අන්තර්ගත වගුව
දහස් ගණන් concurseiros ගේ ජීවිතයේ කොටසක් වන සුප්‍රසිද්ධ කල් දැමීම, විභාග සඳහා අධ්‍යයනයන්හි ඵලදායිතාවයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. නමුත් විනාඩි පහේ තාක්ෂණය මගින් මෙම හානිකර පුරුද්දට කිසිදු වේලාවක තිත තැබිය හැක.
දිගටම කියවන්න, අපි ඔබට පෙන්වන්නම් මිනිත්තු පහක තාක්ෂණය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය, අපේක්ෂකයාට හැකි ආකාරය එය ඔබගේ අධ්‍යයන දින චර්යාවේ සහ එහි වාසි සඳහා යොදන්න.
විනාඩි පහේ තාක්ෂණය යනු කුමක්ද?
ඡායාරූපය: ප්‍රජනනය / පෙක්සෙල්අපේක්ෂකයාට කල්දැමීම මඟහරවා ගැනීමට, මිනිත්තු පහක තාක්ෂණය පරිපූර්ණ වේ. හරියටම මිනිත්තු පහක් සඳහා ශිෂ්‍යයාට තනි කාර්යයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අවශ්‍ය වේ. පසුව, ඔහුට අවශ්‍ය නම්, දිගටම කරගෙන යාම පවා අත්හැරිය හැක.
නමුත් මතක තබා ගැනීම වටී, එම මිනිත්තු පහ තුළ, ඔබ කිසිදු ආකාරයක බාධාවකින් හෝ බාධාවකින් තොරව ඔබේ ඉගෙනීම කෙරෙහි 100% අවධානය යොමු කළ යුතු බව මතක තබා ගැනීම වටී. අනිත් අයගෙන්. එනම්, ඔබ කරන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන පමණක් අවධානය යොමු කරන්න.
විනාඩි පහක රීතිය යෙදිය හැක්කේ කෙසේද?
ඇදහිය නොහැකි ලෙස පෙනෙන පරිදි, මෙම රීතිය දවසේ සිට ක්‍රියාත්මක කිරීම තරමක් සරල ය. -day of the concurseiro, විශේෂයෙන්ම ඔහු අධ්‍යයන කටයුතුවලදී හෝ රැකියාවේදී පවා පළමු අනුපාත කල් දමන්නෙකු නම්.
එය පහත පරිදි ක්‍රියා කරයි: පාඩම් කිරීම ආරම්භ කිරීමට කාලය පැමිණි විට, ඔබ යමක් කිරීමට එම ආශාවට පහර දුන්නද එසේ නොමැතිනම්, මිනිත්තු පහක් සලකුණු කර ආරම්භ කිරීමට ඕනෑම නැවතුම් ඔරලෝසුවක් භාවිතා කරන්නකිසිම දෙයකින් අවධානය වෙනතකට යොමු නොවී උපරිම සාන්ද්‍රණයකින් අධ්‍යයනය කරන්න.
එනම්, මෙම කාලය තුළ (විනාඩි පහක්), අපේක්ෂකයා කලින් නියම කළ කාර්යය ඉටු කිරීමට උපරිමයෙන් කටයුතු කිරීමට අවධානය යොමු කළ යුතුය. මිනිත්තු පහ අවසන් වූ පසු, ඔබේ ඵලදායිතාව කෙසේ වීද යන්න විශ්ලේෂණය කරන්න.
නමුත් මෙම ක්‍රමය කල් දැමීම සමඟ සටන් කරන්නේ ඇයි?
ප්‍රමාදය ජයග්‍රහණය කිරීම සඳහා මිනිත්තු පහේ තාක්ෂණය ප්‍රතිඵලදායක වන්නේ මන්දැයි ඔබ කල්පනා කරනවා ඇති නේද? හේතු සරල වන අතර ඒවා මොනවාදැයි අපි ඔබට පෙන්වන්නෙමු:
1) වඩාත් උත්තේජනය වූ මොළය
යම් ක්‍රියාකාරකමක් ආරම්භ කිරීමට අපට ප්‍රතිරෝධයක් ඇති විට සහ අපි එය කෙසේ හෝ ආරම්භ කරමු. මිනිත්තු පහකට, අපි ආරම්භ කළ දේ අවසන් කිරීමට අවශ්‍ය බව අපගේ මොළයට දැනේ.
