Los sueños ocurren, y puede haber un significado detrás de ellos del que no siempre nos damos cuenta al principio. Sin embargo, muchas personas acaban soñando lo mismo una y otra vez, y esto suele despertar curiosidad.

Todas las sensaciones experimentadas en el sueño pueden influir en la vida cotidiana de las personas, por lo que es interesante estar atento a cada elemento que se presenta durante el tiempo que dormimos, para analizar después cada detalle y comprender el mensaje.

Los sueños recurrentes pueden ocurrir varias veces seguidas. Algunas estimaciones realizadas por profesionales de la psicología afirman que el 75% de los adultos del mundo tienen sueños recurrentes.

Cabe señalar que este artículo es meramente informativo y proporciona conocimientos generales sobre el tema. Si experimenta malestar y estrés en relación con su sueño y/o sueños, acuda a un médico.

¿Cuál es el significado del sueño repetido?

Un sueño recurrente es aquel que ocurre con bastante frecuencia. Es posible que una misma persona tenga varias veces el mismo tipo de sueño, un hecho que despierta una enorme curiosidad entre quienes experimentan esta situación.

En este sentido, aunque parezcan positivos, soñar con lo mismo una y otra vez es, ante todo, una advertencia. Este mensaje revela que detrás del sueño recurrente puede haber situaciones o miedos que afligen al soñador, que no ve la forma de superar y sortear todo ello.

Los sueños se producen como una forma de comunicación del inconsciente hacia nosotros. Así, cada noche, cuando soñamos, entramos en contacto con esta parte de la mente. Sin embargo, a veces el mensaje transmitido no es asimilado y la mente acaba encontrando otras alternativas para seguir con lo que se quiere transmitir.

Así, los sueños repetidos se consideran sueños que tienen elementos muy particulares, que gradualmente se vuelven más intensos hasta convertirse en pesadillas. Por ello, cuando las mismas pesadillas se repiten una y otra vez, el soñador debe tomarlo como una petición de atención.

Temas más recurrentes en los sueños

Una encuesta realizada en Estados Unidos ha revelado cuáles son los temas más comunes de los sueños recurrentes que tienen las personas. Entre los temas alucinantes están los sueños sobre caídas o sensación de caerse, que se lleva el primer puesto. Echa un vistazo a la lista completa:

• Caerse/sentirse caer;
• Sentirse perseguido por alguien;
• Vuelta al cole;
• Sensación de volar en el sueño;
• Mortalidad;
• Los dientes se caen;
• Sentirse perdido durante el sueño;
• Caminar sin rumbo;
• Sensación de llegar siempre tarde y perder el autobús, el tren o el avión;
• Conoce a una celebridad;
• Hazte millonario.

Consejos en caso de sueños repetidos

La recurrencia de los sueños no es un problema que pueda acarrear enormes perjuicios en la vida personal del soñador, pero hay casos en los que la repetición de los sueños produce un escenario de malestar.

En casos de dificultad para conciliar el sueño o incluso en escenarios estresantes, lo mejor que se puede hacer para que el sueño sea más ligero es llevar a cabo una higiene del sueño. Consiste en realizar mejoras en el entorno antes de acostarse e incluso crear hábitos que acostumbren al cuerpo a saber que es hora de descansar.