සිහින ඇති වන අතර, ඒවා පිටුපසින්, අප සැම විටම මුලින් වටහා නොගන්නා අර්ථයක් තිබිය හැක. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය සෑම විටම එකම දෙය ගැන සිහින දකින අතර මෙය බොහෝ විට කුතුහලය අවදි කරයි.

සිහිනය තුළ අත්විඳින ලද සියලුම සංවේදනයන් මිනිසුන්ගේ දෛනික ජීවිතයට බලපෑම් කළ හැකිය. මේ ආකාරයෙන්, අපි නිදා සිටින කාලය තුළ ඉදිරිපත් කරන එක් එක් අංගයන් පිළිබඳව අවධානයෙන් සිටීම සිත්ගන්නා කරුණකි, එක් එක් විස්තර පසුව විශ්ලේෂණය කර පණිවිඩය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා.

නැවත නැවත නැවත සිහින කිහිප වතාවක්ම සිදු විය හැක. මනෝවිද්‍යා වෘත්තිකයන් විසින් කරන ලද සමහර ඇස්තමේන්තු වලට අනුව ලෝකයේ වැඩිහිටියන්ගෙන් 75% කටම පුනරාවර්තන සිහින ඇත.

මෙම ලිපිය මෙම විෂය පිළිබඳ සාමාන්‍ය දැනුම ගෙන එන තොරතුරු සහිත බව සඳහන් කිරීම වටී. ඔබ ඔබේ නින්ද සහ/හෝ ඔබේ සිහින සම්බන්ධයෙන් අසහනය සහ ආතතියෙන් පෙළෙන අවස්ථා තිබේ නම්, සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකු සොයා බලන්න.

නැවත නැවත නැවත දකින සිහිනයේ තේරුම කුමක්ද?

A පුනරාවර්තන සිහිනය බොහෝ විට සිදුවන එකකි. එකම පුද්ගලයාට සමහර විට එකම ආකාරයේ නින්දක් ලැබීමට ඉඩ ඇත, මෙම තත්වය හරහා යන අයට විශාල කුතුහලයක් ඇති කරන කරුණකි.

මෙම අර්ථයෙන්, ඔවුන් ධනාත්මක දෙයක් ලෙස පෙනුනද, සිහින දකියි. එකම දෙය නැවත නැවතත් එය සියල්ලටත් වඩා අනතුරු ඇඟවීමකි. පුනරාවර්තන සිහිනය පිටුපස, තත්වයන් තිබිය හැකි බව මෙම පණිවිඩය හෙළි කරයිඑසේත් නැතිනම් මේ සියල්ල ජය ගැනීමට සහ එයින් මිදීමට ක්‍රම නොදකින සිහින දකින්නාට පීඩා කරන බිය.

සිහින සිදුවන්නේ අවිඥානය සහ අප අතර සන්නිවේදනයේ ආකාරයකි. මේ ආකාරයට සෑම රාත්‍රියකම සිහින දකින විට අපි මනසේ මෙම කොටස සමඟ සම්බන්ධ වෙමු. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට අතීත පණිවිඩය උකහා නොගන්නා අතර මනස තමාට ලබා දීමට අවශ්‍ය දේ දිගටම කරගෙන යාමට වෙනත් විකල්ප සොයා ගනී.

එබැවින්, පුනරාවර්තන සිහින දකින්නේ ඉතා සුවිශේෂී අංග ඇති සිහින ලෙස ය. ඒවා නපුරු සිහින බවට පත් වන තුරු වඩාත් තීව්‍ර වේ. මේ ආකාරයෙන්, එකම බියකරු සිහින නැවත නැවතත් සිදු වන විට, සිහින දකින්නා එය අවධානය සඳහා ඉල්ලීමක් ලෙස ගත යුතුය.

සිහිනවල බොහෝ පුනරාවර්තන තේමාවන්

එක්සත් ජනපදයේ සිදු කරන ලද සමීක්ෂණයකින් වඩාත් සුලභ දේ අනාවරණය විය. සිහින සඳහා තේමාවන් මිනිසුන් පිළිබඳ පුනරාවර්තන සිහින. මනසෙහි තේමාව අතර, වැටීමේ සිහින හෝ වැටීමේ හැඟීම පළමු ස්ථානය හිමි වේ. සම්පූර්ණ ලැයිස්තුව පරීක්ෂා කරන්න:

• වැටීම/වැටීම පිළිබඳ හැඟීම;
• යමෙකු විසින් ලුහුබැඳ ගිය බවක්;
• නැවත පාසලට;
• හැඟීම සිහිනයකින් පියාසර කිරීම;
• මරණය;
• දත් ගැලවී යාම;
• සිහින දකින විට අතරමං වීම;
• දිශාව නොමැතිව ඇවිදීම;
• සෑම විටම ප්‍රමාද වීම සහ බස් රථය, දුම්රිය හෝ ගුවන් යානය මග හැරීමේ හැඟීම;
• ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයෙකු හමුවීම;
• කෝටිපතියෙකු වීම.

නැවත නැවත සිහින දකින අවස්ථා වලදී උපදෙස්

හි පුනරාවර්තනයසිහින යනු සිහින දකින්නාගේ පෞද්ගලික ජීවිතයට විශාල හානියක් ගෙන දිය හැකි ගැටලුවක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, නැවත නැවත සිහින දැකීම අපහසුතාවයක් ඇති කරන අවස්ථා තිබේ.

නිදාගැනීමේ අපහසුතා හෝ ආතතියේ අවස්ථා වලදී, ඔබේ නින්ද සැහැල්ලු කිරීමට කළ යුතු හොඳම දේ වන්නේ නින්දේ සනීපාරක්ෂාව කිරීමයි. නින්දට පෙර පරිසරයේ වැඩිදියුණු කිරීම් සහ විවේක කාලය පැමිණ ඇති බව දැන ගැනීමට ශරීරය පුරුදු කරන පුරුදු ඇති කිරීම පවා එය සමන්විත වේ.