ინტელექტი შეიძლება გავიგოთ, როგორც პრობლემების ან კონფლიქტების გაგებისა და გადაჭრის უნარი, გარდა იმისა, რომ მოერგოს გარკვეულ სიტუაციებს, ხელსაყრელი თუ არა. მაგრამ პასუხგაუცემელი კითხვაა: როგორ გავხდეთ ჭკვიანი ? სწორედ ამიტომ, ჩვენ შევქმენით ეს სტატია, რომელიც შეიცავს ცხრა წარმოუდგენელ რჩევას, რომ გამოიყენოთ ყოველდღიურად და რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტში. შეამოწმეთ.

1- კითხვა

თუ თქვენ ეძებთ გზას გახდეთ უფრო ჭკვიანი, არ უნდა დაკმაყოფილდეთ უკვე მიღებული ცოდნით. ამგვარად, კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენეთ ყველაფერი, რასაც წაიკითხავთ, გესმით ან წააწყდებით.

მზა ფორმულების მიღება თავდახრილი საბედისწერო შეცდომაა. ასევე, ნუ ენდობით ყველაფერს, რასაც სოციალური მედია ავრცელებს, რადგან ინტერნეტი „უკანონო მიწაა“. იფიქრეთ აზრების შეცვლის შესაძლებლობაზე და იყავით ბუნებრივი ცნობისმოყვარეობა იმის შესახებ, თუ რა არის გარშემორტყმული.

2- მიიღეთ ჩანაწერები ხელით

ცოდნის ბარგის გასაზრდელად, გააკეთეთ ჩანაწერები ხელით რვეულში. იყოს საკმაოდ ეფექტური. ეს ჯანსაღი ჩვევა გვეხმარება შევინარჩუნოთ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია ჩვენს გონებაში .

გარდა ამისა, ნივთების ჩაწერით, ჩვენ შეგვიძლია უფრო ობიექტურად ვიმსჯელოთ და უფრო ლოგიკურად მოვაწყოთ ჩვენი აზრები. ფიქრობდი, რომ რაღაც მნიშვნელოვანი იყო და შეუძლია შენს ცხოვრებას ღირებულების დამატება? ჩამოწერეთ.

3- იზრუნეთ თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე

სხვა გზაჭკვიანების გახდომის საინტერესო გზაა განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ თქვენს დიეტას (რომელიც უნდა იყოს ჯანსაღი და დაბალანსებული), ძილს (რომელიც კარგი ხარისხის უნდა იყოს) და აერობულ ფიზიკურ აქტივობებს (რაც აუცილებელია ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად და იდეალური წონის შესანარჩუნებლად. ).

შეიძლება არ ჩანდეს, მაგრამ ეს სამი ფაქტორი აუცილებელია ფიზიკური და გონებრივი კეთილდღეობისთვის, გარდა იმისა, რომ აუცილებელია ინტელექტისთვის.

4- გარშემორტყმული იყავით ინტელექტუალური ადამიანებით.

თქვენი ინტელექტის გამკაცრების კიდევ ერთი შესანიშნავი გზა არის ინტელექტუალურ და, უპირველეს ყოვლისა, ოპტიმისტურ ადამიანებთან კონტაქტის გაზრდა. არ არის რეკომენდებული პესიმისტი ადამიანების გარემოცვაში ყოფნა, რომლებმაც იციან როგორ იჩივლონ სახეზე მოხვედრილ ქარზეც კი. ამიტომ ახლოს იყავით იმ ადამიანებთან, რომლებსაც აღფრთოვანებული ხართ და თვლით ინტელექტუალურად, რადგან ეს გაგიჩენთ ცოდნის წყურვილს.

5- სწავლება ასევე დაგეხმარებათ გახდეთ ჭკვიანი

თუ გსურთ. გახდე უფრო ჭკვიანი, სხვისთვის იმის სწავლება, რაც იცი, ბევრს დაეხმარება. როდესაც ვინმეს უხსნით ან ასწავლით საგანს, თქვენი გონება ბევრად უფრო სტიმულირდება და იზრდება ახალი ინფორმაციის შენარჩუნების უნარი.

სწავლება არის თემის ოსტატობის დამტკიცების საშუალება, გარდა მისი ახსნის უნარისა. ეს სხვა ადამიანებს. ეს არის პრაქტიკა, რომელიც ძალიან ღირებულია.

6- ბევრი წაიკითხეთ

კითხვა არ შეიძლება გამოტოვოთ ჩვენს რჩევებში, თუ როგორ უნდაგახდი ჭკვიანი. კითხვის ჯანსაღი ჩვევა ხელს უწყობს ნერვული კავშირების დამყარებას და კვებავს ჩვენს ტვინს შესაბამისი ინფორმაციით.

ბოლო კვლევები ადასტურებს, რომ ტვინის სტიმულაცია კითხვის საშუალებით ამცირებს დემენციის შანსებს სიბერეში. ასე რომ, ნება მიეცით კითხვა იყოს თქვენი ცხოვრების ნაწილი.

7- დამახსოვრების ტექნიკის გამოყენება

ჩვენი მეხსიერების ვარჯიში რთული სწავლის პროცესის ნაწილია და ასევე ერთ-ერთი გზაა გახდეთ უფრო ინტელექტუალური. ამგვარად, დამახსოვრების ზოგიერთი ტექნიკის გამოყენებამ შეიძლება ყველაფერი გაადვილოს.

თუ გაგიჭირდებათ ტვინში მნიშვნელოვანი ინფორმაციის შენახვა, რას იტყვით მეხსიერების „დამუშავების“ დაწყებაზე? ამისთვის ვარიანტების ნაკლებობა არ არის.

8- ისწავლეთ ემოციებთან გამკლავება

ახლა, თუ გსურთ გახდეთ ჭკვიანი, უნდა ისწავლოთ ემოციებთან გამკლავება, განსაკუთრებით არახელსაყრელი სიტუაციების სახე.

ემოციური ინტელექტი ვლინდება მაშინ, როდესაც ჩვენ ვმართავთ (სიბრძნითა და სიმწიფით) ყველა ჩვენს ემოციას. და ეს ითარგმნება იმაში, რომ მაქსიმალურად ავიცილოთ თავიდან იმპულსურობა, აგრესიულობა, ჯერ მოქმედება და შემდგომში ფიქრი, გარდა ექსცესებისა, რაც უაღრესად საზიანოა ვინმესთვის. ეს არ არის ადვილი, მაგრამ აუცილებელი.

9- ეცადეთ მუდმივი სწავლისთვის

როგორც უკვე ვთქვით, ჩვენს ტვინს მუდმივად სჭირდებასტიმულირებული. და ამის გაკეთების ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი გზაა ახლის სწავლა .

არ აქვს მნიშვნელობა რა არის ეს: ახალი ტექნიკური უნარი, ახალი ენა, სამზარეულო, ახალი თამაში. , მუსიკალურ ინსტრუმენტზე (სასურველია ფორტეპიანოს) დაკვრა, სხვათა შორის. ფაქტია, რომ თქვენ უნდა ავარჯიშოთ თქვენი გონება მასში ახალი ინფორმაციის უსასრულოდ შეყვანით.

რას ფიქრობთ ჩვენს რჩევებზე, რომ გახდეთ უფრო ჭკვიანი? თუ მათ პრაქტიკაში გამოიყენებთ, თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში შესამჩნევ განსხვავებას შეამჩნევთ.