Тугу можна відчувати за людиною, домашнім улюбленцем або навіть місцем. Це почуття може бути за тим, хто вже пішов з життя, або за тим, хто ще живий, але фізично віддалений. Також можна сумувати за людиною, яка вже пішла. У будь-якому випадку, 30 січня відзначається День Саудаде.

Цей тип відсутності може впливати на нас миттєво або постійно, і, залежно від інтенсивності відчуття, може спричинити такі негативні наслідки, як меланхолія, смуток і депресія. У цих конкретних випадках завжди важливо звернутися за спеціалізованою допомогою, щоб уникнути сильних страждань.

День туги

Цілком ймовірно, що ви сумуєте за чимось або за кимось, будь то шкільні роки, домашній улюбленець, якого у вас більше немає, або бабусин будиночок у сільській місцевості.

Деяку ностальгію приємно відчувати, адже спогад переносить нас у час радості, залишаючи на серці затишок і тепло.

30 січня в Бразилії відзначають День Саудаде, тож це гарний час, щоб подумати про близьких, яких більше немає з нами, або відправити повідомлення далекому другу, з яким ви втратили зв'язок.

Тож, якщо ви сумуєте за нею і у неї є ім'я та адреса, немає нічого справедливішого, ніж піти до неї і сказати, як сильно ви за нею сумуєте. Це буде чудова нагода згадати її.

День туги: які бувають види цього почуття?

Не існує чарівного рецепту чи списку, який потрібно заповнити, щоб не пропустити щось чи когось. Варто пам'ятати, що можна пропустити навіть себе.

Отже, ми перерахували деякі можливості цього відчуття, яке є у вас в грудях, перевірте його:

• Ностальгічна ностальгія: це почуття не пов'язане безпосередньо з втратою або тяжкою втратою, а стосується далекого минулого, наприклад, дитинства, навчання в школі, ігор з друзями на вулиці, подорожей з родиною та сімейних зустрічей;
• Болісна туга: це, можливо, не одне з найкращих почуттів. Вона з'являється в будь-який момент без контролю, на прогулянці, під час перегляду фільму, запаху парфумів або прослуховування пісні. Ця туга вимагає постійної емоційної роботи, багато сліз і друзів поруч. Це відсутність тієї людини, яка завдала вам болю, але ви все ще хочете, щоб вона була поруч. Це пам'ять про те, що вона вже не та, що була раніше;
• Божевільна ностальгія: вона називається так, тому що не має сенсу. Божевільна ностальгія стосується того, чого ви не пережили, але вам цього не вистачає. Подорож, яку ви не здійснили, кохання, яким ви не жили, і досвід, якого ви не мали. Ця відсутність існує лише у вашій свідомості, те, що могло б бути і чого не було. Це почуття туги;
• Ностальгія за теперішнім: цей тип ностальгії спостерігається, коли ви все ще живете моментом. Він ще не закінчився, а ви вже сумуєте за ним. Це може бути випускний вечір, про який ви мріяли, поїздка з хлопцем або сімейний обід. Ви зупиняєтеся, спостерігаєте і розумієте, що ніколи не переживете цей момент знову. Тому ви зберігаєте якомога більше інформації, щоб отримати найкращі спогади.

Яким би не був ваш тип ностальгії, можливо, він навіть не описаний тут, важливо стежити за почуттям, щоб воно не заважало вам жити сьогоденням або щоб воно не робило вас нещасним за тим, чого вже не існує.

Якщо ви сумуєте за собою, за тією людиною, якою були багато років тому, пам'ятайте, що завжди є час бути кращим для себе. Туга - це добре, коли вона приходить з посмішкою на обличчі і серцем, сповненим добрих почуттів.