Хүний оюун ухаан бол хийсвэр бөгөөд дүн шинжилгээ хийх боломжтой тул авч үзэх ёстой маш нарийн төвөгтэй сэдэв юм. Үнэн хэрэгтээ, олон хүмүүсийн боддогоос ялгаатай нь өдөр тутмын амьдралдаа илүү ухаалаг, ухаалаг байх нь бүрэн боломжтой юм. Тиймээс, оюун ухаанаа хэрхэн нэмэгдүүлж, олон нийтийн карьераа ойртуулах боломжийг үлдээх талаар доорх таван зөвлөгөөг анхаарч үзээрэй.

Ухаалаг, хашир хүмүүсийн хандлагыг ойлгоорой

1 ) Унших зуршил болгох

Унших нейронуудын хооронд илүү их холбоо бий болгож , холбогдох мэдээллээр тархийг тэжээхэд тусалдаг гэдгийг та мэдэх үү? Бас үнэн. Уншиж байх үед бидний оюун ухаан тухайн сэдвийг тайлбарлах (дараа нь нэгтгэхийн тулд), дүрс үүсгэх, тодорхой хийсвэр тэмдэгтүүдийг тайлах шаардлагатай болдог.

Өөрөөр хэлбэл, унших нь тархийг илүү их ажиллахад хүргэдэг. өдөөгч. Цаашилбал, 2010 онд Бразилд хийсэн судалгаагаар өдөр бүр ном унших нь хөгшрөлтийн үед сэтгэцийн хомсдолд өртөх эрсдэлийг 60% хүртэл бууруулдаг гэж дүгнэжээ.

Унших нь бидний төсөөллийг маш сайн өдөөж, сэтгэн бодох чадварыг сайжруулдаг. чадвар, аливаа зүйлийн талаарх ойлголтыг өргөжүүлж, төвлөрлийг нэмэгдүүлж, анхаарал төвлөрлийг оновчтой болгодог бөгөөд үүнээс гадна шүүмжлэлийн мэдрэмжийг улам хурцатгадаг . Энэ бүхэн таны оюун ухааныг өндөрт өргөдөг. Надад итгээрэй, concurseiro.

2) Бясалгал хий

Хэрэв таАмьдралдаа илүү ухаалаг, ухаалаг байхыг хүсч байгаа бол бясалгал бол таны өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг байх ёстой бас нэг зуршил юм. Бясалгал хийх нь эвгүй хурцадмал байдал, стрессийг багасгахаас гадна сэтгэлийн зовиурыг намдааж , үүнээс гадна анхаарал төвлөрлийг удаан хадгалах чадварыг нэмэгдүүлдэг.

Бясалгал нь сэргээх чадвартай. тархи , нейротрансмиттерийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, бидний сэтгэл хөдлөлийг зохицуулахаас гадна суралцах, цээжлэх, танин мэдэх чадварыг сайжруулдаг.

Энэхүү эрүүл дадлага нь бидний оюун ухааны гол холбоотонуудын нэг юм. Тиймээс өдөр тутмын бясалгалд хөрөнгө оруулалт хийж, үр шимийг нь богино, дунд, урт хугацаанд эдлээрэй. 10-20 минут бол хамгийн тохиромжтой, гэхдээ үр ашгийг нь мэдрэхийн тулд өдөрт 5 минут хангалттай.

3) TED яриа бол маш сайн сонголт

Та аль хэдийн танилцсан байх магадлалтай. дижитал хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр тэдэнтэй хамт. TED Talks нь зан үйл, эрүүл мэнд, технологи, сайн сайхан байдал гэх мэт янз бүрийн сэдвээр маш сонирхолтой сэдвүүдийг авчирдаг боловсролын агуулга юм.

Эдгээр лекцүүдэд ашигласан хэлний төрөл Энэ нь ойлгоход хялбар бөгөөд маш сонирхолтой арга барилтай. Хамгийн сайхан нь энэ агуулгын формат нь тийм ч урт биш, өөрөөр хэлбэл тус бүр нь 20 минут орчим үргэлжилдэг.

TED Talks-ийн гол зорилго нь мэдлэг, санааг дамжуулах явдал юм.Зарим одоогийн хамааралтай сэдвүүдийн тухай. Тиймээс та шинэ агуулгыг сурч, сонирхлоо тодорхойлж, илүү олон оюун санааны холболт үүсгэж, урам зоригоо нэмэгдүүлэх боломжтой. Таны оюун ухаан танд талархах болно.

4) Шинэчлэгдсэн байх

Илүү ухаалаг, ухаалаг байх өөр нэг арга бол эргэн тойронд болж буй бүх зүйлийг үргэлж мэдэж байх явдал юм. Мэдээ уншиж, үзэх нь оюун санаагаа холдуулахаас зайлсхийхийн зэрэгцээ таны мэдлэгийг нэмэгдүүлж, найз нөхөдтэйгээ ярилцах үед таны маргааныг илүү баялаг болгодог.

Гэхдээ үүнийг үргэлж онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. та найдвартай байх шаардлагатай мэдээллийн эх сурвалжаа сонгох хэрэгтэй. Интернэтээс уншсан бүх зүйлдээ итгэхгүй байх нь бас чухал юм.

Тархи зарим шинэ мэдээлэлтэй тулгарах үед өөртөө шингээсэн шинэлэг зүйл болон хуучин мэдлэг хоёрын хооронд шинэ холболтыг автоматаар бий болгодог. Мөн энэ төрлийн холбоо нь нэр дэвшигчийн шүүмжлэлтэй мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг, учир нь тэрээр тодорхой үзэл баримтлалыг тодорхой болгож, бусдаас асуулт асуух болно.

5) Тэмдэглэл хөтлөх

Илүү ухаалаг, хашир байх өөр нэг арга. юм бичих явдал юм. Энэ дасгал нь тархинд мэдээллийг хадгалах, чухал сэдвүүдийг цээжлэхэд тусалдаг, өөрөөр хэлбэл бүх санааг боловсруулах үйл явц илүү хурдан болдог.

Нэр дэвшигч ажлын гол санаан дээр жижиг тэмдэглэл хийх үед.судалсан сэдвүүд, таны оюун ухаан агуулгыг илүү сайн шингээж чадна. Нэмж хэлэхэд, гараар тэмдэглэл хөтөлж байх үед бодол санаагаа илүү уялдаатай цэгцэлж, илүү бодитой үндэслэлтэй байх боломж илүү их байдаг.

Тэмдэглэлийн дэвтэрт жижиг тэмдэглэл хийх нь шинэ санаа үүсгэх боломжийг олгодог хэвээр байна. болон холбоод. Энэ нь тодорхой үндэслэлийн цоорхойг нөхөх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь өнгөрсөн хугацаанд анзаарагдаагүй байсан зарим асуултын хариултыг олох боломжийг нэмэгдүүлдэг.

Та илүү ухаалаг, хашир байдгийг харсан. тийм ч төвөгтэй биш гэж үү? Хэрэв та дээрх бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл шалгалтанд сайн орох боломжтой. Амжилт хүсье.