Adimen emozionala benetan adimen gisa ulertzen denaren ideia zabaltzea helburu duen ikerketa eremu bat da. Ketlin Monteiro ospitaleko psikologoaren arabera, kontzeptuak «emozioen munduarekin lotutako alderdiak» hartzen ditu. Eguneroko praktikek adimen emozional ona eraikitzeko gaitasuna adierazten dute.

Emozioak ulertzeko, izendatzeko eta adierazteko ideiarekin lotuta dagoelako, norbere buruarena eta inguruko pertsonena. "Adimen-eremu honek emozioen eta kognizioen arteko elkarrekintzarekin du zerikusia, norberaren eta besteen kontrol emozionalaren eta pertzepzio-gaitasuna barne", azaldu dio psikologoak gure taldeari.

Zeinu batzuk frogatzeko ahalmena dute. adimen emozional zorrotza baduzu. Gure artikuluan, gai honi buruzko xehetasun gehiago aurki ditzakezu.

Enpatikoa zara zure inguruko jendearekin

Ez, enpatia ez da lortzen den kontzeptu polit bat. paperean bakarrik. Norbere burua bestearengan ezagutzeak eta pertsonak bizi dituen arazoak ulertzeak harreman zintzoagoak eraikitzen laguntzen du. Eta ez hori bakarrik: enpatia ingurune korporatiboan oinarrizkoa da dinamika kolektibo gizatiar eta eraginkorragoak eraikitzeko.

Nahiz eta, lanean arazo bat konpontzeko, horren jatorria ulertzea beharrezkoa da. Hau bakarrik egin dezakeguirudi orokorra ebaluatu eta honek “trama”rekin lotuta dauden pertsonak inplikatzen ditu.

Konplikatuegiak diruditen egoeretan ere erresistentea zara

Zulertasuna puntu garrantzitsua da guretzat sentimendua lortzeko, gure akatsak ezagutu eta mahai gainean dauden aukerekin lan egin. Erresilientziaz gain , bizitzako egoera ezberdinetan lagun zaitzakeen konbinazio arrakastatsua dugu.

Eta erresilientzia kaosaren erdian aukerak aurkitzea baino ez da. Bizitzako edozein ordenatako arazoak igaro eta aurrera egitea, esperientziatik lortutako ekipajea zurekin ekarriz. Ez da akatsak egiteko eta bidean estropezu egiteko beldurra amore ematea.

Erresilientziarekin, adimen emozionala zorrotzagoa da eta modu jakin batean eragin dizuten arazo batzuk igaro ondoren ere zoriontsu izan zaitezke. Ezinezkoa da noizean behin arazoekin estropezu egitea, baina diferentziala damutzen garen nola altxatzea damutu arren.

Erabaki egokiak hartzea lortzen duzu

Onak hartzea . erabakiak pendiente dagoen arazo bat ebazteaz gain doa. Erantzun batera iristeko, panorama orokorrari begiratu behar zaio, kausa diagnostikatu eta zentzua duen bide bat aurkitzea –epe laburrean, ertainera eta luzera–.

Horretarako, pertsonak enpatia landu behar du. , erresilientzia, autokonfiantza etairaunkortasuna. Horrelako bertuteak, Monteiro psikologoaren ustez, "adimen emozionalaren garapen ona duten pertsonengan daude".