憧れは、人、ペット、あるいは場所に対して感じることができる。 この感情は、すでに亡くなった人に対するものであることもあれば、生きているが物理的に遠い人に対するものであることもある。 また、すでに亡くなった人を恋しく思うこともある。 いずれにせよ、1月30日はサウダージ・デーとして祝われる。

このような不在は、私たちに瞬間的あるいは永続的に影響を及ぼし、その感情の強さによっては、憂鬱、悲しみ、抑うつといったネガティブなダメージを与える可能性がある。 このような特殊なケースでは、大きな苦しみを避けるために、常に専門家の助けを求めることが重要である。

憧れの日

学生時代、飼わなくなったペット、田舎の祖母の家など、何かや誰かを恋しく思うことはあるだろう。

ノスタルジーを感じるのはいいことだ。なぜなら、その記憶は私たちを喜びの時代へと連れて行ってくれ、心を心地よく温かくしてくれるからだ。

1月30日はブラジルの「サウダージ・デー」であり、今は亡き愛する人のことを考えたり、音信不通の遠方の友人にメッセージを送ったりするのに良い機会である。

だから、もしあなたが彼女に会いたがっていて、名前と住所がわかっているのなら、彼女のところへ行き、会いたがっていることを伝えることほど公平なことはない。 思い出に浸るいい機会になるだろう。

憧れの日：この感情にはどのような種類がありますか？

何かを、あるいは誰かを見逃すために、魔法のレシピや記入すべきリストがあるわけではない。 自分自身さえも見逃す可能性があることは、覚えておく価値がある。

そこで、あなたの胸にあるこの感覚の可能性をいくつか挙げてみたので、チェックしてみてほしい：

• ノスタルジック・ノスタルジア：この感情は喪失や死別とは直接関係なく、子供時代、学校へ行くこと、道で友達と遊ぶこと、家族で旅行すること、一家団欒など、遠い過去を指す；
• 傷ついたあこがれ：これはあまりいい感情ではないかもしれない。 散歩中、映画を見ているとき、香水の匂いを嗅いでいるとき、歌を聴いているときなど、コントロールできないときにいつでも現れる。 このあこがれには、絶えず感情を働かせ、たくさん泣き、近くに友だちがいることが必要だ。 自分を傷つけたあの人を恋しく思いながらも、まだそばにいたいと思っている。 もうあの人とは同じではないことを思い出しているのだ；
• 非常識なノスタルジア：それは本当に意味がないからそう呼ばれる。 非常識なノスタルジアとは、あなたが経験しなかったことを指す。 あなたが行かなかった旅行、あなたが生きなかった愛、あなたが持っていなかった経験。 この不在は、あなたの心の中にしかない。あったかもしれないこと、そしてなかったこと；
• 現在ノスタルジア：このタイプのノスタルジアは、まだその瞬間を生きているときに観察される。 まだ終わってもいないのに、すでに懐かしく思うのだ。 夢にまで見た卒業パーティー、ボーイフレンドとの旅行、家族でのランチなど。 立ち止まって観察し、もう二度とその瞬間を生きられないことに気づく。 だから、最高の思い出を手に入れるために、できるだけ多くの情報にしがみつく。

ノスタルジアのタイプが何であれ、それはここに書かれていないかもしれないが、現在を生きることを妨げないように、あるいはもはや存在しないものに対して不幸にならないように、その感情に目を光らせることが重要である。

何年も前の自分を懐かしく思うのなら、いつでも自分にとってベストな時期であることを思い出してほしい。 憧れは、笑顔と良い感情で満たされた心があってこそのものだ。