সুচিপত্র
বিখ্যাত বিলম্ব, যা হাজার হাজার কনকার্সেইরোর জীবনের অংশ, পরীক্ষার জন্য পড়াশোনায় উৎপাদনশীলতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। কিন্তু পাঁচ-মিনিটের কৌশল এই ক্ষতিকারক অভ্যাসকে অল্প সময়ের মধ্যেই শেষ করে দিতে পারে।
পড়া চালিয়ে যান এবং আমরা আপনাকে দেখাব কীভাবে পাঁচ মিনিটের কৌশল কাজ করে, প্রার্থী কীভাবে তা করতে পারে এটি আপনার অধ্যয়নের রুটিনে এবং এর সুবিধাগুলিতে প্রয়োগ করুন৷
আরো দেখুন: চাকরির সাক্ষাত্কারে আপনার শক্তিগুলিকে হাইলাইট করার জন্য 5 টি টিপসপাঁচ মিনিটের কৌশল কী?
ছবি: পুনরুৎপাদন / পেক্সেলপ্রার্থীর জন্য বিলম্ব কাটিয়ে উঠতে, পাঁচ মিনিটের কৌশল নিখুঁত. এটির জন্য ছাত্রকে ঠিক পাঁচ মিনিট জন্য একটি একক কাজে মনোযোগী থাকতে হবে। পরবর্তীতে, তিনি চাইলে চালিয়ে যাওয়া ছেড়েও দিতে পারেন।
কিন্তু এটা মনে রাখা দরকার যে, এই পাঁচ মিনিটের মধ্যে, আপনাকে আপনার শেখার প্রতি 100% মনোযোগী হতে হবে, কোনো ধরনের বিভ্রান্তি বা হস্তক্ষেপ ছাড়াই অন্যদের থেকে. অর্থাৎ, আপনি যা করছেন তার উপর একচেটিয়াভাবে মনোনিবেশ করুন।
পাঁচ মিনিটের নিয়মটি কীভাবে প্রয়োগ করবেন?
অবিশ্বাস্য মনে হতে পারে, এই নিয়মটি প্রতিদিন প্রয়োগ করা বেশ সহজ -কনকার্সেইরোর দিন, বিশেষ করে যদি সে প্রথম হারে দেরি করে, পড়াশোনায় হোক বা এমনকি কর্মক্ষেত্রেও হোক।
এটি নিম্নরূপ কাজ করে: যখন পড়াশুনা শুরু করার সময় হয়, এমনকি যদি আপনি কিছু করার তাগিদে আঘাত করেন অন্যথায়, পাঁচ মিনিট চিহ্নিত করতে একটি যেকোন স্টপওয়াচ ব্যবহার করুন এবং শুরু করুনকোন কিছুতে বিভ্রান্ত না হয়ে সর্বাধিক একাগ্রতার সাথে অধ্যয়ন করুন।
অর্থাৎ, এই সময়ে (পাঁচ মিনিট), প্রার্থীকে পূর্বে নির্ধারিত কাজটি পূরণ করার জন্য তার যথাসাধ্য চেষ্টা করার দিকে মনোনিবেশ করতে হবে। পাঁচ মিনিট শেষ হওয়ার পরে, আপনার উত্পাদনশীলতা কেমন ছিল তা বিশ্লেষণ করুন।
কিন্তু কেন এই পদ্ধতিটি বিলম্বের বিরুদ্ধে লড়াই করে?
