انساني ذهانت هڪ انتهائي پيچيده موضوع آهي جنهن تي غور ڪيو وڃي ٿو، ڇاڪاڻ ته اها تجريدي ۽ تجزيي جي قابل آهي. حقيقت اها آهي ته، ڪيترن ئي ماڻهن جي سوچ جي برخلاف، اهو مڪمل طور تي ممڪن آهي هوشيار ۽ هوشيار ٿيڻ روزمره جي زندگي ۾. تنهن ڪري، هيٺ ڏنل پنجن صلاحن تي نظر رکو ته ڪيئن پنهنجي ذهانت کي وڌايو ۽ هڪ عوامي ڪيريئر شروع ڪرڻ جا موقعا ويجهي کان ڇڏي ڏيو.

سمجهو هوشيار ۽ هوشيار ماڻهن جي رويي کي

1 ) پڙهڻ کي عادت بڻايو

ڇا توهان کي خبر آهي ته پڙهڻ نيورسن جي وچ ۾ وڌيڪ رابطا پيدا ڪري ٿي ۽ دماغ کي لاڳاپيل معلومات مهيا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي؟ ۽ سچ. جڏهن اسان پڙهي رهيا آهيون، اسان جي دماغ کي سوال ۾ موضوع جي تشريح ڪرڻ جي ضرورت آهي (بعد ۾ ان کي ترتيب ڏيڻ لاء)، تصويرون ٺاهڻ ۽ ڪجهه تجريدي علامتن کي ڊيڪوڊ ڪرڻ جي ضرورت آهي.

يعني پڙهڻ، دماغ کي وڌيڪ ڪم ڪرڻ تي مجبور ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو ئي آهي. هڪ محرک. ان کان علاوه، 2010 ۾ برازيل جي هڪ مطالعي مان اهو نتيجو نڪتو ته روزاني پڙهڻ سان هڪ شخص جي عمر ۾ ڊيمينشيا کان متاثر ٿيڻ جو خطرو 60 سيڪڙو تائين گهٽجي ٿو.

پڙهڻ اڃا تائين اسان جي تخيل لاء هڪ بهترين محرک آهي، استدلال کي بهتر بڻائي ٿو. قابليت، شين جي سمجھ کي وڌائي ٿي، توجهه وڌائي ٿي، توجه کي بهتر بڻائي ٿي، ان کان علاوه نازڪ احساس کي تيز ڪرڻ . ۽ اهو سڀ ڪجهه توهان جي ذهانت آسمان کي بلند ڪري ٿو. مون تي يقين ڪر، ڪنسريرو.

2) مراقبو ڪريو

جيڪڏهن توهانتوهان جي زندگي ۾ هوشيار ۽ هوشيار ٿيڻ چاهيو ٿا، مراقبت هڪ ٻي عادت آهي جيڪا توهان جي روزاني زندگي جو حصو هجڻ گهرجي. انهي غير آرامده ٽينشن ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ کان علاوه، مراقبو پڻ پريشانيءَ کي گھٽائي ٿو ۽ ان کان علاوه، گهڻي وقت تائين توجهه برقرار رکڻ جي صلاحيت وڌائي ٿو. دماغ ، نيورو ٽرانسميٽرز جي پيداوار کي وڌايو، سکيا، يادگار ۽ معرفت جي صلاحيت کي وڌايو، اسان جي جذبات کي منظم ڪرڻ کان علاوه.

هي صحتمند مشق اسان جي ذهانت جي مکيه اتحادين مان هڪ آهي. تنهن ڪري، روزاني مراقبي ۾ سيڙپڪاري ڪريو ۽ مختصر، وچولي ۽ ڊگهي مدت ۾ فائدا حاصل ڪريو. 10 کان 20 منٽ مثالي آهن، پر روزانو 5 منٽ ڪافي آهن توهان لاءِ فائدا محسوس ڪرڻ لاءِ.

3) TED Talks بهترين آپشن آهن

اهو تمام گهڻو امڪان آهي ته توهان اڳ ۾ ئي اچي چڪا آهيو انهن سان گڏ ڊجيٽل ميڊيا ۾. TED Talks تعليمي مواد آھن جيڪي مختلف موضوعن تي ڏاڍا دلچسپ موضوع آڻيندا آھن جھڙوڪ رويي، صحت، ٽيڪنالاجي، ڀلائي وغيره.

