Ma ogtahay in bini'aadmigu isku celcelis ahaan 70% ku ilooba waxa ay barteen, mudo 24-saac gudahood ah, hadii aan waxba laga qaban si loo xajisto ama lagu milmo xogta cusub? Iyo runta. Haddaba si aanay arrinkaagu u dhicin, waxaanu diyaarinay shan qodob oo qiimo leh oo ku saabsan sida aanad u iloobin waxaad baratay . Habkan oo kaliya ayaa lagu suurtagelin doonaa in lagu gudbo imtixaannada tartanka. Eeg.

Fiiri waxa la sameeyo si aanad u iloobin waxaad baratay

Qaar badan oo concurseiros ah ayaa si fudud u iska indha tiraya marxaladan sababtoo ah waxay aaminsan yihiin inay leeyihiin hore u bartay ku filan. Dib u eegista waxa aad hadda baratay 24ka saacadood ee soo socda waa lama huraan si aadan u iloobin waxaad baratay "Shanlo fiican" oo ka sarreysa macluumaadka muhiimka ah.

Xusuusnow in samaynta dib u eegis wanaagsan ay sidoo kale ka fogaato cabsida " qalooca illoobay ". Siinta burush wanaagsan oo la siiyo qodobbada ugu muhiimsan ee nuxurka la bartay waxay hubaal ahaan kuu fududayn doontaa inaad xafiddo. Xasuusnoow, mar kasta oo dib u eegistu ay waxtar badan tahay, ayaa ka sii wanaagsan. I rumayso, tani maaha wakhti lumis.

Xusuusnow: kuwa qurxiyaa waxay ku dhammaadaan illowsi degdeg ah, mar haddii akhbaartu aanay maskaxda ugu jirin sidii la rabay. Ma ogtahay ninkaas cadaanka ah ee wakhti siiya imtixaanada? Tani waa natiijada ka dhalata xifdinta shay.

Dabcan, xaaladaha qaarkood sida qaaciidooyinka xisaabta, ereyada soo gaabinta iyo sharciyada, tusaale ahaan, waa lagama maarmaan in la xafido, maadaama aysan jirin waddo kale. Laakin marka ay timaado nooc kasta oo ka mid ah waxyaabaha kale, laguma talin in la xafido.

Markaad wax baranayso, la hawlgeli mawduuca ilaa in aad fahanto wax ku ool ah mawduuca laga hadlayo. . Iska ilaali qurxinta inta ugu badan ee suurtogalka ah.

Taasina waxay hoos u dhigtaa fahamkaaga. Sidaa darteed, qaadashada nasasho badan ayaa lagama maarmaan ah si kor loogu qaado waxbarashadaada.

Waxaa laga yaabaa inaysan u muuqan, laakiin concurseiro waxay noqon kartaa mid waxtar badan haddii uu qaato 15-20 daqiiqo nasasho labadiiba mar. Saacadaha waxbarasho.

Haddii ay tahay in aad koob kafee ah cabto, dhegayso muusiga, iska bixiso, cunto yar oo fudud samayso ama hawl kasta oo kale oo aan shaqo ku lahayn waxa aad samaynayso.samaynaya Qaado nasasho si aad maskaxdaada oksijiin u geliso oo aad faa'iido u yeelato.

Ma akhrin khalad, concurseiro. Tilmaantan ku saabsan sida aadan u iloobin nuxurka aad baratay sidoo kale waa mid qiimo weyn leh. Marka aan gacanta ku qorno macluumaadka ugu muhiimsan ee u baahan in la xafido, maskaxdeennu waxay u hayn kartaa si fudud. Haddaba, caajisnimada dhinac ka daa oo ku tiirso buuggii hore ee wanaagsanaa

Miyaa caajis ah? IYO. miyay shaqaysaa? Laga soo bilaabo. Laakiin haddii aadan rabin inaad illowdo waxaad baratay, waxaad u baahan tahay inaad gacanta ku qorto qoraallo. Wax walba waa arrin ku dhaqma. Muddo yar ka dib, waxaad ku dhamaanaysaa la qabsiga oo aad ku darto dhaqankan joogtada ah ee waxbarashadaada. Imtixaanka qaado oo soo gunaanado.

5) Qof bar

Taladayadii ugu dambaysay ee ah sida aanad u iloobin waxaad baratay xataa waxay u ekaan kartaa qariib. Ka dib oo dhan, haddii aad wax baranayso, sidee baad u baran doontaa qof kale, sax? Laakiin tani waa hab aad u fiican oo lagu hagaajin karo waxa ku jira maskaxdaada. Marka aad dhammayso waxbarashada, u sharax ( Erayadaada ) wax kasta oo aad baratay qof kale

Dhammaadka sharraxaad kasta, weydii sida uu u fahmay mawduuca. maadada oo samee xoogaa hagaajin haddii loo baahdo. Shakiga weyn ma ku sawirtay jidka dhexdiisa? Isku day in aad daweyso oo waligaa ha iska indha tirin.

Ku celi habka marar badan oo loo baahdo, mar walbana isku day in aad sharaxaada sii wanaajiso. Inta ugu badanFarsamadan xiisaha leh ayaa ah in aad isku mar wax barato oo aad barato.

Hadda oo aad sare ugu kacday talooyinkeena ku saabsan sida aadan u iloobin waxa aad baratay, hubso in aad dhaqan geliso oo kordhiso fursadaha ku guulaysiga mid ka mid ah jagooyinka ka banaan hay'ad dawladeed oo sumcad leh. Nasiib wacan tartanka.