আপনি হয়তো ভাবছেন কেন পাঁচ মিনিটের কৌশলটি বিলম্ব জেতার জন্য কার্যকর, তাই না? কারণগুলি সহজ এবং আমরা আপনাকে দেখাব যে সেগুলি কী:
1) আরও উদ্দীপিত মস্তিষ্ক
যখনই আমাদের একটি নির্দিষ্ট কার্যকলাপ শুরু করার প্রতিরোধ থাকে এবং আমরা যেভাবেই শুরু করি, এমনকি তা কেবলমাত্র হলেও পাঁচ মিনিটের জন্য, আমাদের মস্তিষ্ক আমরা যা শুরু করেছি তা শেষ করার প্রয়োজন অনুভব করে।
একটি ভাল উদাহরণ চান? পড়া. পাঁচ মিনিটের জন্য একটি আকর্ষণীয় বিষয় পড়া শুরু করুন। খুব সম্ভবত আপনি সেই সময়ের পরেও পড়া চালিয়ে যেতে চাইবেন৷
এই পাঁচ মিনিট আমাদের মনকে আমরা যা করছি তার উপর ফোকাস রাখতে এক ধরণের উত্সাহ হিসাবে কাজ করে৷ এটা সেই ক্লাসিক বুলশিটকে বিদায়।
2) মানসিকতা বিলম্বকে কাটিয়ে উঠতে চ্যালেঞ্জ করেছে
আমাদের মানসিকতা, যা আমাদের মনের বৈশিষ্ট্য যা প্রতিটি ব্যক্তির আচরণ এবং চিন্তাভাবনা নির্ধারণ করে, যদি বজায় রাখা চ্যালেঞ্জ বোধ করা হয় একটি নির্দিষ্ট স্থিরতা এবং পাঁচ মিনিটের কৌশলটি আমাদের অংশ হতে দিনজীবন।
আরো দেখুন: স্মার্ট রিডিং: 5টি বই যা আপনার মনকে প্রসারিত করতে পারেসবচেয়ে মজার বিষয় হল যে যত দিন যায়, ছাত্রের মস্তিষ্ক এমন একটি মানসিকতা তৈরি করে যা তাকে তার সম্পূর্ণ অধ্যয়নের সময়সূচী বড় ধরনের অসুবিধা ছাড়াই সম্পূর্ণ করতে বাধ্য করে। এইভাবে, বিলম্ব আর আপনার রুটিনের অংশ হবে না।
এমনকি যদি 24 ঘন্টার মধ্যে পাঁচ মিনিট খুব বেশি প্রতিনিধিত্ব নাও করতে পারে, তবে তারা প্রার্থীর দিনে একটি বড় পার্থক্য করতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা স্থিরতা এবং ফোকাসের সাথে ব্যবহার করা হয়।
3) সময় একটু একটু করে বাড়ানো যায়
সবচেয়ে মজার বিষয় হল আপনি আজ মাত্র পাঁচ মিনিট দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং এই সময়টা একটু একটু করে বাড়াতে পারেন, যেহেতু সংজ্ঞায়িত কাজটি চালিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা অপরিসীম হতে পারে।
কিন্তু প্রার্থী যদি চালিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা দ্বারা প্রভাবিত না হয় তবে কোন সমস্যা নেই। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে সে তার শেখার জন্য মূল্যবান সময় উৎসর্গ করেছে এবং সে জানে যে সে তার জ্ঞানের উন্নতি করেছে, অন্তত কিছুটা।
4) এটি একটি সিনেমার ট্রেলারের মতো
আসলে, পাঁচ মিনিটের কৌশলটি সিনেমার ট্রেলারের মতো কাজ করে৷ অর্থাৎ, এটি একটি প্রিভিউ যা একটি উচ্চ স্তরের কৌতূহল তৈরি করে যা আমাদের পুরো ফিল্মটি দেখতে সিনেমায় যেতে চায়, এমনকি তা দুই ঘণ্টা বা তার বেশি সময় হলেও।
কিন্তু সেই সব ইচ্ছা জাগিয়ে দেওয়া যায় মাত্র দু-তিন মিনিট ট্রেলার দেখে, জানেন? এই একই লাইন অনুসরণযুক্তি, পাঁচ মিনিটের নিয়মটি আপনার মস্তিষ্ককে "প্রত্যয়িত" করে যে সেই নির্দিষ্ট কাজটি আকর্ষণীয় হবে এবং আপনার চালিয়ে যাওয়া উচিত। অপ্রীতিকর অনুভূতি যে অধ্যয়ন একটি বিরক্তিকর জিনিস ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়। এটি ঘটে কারণ যারা বিলম্বিত জীবনযাপন করেন তাদের জন্য সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং অংশ হল শুরু করা ।