Ndoto hutokea na, nyuma yake, kunaweza kuwa na maana ambayo huwa hatutambui mara ya kwanza. Hata hivyo, watu wengi huishia kuota kitu kimoja na hii huamsha udadisi, mara nyingi.

Hisia zote zinazopatikana katika ndoto zinaweza kuathiri maisha ya kila siku ya watu. Kwa njia hii, inapendeza kuweka jicho kwenye kila kipengele kinachowasilishwa wakati tunalala, ili kuchanganua kila undani baadaye na kuelewa ujumbe.

Ndoto zinazorudiwa zinaweza kutokea mara kadhaa mfululizo. Baadhi ya makadirio yaliyotolewa na wataalamu wa saikolojia yanadai kuwa 75% ya watu wazima duniani wana ndoto za mara kwa mara.

Inafaa kukumbuka kuwa makala haya ni ya kuelimisha, na kuleta maarifa ya jumla juu ya somo. Ikiwa unapitia hali za usumbufu na mfadhaiko kuhusu usingizi wako na/au ndoto zako, tafuta mtaalamu wa afya.

Ni nini maana ya ndoto inayorudiwa?

A ndoto ya mara kwa mara ni moja ambayo hutokea mara nyingi kabisa. Inawezekana kwa mtu yuleyule kuwa na usingizi wa aina moja wakati mwingine, jambo ambalo linazua shauku kubwa kwa wale wanaopitia hali hii.

Kwa maana hii, hata kama wanaonekana kuwa kitu chanya, kuota. kitu kimoja tena na tena ni, juu ya yote, onyo. Ujumbe huu unaonyesha kwamba, nyuma ya ndoto ya mara kwa mara, kunaweza kuwa na haliau woga unaomtesa mwotaji, ambaye haoni njia za kushinda na kuzunguka haya yote.

Ndoto hutokea kama njia ya mawasiliano kati yetu na asiye fahamu. Kwa njia hii, kila usiku tunapoota, tunawasiliana na sehemu hii ya akili. Hata hivyo, wakati mwingine ujumbe uliopita haufananishwi na akili huishia kutafuta njia nyingine mbadala za kuendelea na kile inachotaka kukipitisha.

Hivyo, ndoto zinazorudiwa mara kwa mara huonekana kama ndoto ambazo zina vipengele maalum sana, ambavyo vinakuwa. makali zaidi hadi yanageuka kuwa ndoto mbaya. Kwa njia hii, jinamizi lile lile linapotokea mara kwa mara, mtu anayeota ndoto anapaswa kulichukulia kama ombi la kushughulikiwa.

Mandhari nyingi zinazojirudia katika ndoto

Utafiti uliofanywa nchini Marekani ulifichua yale yanayojulikana zaidi. mandhari kwa ajili ya ndoto ndoto zinazojirudia kuhusu watu. Miongoni mwa mandhari ya akili, kuna ndoto za kuanguka au hisia ya kuanguka, ambayo inachukua nafasi ya kwanza. Angalia orodha kamili:

• Kuanguka/kuhisi kuanguka;
• Kuhisi kukimbizwa na mtu;
• Rudi shuleni;
• Kuhisi kuruka katika ndoto;
• Mauti;
• Meno yanayodondoka;
• Kuhisi kupotea wakati wa kuota;
• Kutembea bila mwelekeo;
• Kuhisi kuchelewa kila wakati na kukosa basi, treni au ndege;
• Kukutana na mtu mashuhuri;
• kuwa milionea.

Vidokezo vya matukio ya ndoto zinazorudiwa 5>

Kujirudia kwandoto sio shida ambayo inaweza kuleta uharibifu mkubwa kwa maisha ya kibinafsi ya mtu anayeota ndoto. Hata hivyo, kuna matukio ambayo ndoto zinazorudiwa mara kwa mara huleta hali ya usumbufu.

Katika hali za ugumu wa kulala au hata hali za mkazo, jambo bora zaidi la kufanya ili kufanya usingizi wako uwe mwepesi ni kufanya usafi wa kulala. Inajumuisha kufanya uboreshaji wa mazingira kabla ya kulala na hata kujenga mazoea ambayo yanauzoeza mwili kujua kuwa wakati wa kupumzika umefika.