Tha fiosrachadh daonna na chuspair air leth toinnte ris am feumar dèiligeadh, leis gu bheil e rudeigin eas-chruthach agus furasta a sgrùdadh. Is e an fhìrinn, an aghaidh na tha mòran dhaoine a’ smaoineachadh, gu bheil e gu tur comasach a bhith nas buige agus nas buige ann am beatha làitheil. Mar sin, cùm sùil air na còig molaidhean gu h-ìosal air mar as urrainn dhut d’ fhiosrachadh àrdachadh agus na cothroman agad air cùrsa-beatha poblach a thòiseachadh nas fhaisge ort.

Tuig beachdan dhaoine glic is ciallach

1 ) Dèan leughadh na chleachdadh

An robh fios agad gu bheil leughadh a’ cruthachadh barrachd cheanglaichean eadar neurons agus a’ cuideachadh le bhith a’ biathadh an eanchainn le fiosrachadh iomchaidh? Agus fìrinn. Nuair a tha sinn a’ leughadh, feumaidh ar n-inntinn an cuspair sin a mhìneachadh (airson a cho-chur nas fhaide air adhart), ìomhaighean a chruthachadh agus samhlaidhean eas-chruthach sònraichte a chòdachadh.

Is e sin, tha leughadh a’ toirt air an eanchainn barrachd obrachadh, leis gu bheil e brosnachadh. A bharrachd air an sin, cho-dhùin sgrùdadh Brazilach a chaidh a dhèanamh ann an 2010 gu bheil leughadh làitheil a’ lughdachadh a’ chunnairt gum bi neach fo bhuaidh trom-inntinn ann an seann aois suas ri 60%. comas, a’ leudachadh tuigse air rudan, a’ neartachadh cuimseachadh, a’ dèanamh an fheum as fheàrr de fhòcas, a bharrachd air a’ geurachadh a’ chiall chudromach . Agus tha seo uile a’ toirt air d’ fhiosrachadh adhar àrd. Creid mi, concurseiro.

2) Dèan meòrachadh

Ma thaag iarraidh a bhith nas buige agus nas buige nad bheatha, tha meòrachadh na chleachdadh eile a bu chòir a bhith mar phàirt de do bheatha làitheil. A bharrachd air a bhith a’ lughdachadh an teannachadh agus an cuideam mì-chofhurtail sin, bidh meòrachadh cuideachd a’ lughdachadh iomagain agus, a bharrachd air sin, ag àrdachadh comas dùmhlachd a chumail nas fhaide.

Tha meòrachadh cuideachd comasach air ath-nuadhachadh an eanchainn , ag àrdachadh cinneasachadh neurotransmitters, ag àrdachadh ionnsachadh, cuimhneachadh agus comas eòlas-inntinn, a bharrachd air a bhith a’ riaghladh ar faireachdainnean.

Is e an cleachdadh fallain seo aon de na prìomh chaidreachasan nar fiosrachadh. Mar sin, dèan tasgadh ann am meòrachadh làitheil agus faigh tlachd às na buannachdan sa gheàrr-ùine, sa mheadhan-ùine agus san fhad-ùine. Tha 10 gu 20 mionaidean air leth freagarrach, ach tha 5 mionaidean san latha gu leòr airson gum mothaich thu na buannachdan.

3) Tha TED Talks nan deagh roghainnean

Tha e glè choltach gu bheil thu air tighinn tarsainn mu thràth còmhla riutha anns na meadhanan didseatach. 'S e susbaint foghlaim a th' ann an TED Talks a tha a' tarraing cuspairean fìor inntinneach air diofar chuspairean leithid giùlan, slàinte, teicneòlas, sunnd, am measg eile.

An seòrsa cànain a thathar a' cleachdadh anns na òraidean seo furasta a thuigsinn agus tha dòigh-obrach air leth inntinneach aige. Is e an rud math nach eil an cruth susbaint seo ro fhada, is e sin, mairidh e mu 20 mionaid gach fear.

Is e prìomh amas TED Talks a bhith a’ toirt seachad eòlas agus bheachdanmu dheidhinn cuid cuspair iomchaidh an-dràsta. Mar sin faodaidh tu beagan susbaint ùr ionnsachadh, ùidhean a chomharrachadh, barrachd cheanglaichean inntinneil a chruthachadh agus eadhon do bhrosnachadh àrdachadh. Bheir d’ fhiosrachadh taing dhut.

4) Cum suas ris an fhiosrachadh as ùire

S e dòigh eile air a bhith nas tuigseach agus nas seòlta a bhith mothachail an-còmhnaidh air a h-uile dad a thachras timcheall ort. Faodaidh leughadh agus coimhead air na naidheachdan, a bharrachd air a bhith a’ seachnadh coimheach inntinn, cuideachd do bhagaichean eòlais àrdachadh, a nì na h-argamaidean agad nas beairtiche, ann an còmhradh le caraidean, mar eisimpleir.

Ach is fhiach e an-còmhnaidh innse gu bheil feumaidh tu na stòran fiosrachaidh agad a thaghadh, a dh'fheumas a bhith earbsach. Tha e cudromach cuideachd gun a bhith a’ creidsinn a h-uile dad a leughas tu air an eadar-lìn.

Nuair a tha fiosrachadh ùr mu choinneimh na h-eanchainn, cruthaichidh e gu fèin-obrachail ceanglaichean ùra eadar an ùr-sgeul co-chosmhail agus an t-seann eòlas. Agus tha an seòrsa seo de comann a’ meudachadh mothachadh breithneachail an tagraiche, leis gum bi e a’ daingneachadh bheachdan sònraichte agus a’ ceasnachadh cuid eile.

5) Gabh notaichean

Dòigh eile air a bhith nas buige agus nas glice 's e rudan a sgrìobhadh sìos. Tha an cleachdadh seo a’ comasachadh gleidheadh ​​fiosrachadh leis an eanchainn agus a’ cuideachadh le bhith a’ cuimhneachadh cuspairean cudromach, is e sin, tha a h-uile làimhseachadh bheachdan fada nas luaithe.

Nuair a nì an tagraiche notaichean beaga air prìomh phuingean ancuspairean air an deach sgrùdadh, faodaidh d’ inntinn an susbaint a ghabhail a-steach nas fheàrr. A bharrachd air an sin, nuair a bhios tu a’ gabhail notaichean le làimh, tha na cothroman air do smuaintean a chuir air dòigh ann an dòigh nas ciallaiche agus reusanachadh nas amasaiche a bhith tòrr nas motha.

Le bhith a’ dèanamh nòtaichean beaga ann an leabhar notaichean leigidh sin leat beachdan ùra a chruthachadh agus comainn. Agus tha seo ga dhèanamh comasach beàrnan ann an reusanachadh sònraichte a lìonadh, a tha a’ meudachadh na cothroman air freagairtean a lorg do chuid de cheistean a thàinig gu crìch gun mhothachadh san àm a dh’ fhalbh.

Chunnaic thu mar a bhith nas buige agus nas glice nach eil e cho iom-fhillte? Ma leanas tu na molaidhean againn gu h-àrd, faodaidh tu dèanamh math air na deuchainnean. Gur math a thèid leat.