Η νοσταλγία μπορεί να αισθάνεται κανείς για ένα πρόσωπο, ένα κατοικίδιο ή ακόμη και για ένα μέρος. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να αφορά κάποιον που έχει ήδη φύγει από τη ζωή ή κάποιον που είναι ακόμη ζωντανός αλλά σωματικά απομακρυσμένος. Είναι επίσης δυνατό να νοσταλγεί κανείς το πρόσωπο που έχει ήδη φύγει. Σε κάθε περίπτωση, στις 30 Ιανουαρίου γιορτάζεται η Ημέρα της Σαουδάδρας.

Αυτό το είδος απουσίας μπορεί να μας επηρεάσει στιγμιαία ή μόνιμα και ανάλογα με την ένταση του συναισθήματος, μπορεί να προκαλέσει αρνητικές βλάβες, όπως μελαγχολία, θλίψη και κατάθλιψη. Σε αυτές τις συγκεκριμένες περιπτώσεις, είναι πάντα σημαντικό να αναζητάτε εξειδικευμένη βοήθεια για να αποφύγετε να υποφέρετε τόσο πολύ.

Ημέρα λαχτάρας

Είναι πιθανό να σας λείπει κάτι ή κάποιος, είτε πρόκειται για τα σχολικά σας χρόνια, είτε για ένα κατοικίδιο που δεν έχετε πια, είτε για το σπίτι της γιαγιάς σας στην εξοχή.

Κάποια νοσταλγία είναι ωραίο να νιώθεις, γιατί η ανάμνηση μας μεταφέρει σε μια εποχή χαράς, αφήνοντας την καρδιά άνετη και ζεστή.

Η 30ή Ιανουαρίου είναι η Ημέρα Saudade στη Βραζιλία, οπότε μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να σκεφτείτε τους αγαπημένους σας που δεν είναι πια μαζί μας ή να στείλετε ένα μήνυμα σε έναν μακρινό φίλο με τον οποίο έχετε χάσει την επαφή.

Έτσι, αν σας λείπει και έχει όνομα και διεύθυνση, δεν υπάρχει τίποτα πιο δίκαιο από το να πάτε και να της πείτε πόσο σας λείπει. Θα είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να θυμηθείτε.

Ημέρα λαχτάρας: ποια είναι τα είδη αυτού του συναισθήματος;

Δεν υπάρχει μαγική συνταγή ή λίστα που πρέπει να συμπληρωθεί για να σας λείψει κάτι ή κάποιος. Αξίζει να θυμάστε ότι είναι δυνατόν να σας λείψει ακόμη και ο ίδιος ο εαυτός σας.

Έτσι, έχουμε παραθέσει μερικές πιθανότητες αυτού του αισθήματος που υπάρχει στο στήθος σας, ελέγξτε το:

• Νοσταλγική νοσταλγία: το συναίσθημα αυτό δεν συνδέεται άμεσα με την απώλεια ή το πένθος, αλλά αναφέρεται στο μακρινό παρελθόν, όπως η παιδική ηλικία, το σχολείο, το παιχνίδι με τους φίλους στο δρόμο, τα ταξίδια με την οικογένεια και οι οικογενειακές συγκεντρώσεις,
• Πληγωμένη νοσταλγία: αυτό μπορεί να μην είναι ένα από τα καλύτερα συναισθήματα. Εμφανίζεται ανά πάσα στιγμή χωρίς έλεγχο, σε μια βόλτα, ενώ βλέπετε μια ταινία, μυρίζετε άρωμα ή ακούτε ένα τραγούδι. Αυτή η νοσταλγία απαιτεί συνεχή συναισθηματική εργασία, πολύ κλάμα και φίλους κοντά σας. Είναι η έλλειψη εκείνου του ατόμου που σας πλήγωσε, αλλά εξακολουθείτε να επιθυμείτε να τον έχετε κοντά σας. Είναι η υπενθύμιση ότι δεν είναι πια ο ίδιος,
• Τρελή νοσταλγία: ονομάζεται έτσι επειδή δεν έχει νόημα. Η τρελή νοσταλγία αναφέρεται σε αυτό που δεν ζήσατε, αλλά σας λείπει. Το ταξίδι που δεν κάνατε, ο έρωτας που δεν ζήσατε και οι εμπειρίες που δεν είχατε. Αυτή η απουσία υπάρχει μόνο στο μυαλό σας, αυτό που θα μπορούσε να ήταν και δεν ήταν. Είναι ένα αίσθημα νοσταλγίας,
• Νοσταλγία του παρόντος: Αυτό το είδος νοσταλγίας παρατηρείται ενώ ζείτε ακόμα τη στιγμή. Δεν έχει τελειώσει ακόμα και ήδη σας λείπει. Μπορεί να είναι ένα πάρτι αποφοίτησης που ονειρευόσασταν, ένα ταξίδι με το αγόρι σας ή ένα οικογενειακό γεύμα. Σταματάτε, παρατηρείτε και συνειδητοποιείτε ότι δεν θα ξαναζήσετε ποτέ εκείνη τη στιγμή. Έτσι κρατάτε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για να έχετε τις καλύτερες αναμνήσεις.

Όποιος κι αν είναι ο τύπος της νοσταλγίας σας, που μπορεί να μην περιγράφεται καν εδώ, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε το συναίσθημα αυτό, ώστε να μην σας εμποδίζει να ζείτε στο παρόν ή να μην σας κάνει δυστυχισμένους γι' αυτό που δεν υπάρχει πια.

Αν σας λείπει ο εαυτός σας, εκείνο το άτομο που ήσασταν πριν από χρόνια, να θυμάστε ότι είναι πάντα καιρός να είστε ο καλύτερος για τον εαυτό σας. Η νοσταλγία είναι καλή μόνο όταν έρχεται με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας και μια καρδιά γεμάτη καλά συναισθήματα.