අන්තර්ගත වගුව
ධනාත්මක පුද්ගලයෙකු වීම යනු ශුභවාදී මානසිකත්වයක් තිබීම සහ ජීවිතයේ දීප්තිමත් පැත්ත සහ තත්වයන් දැකීමයි. එය අභියෝග සහ විපත්ති හමුවේ වුවද පුද්ගලික වර්ධනයක් සහ අත්දැකීම් අගය කිරීමට අපේක්ෂා කරන ආකල්පයකි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ගැටළු ප්‍රතික්ෂේප කිරීම හෝ උත්සුකයන් නොසලකා හැරීම නොව, නිර්මාණාත්මක, විසඳුම් කේන්ද්‍ර කරගත් ඉදිරිදර්ශනයකින් ඒවාට ප්‍රවේශ වීමයි.
ධනාත්මක පුද්ගලයෙක් සෑම අවස්ථාවකදීම ඉගෙනීමේ අවස්ථා සොයයි, ජයග්‍රහණ අගය කරයි, ඒවා කුඩා වුවත් ඒවා පවත්වා ගෙන යයි. අනාගතය සඳහා බලාපොරොත්තු සහගත දැක්මක්. ඇය අධිෂ්ඨානශීලීව සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවෙන් බාධකවලට මුහුණ දෙයි, ඒවා ජය ගැනීමට නිර්මාණාත්මක මාර්ග සොයා ගනී.
ඊට අමතරව, ධනාත්මක වීමට විවෘත සහ නම්‍යශීලී මානසිකත්වයක් තිබීම, වෙනස්කම් වලට අනුවර්තනය වීමට සහ හැඟීම් අතර සමබරතාවය සොයා ගැනීම ඇතුළත් වේ. එය ඔබේම සිතුවිලි සහ හැඟීම් පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටීම සහ සැහැල්ලුවෙන් හා සතුටින් ජීවත් වීමයි. සරල පුරුදු අනුගමනය කිරීමෙන් මෙම කුසලතාව වර්ධනය කර ගැනීමට අපේක්ෂා කරන ඕනෑම කෙනෙකුට අත්යවශ්ය උපදෙස් 5ක් පහත බලන්න.
වඩා ධනාත්මක පුද්ගලයෙකු වීමට අත්යවශ්ය උපදෙස් 5
1. ධනාත්මක පරිසරයකින් ඔබව වට කර ගන්න
ඔබ ජීවත් වන පරිසරය ඔබේ මනසෙහි වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. "විටමින් මිනිසුන්" ලෙස හඳුන්වන ධනාත්මක සහ ශුභවාදී පුද්ගලයන්ගෙන් වට වී සිටීමට උත්සාහ කරන්න.
සෘණ හෝ විෂ සහිත පුද්ගලයන්ගෙන් වළකින්න, ඔවුන් ඔබට බලපෑම් කළ හැකියමනෝභාවය සහ යහපැවැත්ම. එසේම, ඔබ පරිභෝජනය කරන කියවීම්, රූපවාහිනී වැඩසටහන්, චිත්‍රපට සහ ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රවේශමෙන් තෝරා ගන්න. ධනාත්මක මානසිකත්වයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන ආශ්වාදජනක සහ අභිප්‍රේරණ අන්තර්ගතයන් සඳහා තෝරා ගන්න.
2. දේවල් වල දීප්තිමත් පැත්ත සොයා ගන්න
වඩාත් අභියෝගාත්මක අවස්ථාවන්හිදී පවා ධනාත්මක දෙයක් සොයා ගැනීමට හැකි වේ. සෘණාත්මක පැතිවලට පමණක් අවධානය යොමු නොකර විකල්ප විසඳුම් සහ සැලසුම් සෙවීමට ඔබේ මනස පුහුණු කරන්න.
මෙය මුලදී ඇති විය හැකි කලකිරීම් සහ දුක පිළිබඳ හැඟීම බිඳ දමයි. වර්ධනයට සහ ඉගෙනීමට ඇති අවස්ථා ලෙස බාධක දැකීමට ඉගෙන ගන්න.
3. හුස්ම ගැනීමට මොහොතක් ගන්න
ඔබ ආතති සහගත තත්ත්වයකට මුහුණ දෙන විට, ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීමට මොහොතක් ගත කරන්න, ඔබේ ඇස් වසාගෙන විශාල ඉදිරිදර්ශනයකින් තත්ත්වය තක්සේරු කරන්න.
මෙම පුරුද්ද උපකාරී වේ. ආතතිය මනස සන්සුන් කර වඩාත් සමබර තීරණ ගන්න. භාවනාව හෝ යෝග වැනි ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම ප්‍රගුණ කිරීමෙන් මානසික ආතතිය අවම කර ගැනීමට සහ ධනාත්මක මානසිකත්වයක් වර්ධනය කර ගැනීමට ද උපකාරී වේ.
4. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කරන්න
ඔබගේ ශරීරය සහ මනස ගැන සැලකිලිමත් වීම ධනාත්මක ආකල්පයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්යවශ්ය වේ. ඔබේ ආහාර වේල ගැන සැලකිලිමත් වන්න, නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න සහ හොඳ නින්දක් ලබා ගන්න.
ඔබට ශාරීරිකව හොඳක් දැනෙන විට, ධනාත්මක සිතුවිලි සිතීම පහසු වේ. ඒවගේම තමන් කැමති සහ ඒ වගේ ක්‍රියාකාරකම් කරන්න කාලය වෙන් කරන්නප්‍රීතිය ගෙන දෙන්න, ආතතියට එරෙහිව සටන් කරන්න සහ ජීවිතය පිළිබඳ ඔබේ සාමාන්‍ය තෘප්තිය වැඩි කරන්න.
5. සිනහවෙන් හා යහපත් කම්පන පතුරුවන්න
සිනහව ධනාත්මක බව සම්ප්‍රේෂණය කිරීමට ප්‍රබල ක්‍රමයකි. ඔබට සම්පූර්ණ සුවයක් දැනෙන්නේ නැති විට පවා, සිනහවෙන් ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීමට සහ ඔබ අවට සිටින අය මත අතුල්ලීමට උපකාරී වේ.
බලන්න: සෘජු හිරු එළිය නැත: අර්ධ සෙවනට කැමති ශාක 15 ක්එමෙන්ම, ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින් සඳහා කුඩා ධනාත්මක ක්‍රියා කරන්න. අව්‍යාජ ප්‍රශංසාවක්, කරුණාවේ ඉරියව්වක් හෝ උපකාරක ක්‍රියාවක් කෙනෙකුගේ දවස තුළ විශාල වෙනසක් ඇති කළ හැකි අතර ඔබේම අරමුණ සහ සතුට පිළිබඳ හැඟීම ශක්තිමත් කළ හැකිය.
බලන්න: ඇයි 4 භාවිතා කිරීම එක් වරක් සහ සියල්ලටම තේරුම් ගෙන තවත් වැරදි නොකරන්නවඩා ධනාත්මක පුද්ගලයෙකු වීම අඛණ්ඩ ක්‍රියාවලියක් බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ සිතීමේ රටාවන් සහ පුරුදු වෙනස් කිරීමට කාලය සහ වෑයම අවශ්‍ය වේ. මෙම ගමනේදී ඔබ සමඟම ඉවසීමෙන් කටයුතු කරන්න