හොඳ උදාහරණයක් අවශ්‍යද? කියවීම. විනාඩි පහකට රසවත් විෂයයක් කියවීමට පටන් ගන්න. එම කාලයෙන් පසුව පවා ඔබට දිගටම කියවීමට අවශ්‍ය වීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත.
මෙම මිනිත්තු පහ අප කරන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අපගේ මනසට යම් ආකාරයක තල්ලුවක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. ඒ සම්භාව්‍ය ගොන් කතාවලට සමුදීමයි.
2) ප්‍රමාදය ජය ගැනීමට මානසිකත්වය අභියෝගයට ලක් විය
අපේ මානසිකත්වය, එනම් එක් එක් පුද්ගලයාගේ හැසිරීම් සහ සිතිවිලි තීරණය කරන අපගේ මනසෙහි ලක්ෂණ වේ, එය පවත්වා ගැනීමට අභියෝගයක් දැනෙනවා නම් නිශ්චිත ස්ථාවරත්වයක් සහ මිනිත්තු පහක තාක්ෂණය අපගේ කොටසක් වීමට ඉඩ දෙන්නජීවිතය.
වඩාත්ම සිත්ගන්නා කරුණ නම්, දින ගෙවී යන විට, ශිෂ්‍යයාගේ මොළය ඔහුගේ මුළු අධ්‍යයන කාලසටහන විශාල දුෂ්කරතාවයකින් තොරව සම්පූර්ණ කිරීමට සලස්වන මානසිකත්වයක් ඇති කරයි. ඒ ආකාරයෙන්, කල් දැමීම තවදුරටත් ඔබේ දින චර්යාවේ කොටසක් නොවනු ඇත.
පැය 24 තුළ මිනිත්තු පහක් බොහෝ දේ නියෝජනය නොකළත්, අපේක්ෂකයාගේ දිනෙන් දින විශාල වෙනසක් සිදු කළ හැකිය, විශේෂයෙන් ඒවා නම් ස්ථාවරත්වය සහ අවධානයෙන් භාවිතා කරයි.
බලන්න: බුද්ධිමත් මිනිසුන්ට ඇති අමුතු පුරුදු 7ක්3) කාලය ටිකෙන් ටික වැඩි කළ හැක
වඩාත්ම සිත්ගන්නා කරුණ නම් ඔබට අද මිනිත්තු පහකින් ආරම්භ කර මෙම කාලය ටිකෙන් ටික වැඩි කළ හැකිය. මක්නිසාද යත් නිර්වචනය කර ඇති කාර්යය දිගටම ඉටු කිරීමට ඇති ආශාව අතිමහත් විය හැක.
බලන්න: පැරණි ආත්මයක් ඇති අයගේ ලක්ෂණ 11 ක් දැන ගන්නනමුත් අපේක්ෂකයාට දිගටම කරගෙන යාමට ඇති ආශාව බලපාන්නේ නැත්නම්, ගැටළුවක් නැත. වැදගත්ම දේ තමා ඉගෙනීමට වටිනා කාලය කැප කර ඇති අතර අඩුම තරමින් ඔහු තම දැනුම දියුණු කරගෙන ඇති බව ඔහු දනී.
4) චිත්‍රපට ට්‍රේලරයක් වගේ
ඇත්ත වශයෙන්ම, මිනිත්තු පහක තාක්ෂණය චිත්‍රපට ට්‍රේලරයක් මෙන් ක්‍රියා කරයි. එනම් එය පැය දෙකක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් වුවද මුළු චිත්‍රපටයම නැරඹීමට සිනමා ශාලාවට යාමට අවශ්‍ය ඉහළ මට්ටමේ කුතුහලයක් ජනනය කරන පෙරදසුනකි.
නමුත් ට්‍රේලරය නරඹා විනාඩි දෙක තුනකින් ඒ සියලු ආශාව අවදි කළ හැකිය, ඔබ දන්නවාද? මෙම එකම රේඛාව අනුගමනය කරමින්තර්ක කිරීම, මිනිත්තු පහක රීතිය අවසන් වන්නේ එම කාර්යය සිත්ගන්නාසුළු වන බවත් ඔබ දිගටම කරගෙන යා යුතු බවත් ඔබේ මොළයට "ඒත්තු ගැන්වීම" සිදු කිරීමයි.ඉගෙන ගැනීම නීරස දෙයක් ය යන අමිහිරි හැඟීම ටිකෙන් ටික පහව යයි. මෙය සිදුවන්නේ කල් දමමින් ජීවත් වන අයට වඩාත්ම අභියෝගාත්මක කොටස ආරම්භ කිරීම .
නිසාය.