Shaxda tusmada
Qoritaanka alwaaxdu waa dabeecad uu ey kastaa ka siman yahay, taasoo sidoo kale shaki gelinaysa macallimiinta. Haddii aad leedahay eey, waxay u badan tahay inaad la kulantay shay ka samaysan alwaax cimilo leh.
Runtu waxay tahay marka ay eygaaga yihiin, eeydu waxay cunaan wax kasta oo ay hortooda ka helaan, si ay u yareeyaan ilko jeexid Markay qaangaadhka yihiin, alwaax-cunista waxay noqon kartaa hab lagu muujiyo diiqad ama xitaa walaac.
Hadaba haddii eygaagu alwaaxyo, habdhaqankani wuxuu yeelan karaa sabab weyn. Waxay noqon kartaa digniin uu ubadkaagu bixinayo oo markaa dhiirigelinaya daryeel weyn. Hoosta, waxaanu soo diyaarinay liis ka kooban 5 sababood oo hab-dhaqankan keena
5 sababood oo ay eeyaha u gurtaan alwaax
ku ciyaar xabbado alwaax ah iyo waxyaabo kale. Si kastaba ha ahaatee, marka ay tani noqoto dhaqan soo noqnoqda, macalinku waa inuu isha ku hayaa si uu u arko waxa dhabta ah ee ka socda eeygiisa.Taasi waa sababta oo ah eyga xaabqaya wuxuu isku dayaa inuu u gudbiyo fariintiisa. macalin. Haddaba, raac maqaalka hoose oo arag 5 sababood oo uu eeygu u guro alwaax. Fiiri:
> 1 - Baadh deegaankaEeyuhu dabeecad ahaan aad ayay u xiiseeyaan oo badanaa waxay u janjeeraan inay sahamiyaan meesha ay joogaan. Eeyaha, dariiqa loo sahamiyo adduunka waaafka leh. Taasi waa sababta ay u jecel yihiin inay ku cunaan walxo alwaax ah oo ay ka helaan jidka.
2 - Muujinaya caajis
Eeydu waxay u baahan yihiin in lagu maaweeliyo shay mar kasta. Deegaannada aan soo bandhigin doorashooyin badan oo firaaqo ah ee eeyaha waxay noqon karaan il caajisnimo. Caajisku, isna, waxa laga yaabaa inay tahay sababta ugu wayn ee eygu ku ciirsiiyaan walxo alwaax ah oo ay hortooda ka helaan.
Sidoo kale eeg: Waa maxay sababta kubbadda aluminiumka aluminiumka ah ee boorsadaada ku jirta?Eyga caajisku wuxuu helaa nasasho marka uu xaabada guro. Sababtuna waxay tahay in cunista cuncunka ay keento in ay soo daayaan Serotonin iyo endorphin, taas oo ka dhigan in eygu aanu dareemin caajisnimo iyo ka tagid uu hore ula kulmi jiray.
Inta badan, macallimiintu waxay ku dhameeyaan ciqaabta eyga ruuga alwaaxda. ka soocidda isaga oo la dhexgalka dadka kale iyo noocyada kale ee ciqaabta. Si kastaba ha ahaatee, go'doomintu waxay ka sii dari kartaa hab-dhaqanka eyga.
Sidoo kale eeg: 'Sannado ka hor' iyo 'sano ka hor': baro goorta la isticmaalo odhaah kasta3 - Fudud ilka-soo-baxa
Markay weli yihiin eyda, eygu waxay u janjeeraan inay ruuqaan geedo badan si ay u fududeeyaan ilko-soo-baxa, kuwaas oo isbeddelaya. Marxaladdan, cirridka eeyuhu aad bay u cunaan, alwaax-cunista ayaa laga yaabaa inay u ekaato xalka ugu fiican ee laga gudbi karo waxaas oo dhan.
Ka dib marka dhammaan dhashaan, ilkaha caanuhu waxay bilaabaan in la beddelo laga bilaabo 4 bilood ee nolosha. Caadiyan isbeddelku wuxuu socdaa ilaa lix bilood, iyo in la ruugo walxo alwaax ah had iyo jeer waa ikhtiyaarka ugu fiican.4 - Waxay noqon kartaa cillad.xiidmaha
Eeyuhu waxa ay ku dhici karaan xanuunka loo yaqaan “appetite depraved”. Cilad-xumada waxay keentaa eeyaha inay galaan shay aan ahayn cuntada. Sidan oo kale, waxay ku cuni karaan dhagxaan, balaastiig, qaybo gidaar ah, iyo waxyaabo kale oo yaab leh>
Dib u soo saarida habdhaqankan cunista shay kasta oo alwaax ah waxay noqon kartaa hab. si eeygu u helo dareenka macalinkiisa. Dhallaanka ayaa guud ahaan aad ugu dhow inay horumariyaan habkan raadinta dareenka iyo kalgacalka macalinkooda, gaar ahaan haddii ay waqti badan ku qaataan keligood.
Si aad wax badan uga ogaato kiiska gaarka ah ee xayawaankaaga, waxaan kugula talineynaa inaad la tashato dhakhtarka xoolaha . Xirfadlahan kaliya ayaa awood u yeelan doona inuu qiimeeyo oo tilmaamo xalka ugu fiican ee caadadan ubadkaaga.