ynklusive Brazylje.As hy net drok is mei it skoutjen foar de folgjende kompetysje of it skriuwen fan boeiende blogposts, kin Jeremy fûn wurde ûnderdompeljen yn de Braziliaanske kultuer, it ferkennen fan de pittoreske lânskippen fan it lân, en genietsje fan de smaken fan 'e Braziliaanske keuken. Mei syn libbene persoanlikheid entawijing oan it dielen fan it bêste fan Brazylje's kompetysjes, Jeremy Cruz is in betroubere boarne fan ynspiraasje en ynformaasje foar dyjingen dy't sykje om de kompetitive geast te ûntdekken dy't bloeit yn Brazylje.