انهن ليڪچرز ۾ استعمال ٿيندڙ ٻولي جو قسم آھي. سمجھڻ ۾ آسان ۽ ھڪڙو دلچسپ طريقو آھي. سٺي ڳالهه اها آهي ته هي مواد فارميٽ تمام ڊگهو نه آهي، يعني هر هڪ ۾ تقريباً 20 منٽ لڳن ٿا.

TED Talks جو بنيادي مقصد علم ۽ خيالن جي منتقلي آهي.ڪجھ بابت موضوع جي موجوده مطابقت . تنهن ڪري توهان ڪجهه نئون مواد سکي سگهو ٿا، دلچسپين جي نشاندهي ڪري سگهو ٿا، وڌيڪ ذهني ڪنيڪشن ٺاهي سگهو ٿا ۽ اڃا به پنهنجو الهام وڌائي سگهو ٿا. توهان جي ذهانت توهان جي مهرباني ٿيندي.

4) تازه ڪاري رهو

وڌيڪ ذهين ۽ هوشيار ٿيڻ جو هڪ ٻيو طريقو اهو آهي ته توهان جي آس پاس ٿيندڙ هر شيءِ کان هميشه باخبر رهو. خبرون پڙهڻ ۽ ڏسڻ، ذهني اجنبيت کان بچڻ کان علاوه، توهان جي علم جي سامان کي پڻ وڌائي سگھي ٿو، جيڪو توهان جي دليلن کي وڌيڪ امير بڻائي ٿو، دوستن سان گفتگو دوران، مثال طور.

پر اهو هميشه قابل آهي ته اهو اشارو ڪيو وڃي. توھان کي پنھنجي معلومات جي ذريعن کي چونڊڻ جي ضرورت آھي، جيڪو قابل اعتماد ٿيڻ جي ضرورت آھي. هر شيءِ تي يقين نه رکڻ به ضروري آهي جيڪو توهان انٽرنيٽ تي پڙهو ٿا.

جڏهن دماغ کي ڪجهه نئين معلومات سان منهن ڏيڻو پوي ٿو، اهو خود بخود نئين ۽ پراڻي علم جي وچ ۾ نوان ڪنيڪشن ٺاهي ٿو. ۽ هن قسم جو وابستگي اميدوار جي نازڪ احساس کي وڌائيندو آهي، ڇاڪاڻ ته هو ڪجهه تصورن کي ٺهڪندڙ ۽ ٻين کان سوال ڪندو.

5) نوٽس وٺو

هوشيار ۽ هوشيار ٿيڻ جو هڪ ٻيو طريقو شين کي لکڻ آهي. اهو مشق دماغ جي معلومات کي برقرار رکڻ ۾ آسان بڻائي ٿو ۽ اهم مضمونن جي يادگيري ۾ مدد ڪري ٿو، اهو آهي، سڀني خيالن جي پروسيسنگ تمام تيز آهي.

جڏهن اميدوارن جي مکيه نقطي تي ننڍا نوٽس ٺاهي ٿو.مضمونن جو اڀياس ڪيو ويو، توهان جو ذهن مواد کي بهتر نموني جذب ڪري سگهي ٿو. ان کان علاوه، جڏهن توهان هٿ سان نوٽس کڻندا آهيو، توهان جي خيالن کي وڌيڪ مربوط انداز ۾ ترتيب ڏيڻ ۽ وڌيڪ معقول دليل ڏيڻ جا موقعا تمام وڏا هوندا آهن.

نوٽ بڪ ۾ ننڍڙا نوٽس ٺاهڻ اڃا به توهان کي نوان خيال پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ۽ تنظيمون. ۽ اهو ڪجهه خاص دليلن ۾ خال ڀرڻ کي ممڪن بڻائي ٿو، جيڪو ڪجهه سوالن جا جواب ڳولڻ جا موقعا وڌائي ٿو جيڪي ماضي ۾ ڪنهن جو به ڌيان نه ويا آهن.

توهان ڏٺو ته ڪيئن هوشيار ۽ هوشيار ٿي رهيو آهي. ايترو پيچيده نه آهي؟ جيڪڏهن توهان اسان جي مٿين سڀني تجويزن تي عمل ڪريو ٿا، توهان امتحان تي سٺو ڪم ڪري سگهو ٿا. سٺي قسمت.