Minlərlə concurseirosun həyatının bir hissəsi olan məşhur süründürməçilik, imtahanlar üçün işlərdə məhsuldarlığa mənfi təsir göstərə bilər. Lakin beş dəqiqəlik texnika bu zərərli vərdişə qısa zamanda son qoya bilər.

Oxumağa davam edin və biz sizə beş dəqiqəlik texnikanın necə işlədiyini, namizədin necə işləyə biləcəyini göstərəcəyik. onu dərs işinizdə və onun üstünlüklərində tətbiq edin.

Beş dəqiqəlik texnika nədir?

Namizədin süründürməçiliyə qalib gəlməsi üçün beş dəqiqəlik texnika mükəmməldir. Bu, tələbədən dəqiq beş dəqiqə diqqətini bir tapşırığa cəmləməsini tələb edir. Bundan sonra o, istəsə, davam etməkdən belə vaz keçə bilər.

Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, bu beş dəqiqə ərzində diqqətinizi hər hansı bir yayındırma və müdaxilə etmədən 100% öyrənməyə yönəltməlisiniz. başqalarından. Yəni, diqqətinizi yalnız etdiyiniz işə cəmləyin.

Beş dəqiqə qaydasını necə tətbiq etmək olar?

İnanılmaz görünsə də, bu qaydanı gün ərzində tətbiq etmək olduqca sadədir. -konkurseiro günü, xüsusən də əgər o, istər dərslərdə, istərsə də işdə birinci dərəcəli süründürməçidirsə.

Bu aşağıdakı kimi işləyir: təhsilə başlamaq vaxtı çatdıqda, hətta bir şey etmək istəyini vursanız belə. başqa, beş dəqiqə qeyd etmək və başlamaq üçün hər hansı bir saniyəölçən istifadə edinmaksimum konsentrasiya ilə, heç bir şeydən yayınmadan öyrənin.

Yəni, bu müddət ərzində (beş dəqiqə) namizədin diqqətini əvvəlcədən nəzərdə tutulan tapşırığı yerinə yetirmək üçün əlindən gələni etməyə cəmləmək lazımdır. Beş dəqiqə bitdikdən sonra məhsuldarlığınızın necə olduğunu təhlil edin.

Bəs niyə bu üsul süründürməçiliklə mübarizə aparır?

Beş dəqiqəlik texnikanın niyə süründürməçiliyə qalib gəlmək üçün təsirli olduğunu düşünə bilərsiniz, elə deyilmi? Səbəblər sadədir və biz sizə onların nə olduğunu göstərəcəyik:

1) Daha çox stimullaşdırılan beyin

Nə vaxt ki, müəyyən bir fəaliyyətə başlamaq üçün müqavimətimiz var və biz hər halda başlayırıq. beş dəqiqə ərzində beynimiz başladığımız işi başa çatdırmaq ehtiyacını hiss edir.

Yaxşı nümunə istəyirsiniz? Oxuma. Beş dəqiqə ərzində maraqlı bir mövzunu oxumağa başlayın. Çox güman ki, o vaxtdan sonra da oxumağa davam etmək istəyəcəksiniz.

Bu beş dəqiqə zehnimiz üçün diqqətimizi gördüyümüz işlərə cəmləmək üçün bir növ təkan kimi xidmət edir. Bu, o klassik boşboğazlığa əlvida.

2) Süründürməçiliklə mübarizə aparan düşüncə tərzimiz

Hər bir insanın davranışlarını və düşüncələrini müəyyən edən zehnimizin xüsusiyyətləri olan zehniyyətimiz. müəyyən bir sabitlik və beş dəqiqəlik texnika bizim bir hissəsi olsunhəyat.

Ən maraqlısı odur ki, günlər keçdikcə tələbənin beyni onu bütün təhsil cədvəlini böyük çətinlik çəkmədən tamamlamağa məcbur edəcək bir təfəkkür yaradır. Beləliklə, süründürməçilik artıq rutininizin bir hissəsi olmayacaq.

Beş dəqiqə 24 saat ərzində çox şey ifadə etməsə belə, namizədin günündə böyük fərq yarada bilər, xüsusən də onlar davamlı və diqqətli şəkildə istifadə olunur.

3) Vaxtı yavaş-yavaş artırmaq olar

Ən maraqlısı odur ki, bu gün cəmi beş dəqiqə ilə başlaya və bu vaxtı yavaş-yavaş artıra bilərsiniz, çünki müəyyən edilmiş tapşırığı yerinə yetirməyə davam etmək arzusu böyük ola bilər.

Ancaq namizədə davam etmək istəyi təsir etmirsə, problem yoxdur. Ən əsası odur ki, onun öyrənməsinə dəyərli vaxt həsr edib və biliyini az da olsa təkmilləşdirdiyini bilir.

4) Kino treyleri kimidir

Əslində, beş dəqiqəlik texnika film treyleri kimi işləyir. Yəni, bu, yüksək maraq yaradan, iki saat və ya daha çox uzun olsa belə, bizdə bütün filmə baxmaq üçün kinoteatra getmək istəyi yaradan ön baxışdır.

Amma bütün bu istəkləri iki-üç dəqiqə treylere baxmaqla oyatmaq olar, bilirsinizmi? Bu eyni xəttin ardıncadüşünsək, beş dəqiqəlik qayda beyninizi həmin tapşırığın maraqlı olacağına və davam etməli olduğunuza “inandırır”.

Tələbə bu maneəni aşdıqda və işə başladıqda, o xoşagəlməz hiss yaranır ki, oxumaq darıxdırıcı bir şeydir ki, yavaş-yavaş yox olur. Bu ona görə baş verir ki, təxirə salmağı yaşayanlar üçün ən çətin hissə başlamaqdır .