ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਖੁਫੀਆ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ। ਪਰ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ: ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ? ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਹ ਲੇਖ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਨੌਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਝਾਅ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
1- ਸਵਾਲ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੁਸਤ ਬਣਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਾਰੇ ਗਿਆਨ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਸਲ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਪੜ੍ਹਦੇ, ਸੁਣਦੇ ਜਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਉਸ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰੋ।
ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨੂੰ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖ ਕੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਘਾਤਕ ਗਲਤੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੰਟਰਨੈਟ ਇੱਕ "ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਮੀਨ" ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਬਣੋ।
2- ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਨੋਟਸ ਲਓ
ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਨੋਟਸ ਲਓ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣਾ. ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਖ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਬਾਹਰਮੁਖੀ ਤਰਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਰਕਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੁੱਲ ਜੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਇਸਨੂੰ ਲਿਖੋ।
3- ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾਚੁਸਤ ਬਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ (ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ), ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ (ਜੋ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਐਰੋਬਿਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਜੋ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ) ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ। ).
ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ, ਪਰ ਬੁੱਧੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਤਿੰਨ ਕਾਰਕ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
4- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ। ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜੋ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿਆਨ ਦੇ ਹੋਰ ਪਿਆਸੇ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ।
5- ਪੜ੍ਹਾਉਣਾ ਵੀ ਚੁਸਤ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਚੁਸਤ ਬਣਨ ਲਈ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਅਧਿਆਪਨ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਕ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
6- ਬਹੁਤ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੜ੍ਹਨ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂਚੁਸਤ ਬਣੋ. ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਨਿਊਰਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੁਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ 12 ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਦੇ "ਕਰਮ" ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋਹਾਲੀਆ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਉਤੇਜਨਾ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਦਿਓ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਲਾਟਰੀਆਂ: ਹਰੇਕ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਨੰਬਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ7- ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ
ਸਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਬਣਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ "ਵਰਕਆਊਟ" ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਲਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
8- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖੋ
ਹੁਣ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੁਸਤ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ (ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਨਾਲ) ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਨੁਵਾਦ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਹਮਲਾਵਰਤਾ, ਪਹਿਲਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੋਚਣਾ, ਵਧੀਕੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ। ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
9- ਲਗਾਤਾਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈਉਤੇਜਿਤ. ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਨਵੀਂਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ।
ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਤਕਨੀਕੀ ਹੁਨਰ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ, ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਗੇਮ , ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤਕ ਸਾਜ਼ (ਪਿਆਨੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ) ਵਜਾਉਣਾ। ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਬਣਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਅੰਤਰ ਵੇਖੋਗੇ।