Mae'r deallusrwydd emosiynol yn faes ymchwilio sy'n anelu at ehangu'r syniad o'r hyn a ddeellir yn ddeallus mewn gwirionedd. Yn ôl y seicolegydd ysbyty Ketlin Monteiro, mae’r cysyniad yn cwmpasu “agweddau sy’n ymwneud â byd emosiynau”. Mae arferion o ddydd i ddydd yn dynodi’r gallu i adeiladu deallusrwydd emosiynol da.

Oherwydd ei fod yn gysylltiedig â’r syniad o ddeall, enwi a mynegi emosiynau – ohonoch chi’ch hun ac o’r bobl o’ch cwmpas. “Mae'r parth deallusrwydd hwn yn ymwneud â'r rhyngweithio rhwng emosiynau a gwybyddiaeth, gan gwmpasu'r gallu i ganfod a rheoli'ch hun ac eraill yn emosiynol”, esboniodd y seicolegydd i'n tîm.

Mae gan rai arwyddion y potensial i ddangos os oes gennych chi ddeallusrwydd emosiynol miniog . Yn ein herthygl, gallwch ddod o hyd i ragor o fanylion am y pwnc hwn.

Rydych yn empathetig â'r bobl o'ch cwmpas

Hyd yn oed oherwydd, i ddatrys problem yn y gwaith, mae angen deall tarddiad hynny. Dim ond trwygwerthuso'r darlun mawr ac mae hyn yn cynnwys pobl sy'n gysylltiedig â'r “plot”.

Rydych yn wydn hyd yn oed mewn sefyllfaoedd sy'n ymddangos yn rhy gymhleth

Mae bod yn agored i niwed yn bwynt pwysig i ni deimlo, cydnabod ein beiau a gweithio gyda'r posibiliadau sydd ar y bwrdd. Yn ogystal â gwytnwch , mae gennym ni combo llwyddiannus a all eich helpu mewn gwahanol amgylchiadau bywyd.

Ac nid yw gwytnwch yn ddim mwy na dod o hyd i bosibiliadau yng nghanol anhrefn. Mynd trwy broblemau o unrhyw drefn mewn bywyd a symud ymlaen, gan ddod â'r bagiau a gawsoch o'r profiad gyda chi. Nid ildio i'r ofn o wneud camgymeriadau a baglu ar hyd y ffordd yw hyn.

Gyda gwytnwch, mae deallusrwydd emosiynol yn fwy craff a gallwch hyd yn oed fod yn hapus ar ôl mynd trwy rai problemau a effeithiodd arnoch mewn ffordd arbennig. Mae'n amhosib peidio â baglu dros broblemau o bryd i'w gilydd, ond y gwahaniaeth yw sut yr ydym yn llwyddo i godi er gwaetha'r holl ofid.

Rydych yn llwyddo i wneud penderfyniadau digonol

Gwneud da mae penderfyniadau yn ychwanegol at ddatrys problem sydd ar y gweill. I gael ateb, mae angen edrych ar y panorama cyffredinol, gwneud diagnosis o'r achos a dod o hyd i lwybr sy'n gwneud synnwyr - yn y tymor byr, canolig a hir.

Ar gyfer hyn, rhaid i'r person ymarfer empathi , gwytnwch, hunanhyder adyfalwch. Mae rhinweddau o’r fath, yn ôl y seicolegydd Monteiro, “yn bresennol mewn pobl sydd â datblygiad da o ddeallusrwydd emosiynol”.