ആയിരക്കണക്കിന് കൺകേഴ്‌സിറോകളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായ പ്രശസ്തമായ നീട്ടിവെക്കൽ, പരീക്ഷകൾക്കായുള്ള പഠനങ്ങളിലെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. എന്നാൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് ടെക്നിക്കിന് ഈ ഹാനികരമായ ശീലം ഒരു സമയത്തിനുള്ളിൽ അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

വായിക്കുക തുടരുക, അഞ്ച് മിനിറ്റ് വിദ്യ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, സ്ഥാനാർത്ഥിക്ക് എങ്ങനെ കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണിച്ചുതരാം. നിങ്ങളുടെ പഠന ദിനചര്യയിലും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളിലും ഇത് പ്രയോഗിക്കുക.

അഞ്ച് മിനിറ്റ് ടെക്‌നിക് എന്താണ്?

അഞ്ച് മിനിറ്റ് ടെക്‌നിക്, നീട്ടിവെക്കൽ മറികടക്കാൻ ഉദ്യോഗാർത്ഥിക്ക് തികഞ്ഞതാണ്. കൃത്യമായി അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഒരൊറ്റ ടാസ്ക്കിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ വിദ്യാർത്ഥി ആവശ്യപ്പെടുന്നു. പിന്നീട്, അയാൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ തുടരുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ പോലും കഴിയും.

എന്നാൽ, ആ അഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, ഒരു തരത്തിലുള്ള ശ്രദ്ധയും ഇടപെടലും കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പഠനത്തിൽ 100% ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഓർക്കേണ്ടതാണ്. മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന്. അതായത്, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

അഞ്ച് മിനിറ്റ് റൂൾ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാം?

അവിശ്വസനീയമെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, ഈ നിയമം ദിവസത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്. -ഡേ ഓഫ് ദി കൺകർസെയ്‌റോ, പ്രത്യേകിച്ചും അവൻ പഠനത്തിലായാലും ജോലിയിലായാലും ഫസ്റ്റ് റേറ്റ് നീട്ടിവെക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽ.

ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: പഠനം ആരംഭിക്കേണ്ട സമയമാകുമ്പോൾ, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങൾ അടിച്ചെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ, അഞ്ച് മിനിറ്റ് അടയാളപ്പെടുത്തി ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഏതെങ്കിലും സ്റ്റോപ്പ് വാച്ച് ഉപയോഗിക്കുകഒന്നിലും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാതെ പരമാവധി ഏകാഗ്രതയോടെ പഠിക്കുക.

അതായത്, ഈ സമയത്ത് (അഞ്ച് മിനിറ്റ്), മുമ്പ് നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള ടാസ്‌ക് നിറവേറ്റുന്നതിന് തന്റെ പരമാവധി ചെയ്യുന്നതിൽ ഉദ്യോഗാർത്ഥി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അഞ്ച് മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യുക.

എന്നാൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ രീതി നീട്ടിവെക്കലിനെതിരെ പോരാടുന്നത്?

അഞ്ച് മിനിറ്റ് വിദ്യകൾ നീട്ടിവെക്കൽ വിജയിക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, അല്ലേ? കാരണങ്ങൾ ലളിതമാണ്, അവ എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണിച്ചുതരാം:

1) കൂടുതൽ ഉത്തേജിതമായ മസ്തിഷ്കം

ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കാനുള്ള പ്രതിരോധം നമുക്കുണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് എങ്ങനെയായാലും ഞങ്ങൾ ആരംഭിക്കും. അഞ്ച് മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക്, നമ്മൾ ആരംഭിച്ചത് പൂർത്തിയാക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഒരു നല്ല ഉദാഹരണം വേണോ? വായന. രസകരമായ ഒരു വിഷയം അഞ്ച് മിനിറ്റ് വായിക്കാൻ തുടങ്ങുക. ആ സമയത്തിന് ശേഷവും നിങ്ങൾ വായന തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നാം ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന് ഈ അഞ്ച് മിനിറ്റ് നമ്മുടെ മനസ്സിന് ഒരുതരം ഉത്തേജനം നൽകുന്നു. അത് ആ ക്ലാസിക് ബുൾഷിറ്റിനോട് വിടപറയുന്നു.

2) കാലതാമസത്തെ മറികടക്കാൻ മാനസികാവസ്ഥ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു

നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥ, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും പെരുമാറ്റങ്ങളെയും ചിന്തകളെയും നിർണ്ണയിക്കുന്ന നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെ സവിശേഷതകളാണ്, നിലനിർത്താൻ വെല്ലുവിളിയുണ്ടെങ്കിൽ. ഒരു നിശ്ചിത സ്ഥിരത, അഞ്ച് മിനിറ്റ് സാങ്കേതികത നമ്മുടെ ഭാഗമാകട്ടെജീവിതം.

ഏറ്റവും രസകരമായ കാര്യം, ദിവസങ്ങൾ കഴിയുന്തോറും വിദ്യാർത്ഥിയുടെ മസ്തിഷ്കം ഒരു മാനസികാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് അവന്റെ മുഴുവൻ പഠന ഷെഡ്യൂളും വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകളില്ലാതെ പൂർത്തിയാക്കും. അതുവഴി, നീട്ടിവെക്കൽ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാകില്ല.

24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് അധികം പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, അവർക്ക് സ്ഥാനാർത്ഥിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ സ്ഥിരതയോടും ശ്രദ്ധയോടും കൂടി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

3) സമയം കുറച്ചുകൂടി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും

ഏറ്റവും രസകരമായ കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ന് വെറും അഞ്ച് മിനിറ്റിൽ ആരംഭിച്ച് ഈ സമയം ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്നതാണ്, കാരണം, നിർവ്വചിച്ച ടാസ്‌ക് തുടർന്നും നിർവഹിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം വളരെ വലുതായിരിക്കും.

എന്നാൽ തുടരാനുള്ള ആഗ്രഹം സ്ഥാനാർത്ഥിയെ ബാധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, പ്രശ്‌നമില്ല. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, അവൻ തന്റെ പഠനത്തിനായി വിലപ്പെട്ട സമയം നീക്കിവച്ചു എന്നതാണ്, കൂടാതെ തന്റെ അറിവ് അൽപ്പമെങ്കിലും മെച്ചപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് അവനറിയാം.

4) ഇതൊരു സിനിമാ ട്രെയിലർ പോലെയാണ്

യഥാർത്ഥത്തിൽ, അഞ്ച് മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള സാങ്കേതികത ഒരു സിനിമാ ട്രെയിലർ പോലെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. അതായത്, രണ്ട് മണിക്കൂറോ അതിലധികമോ ദൈർഘ്യമുണ്ടെങ്കിലും, സിനിമ മുഴുവനായി കാണാൻ സിനിമയിലേക്ക് പോകാൻ ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഉയർന്ന ജിജ്ഞാസ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു പ്രിവ്യൂ ആണിത്.

നീട്ടിവെക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥി ഈ തടസ്സം തകർത്ത് ബിസിനസ്സിലേക്ക് ഇറങ്ങുമ്പോൾ, ആ അസുഖകരമായ വികാരം പഠനം വിരസമായ ഒരു കാര്യമാണ്, ക്രമേണ ക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. കാലതാമസം വരുത്തി ജീവിക്കുന്നവർക്ക് ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ഭാഗം ആരംഭിക്കുക .