सपने आते हैं और, उनके पीछे, एक अर्थ हो सकता है जिसका हमें पहले एहसास नहीं होता है। हालाँकि, बहुत से लोग हमेशा एक ही चीज़ के बारे में सपना देखते हैं और यह ज्यादातर समय जिज्ञासा जगाता है।

सपने में अनुभव की गई सभी संवेदनाएँ लोगों के दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकती हैं। इस तरह, जिस समय हम सो रहे होते हैं उस दौरान प्रस्तुत प्रत्येक तत्व पर नज़र रखना दिलचस्प होता है, ताकि बाद में प्रत्येक विवरण का विश्लेषण किया जा सके और संदेश को समझा जा सके।

बार-बार आने वाले सपने लगातार कई बार आ सकते हैं। मनोविज्ञान पेशेवरों द्वारा किए गए कुछ अनुमानों का दावा है कि दुनिया में 75% वयस्कों को बार-बार सपने आते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि यह लेख जानकारीपूर्ण है, इस विषय पर सामान्य ज्ञान लाता है। यदि आप अपनी नींद और/या अपने सपनों के संबंध में असुविधा और तनाव के परिदृश्य से गुजर रहे हैं, तो एक स्वास्थ्य पेशेवर की तलाश करें।

बार-बार सपने का क्या अर्थ है?

ए आवर्ती स्वप्न वह है जो अक्सर घटित होता है। कभी-कभी एक ही व्यक्ति के लिए एक ही प्रकार की नींद आना संभव है, यह तथ्य उन लोगों के लिए अत्यधिक जिज्ञासा पैदा करता है जो इस स्थिति से गुजरते हैं।

इस अर्थ में, भले ही उन्हें सपने देखना कुछ सकारात्मक लगे। एक ही बात बार-बार दोहराना, सबसे बढ़कर, एक चेतावनी है। इस संदेश से पता चलता है कि बार-बार आने वाले सपने के पीछे कुछ परिस्थितियां हो सकती हैंया डर जो सपने देखने वाले को परेशान करता है, जो इस सब पर काबू पाने और इससे छुटकारा पाने के तरीके नहीं देखता है।

सपने अचेतन और हमारे बीच संचार के एक रूप के रूप में होते हैं। इस तरह हर रात सपने देखते समय हम दिमाग के इस हिस्से के संपर्क में आते हैं। हालाँकि, कभी-कभी पिछला संदेश आत्मसात नहीं हो पाता है और मन जो कहना चाहता है उसे जारी रखने के लिए अन्य विकल्प ढूंढने लगता है।

इस प्रकार, बार-बार आने वाले सपनों को उन सपनों के रूप में देखा जाता है जिनमें बहुत विशेष तत्व होते हैं, जो बन जाते हैं जब तक वे दुःस्वप्न में न बदल जाएँ तब तक और अधिक तीव्र। इस तरह, जब वही बुरे सपने बार-बार आते हैं, तो सपने देखने वाले को इसे ध्यान के अनुरोध के रूप में लेना चाहिए।

सपनों में सबसे अधिक बार आने वाले विषय

संयुक्त राज्य अमेरिका में किए गए एक सर्वेक्षण से सबसे आम बात सामने आई है सपनों के लिए थीम। लोगों के बारे में आवर्ती सपने। मन के विषयों में गिरने के सपने या गिरने का एहसास है, जो सबसे पहले स्थान पर है। पूरी सूची देखें:

• गिरना/गिरने का एहसास;
• किसी के द्वारा पीछा किए जाने का एहसास;
• स्कूल वापस जाना;
• का एहसास सपने में उड़ना;
• मृत्यु दर;
• दांत गिरना;
• सपने देखते समय खोया हुआ महसूस करना;
• बिना दिशा के चलना;
• हमेशा देर से आने और बस, ट्रेन या विमान छूट जाने का एहसास;
• किसी सेलिब्रिटी से मुलाकात;
• करोड़पति बनना।

बार-बार सपने आने की स्थिति में सुझाव

की पुनरावृत्तिसपने कोई ऐसी समस्या नहीं है जो सपने देखने वाले के निजी जीवन को भारी नुकसान पहुंचा सकती है। हालाँकि, ऐसे मामले भी हैं जिनमें बार-बार सपने आने से असुविधा की स्थिति पैदा होती है।

नींद में कठिनाई या यहां तक ​​कि तनाव परिदृश्यों के मामलों में, अपनी नींद को हल्का बनाने के लिए सबसे अच्छी बात नींद की स्वच्छता करना है। इसमें सोने से पहले पर्यावरण में सुधार करना और यहां तक ​​कि ऐसी आदतें बनाना शामिल है जो शरीर को यह जानने का आदी बनाती हैं कि आराम का समय आ गया है।