Ciamar a bhios fios agam a bheil mo chù toilichte? Thoir sùil air 5 soidhnichean soilleir

John Brown 27-09-2023
John Brown

'S e beathaichean a th' ann an coin a dh'fhaodas a bhith toilichte nuair a gheibh iad cùram agus an làimhseachadh le gaol. Bidh iad a’ faireachdainn faireachdainnean coltach ris an fheadhainn againne, ach chan urrainn dhaibh an cur an cèill mar a nì sinn. San t-seagh seo, bidh coin a’ nochdadh am faireachdainnean tro chànan bodhaig, giùlan agus eadhon slàinte. Gu dearbh, tha e riatanach fios a bhith agad mar a dh’ aithnicheas tu na soidhnichean gu h-ìosal gus tuigse fhaighinn air mar a tha do charaid bian a’ faireachdainn aig an taigh.

Faic cuideachd: ‘Bacadh’ no ‘Bacadh’: Faigh a-mach a bheil thu air a bhith a’ sgrìobhadh ceart

Is fhiach cuimhneachadh gu bheil feartan leithid cinneadh, aois, foghlam agus an àrainneachd cuideachd nam prìomh eileamaidean ann an a' mìneachadh mar a tha e a' cur an cèill sonas, agus mar sin bu chòir beachdachadh air cuideachd.

5 comharran soilleir gu bheil do chù toilichte

1. Postachd bodhaig socair

Tha suidheachadh bodhaig socair aig cù sona. Bidh an earball aige ann an suidheachadh neodrach no beagan àrdaichte, bidh fèithean a bhodhaig sgaoilte, gun a bhith a’ nochdadh stiffness sam bith. Cuideachd, bidh do shùilean soilleir gun chomharradh air teannas no eagal.

2. Earball carbaid

Tha earball beagan carbaid, gu h-àraidh ma tha corp a’ choin gu lèir a’ gluasad còmhla, gu tric na chomharra soilleir air toileachas. Ach, tha e cudromach toirt fa-near nach eil a h-uile flick earball a’ comharrachadh toileachas, oir faodaidh cuid de choin seo a dhèanamh ann an suidheachaidhean duilich cuideachd.

3. Làthaireachd seasmhach

Airson cù sona, chan eil tiodhlac nas fheàrr na bhith a’ caitheamh ùineleis an neach-teagaisg agad. Ma tha e gad shireadh a chluich, a bhith a’ crochadh a-mach, no a’ dèanamh gnìomhachd spòrsail sam bith eile dha, tha e a’ ciallachadh gu bheil e a’ faireachdainn gu bheil gaol aige ort agus gu bheil e a’ cur luach air a bhith a’ caitheamh ùine còmhla riut.

Faic cuideachd: Thig, thig no faic: dè an diofar, na brìgh agus cuin a chleachdas tu

4. Giùlan spòrsail agus fiosrach

Mar as trice bidh coin toilichte a’ nochdadh ùidh ann a bhith a’ cluich agus a’ gabhail pàirt ann an gnìomhan spòrsail. Tha leum, ruith, coimhead airson rudan, a' ruith dhèideagan agus a' giùlan rudan nam beul nan comharran gu bheil iad toilichte agus a' faighinn spòrs.

5. Deagh bheathachadh agus cadal iomchaidh

Bidh biadh math aig cù sona agus gheibh e tlachd às a bhiadh. Cuideachd, gheibh iad cadal gu leòr agus bidh iad a 'faireachdainn fois. Dh’ fhaodadh dìth miann no buaireadh cadail nochdadh gu bheil duilgheadas bunaiteach ann.

Ciamar a nì thu do pheata toilichte?

Gus do charaid ceithir-chasach a dhèanamh toilichte, tha ceumannan ann as urrainn dhut a ghabhail:<1

Thoir seachad daithead iomchaidh: dèan cinnteach gu bheil thu a’ tabhann daithead cothromach agus càileachd, a rèir feumalachdan sònraichte beathachaidh gnè, gnè agus meud do chù.

Taisbeanadh gnìomhan corporra is inntinneil: Brosnaich do pheata le geamannan eadar-ghnìomhach, geamannan agus eacarsaichean cunbhalach. A bharrachd air a bhith a' cuideachadh gus a shlàinte corporra a chumail suas, bidh seo cuideachd a' brosnachadh mathas inntinn a' bheathaich.

Thoir aire agus spèis: Gabh ùine airson eadar-obrachadh agus seall spèis don chù agad. Còmhdaich ris, cluich leis agus bian làthair nad bheatha làitheil. Neartaichidh seo an ceangal eadar thu fhèin agus bheir e air do pheata a bhith a’ faireachdainn gu bheil gaol agad air.

Thoir seachad àrainneachd shàbhailte is thlachdmhor: cruthaich àite freagarrach airson do pheata, le leabaidh chofhurtail, dèideagan agus goireasan fhèin airson e. Dèan cinnteach gu bheil an sgìre saor bho chunnartan agus gu bheil e sàmhach airson fois a ghabhail.

Giùlain trèanadh agus suidhich crìochan: Teagaisg òrdughan bunaiteach tro dhòighean trèanaidh dearbhach. Stèidhich riaghailtean soilleir agus cunbhalach, a’ toirt seachad crìochan fallain airson giùlan a’ bheathaich.

Thoir an aire do shlàinte do pheata: thoir do chù gu lighiche-sprèidh gu cunbhalach airson sgrùdaidhean, banachdachan agus smachd dìosganaich. Dèan cinnteach gu bheil e ann an deagh shlàinte agus gum faigh e an cùram a tha a dhìth.

John Brown

Tha Jeremy Cruz na sgrìobhadair dìoghrasach agus na neach-siubhail dealasach aig a bheil ùidh mhòr ann am farpaisean ann am Brasil. Le cùl-fhiosrachadh ann an naidheachdas, tha e air sùil gheur a leasachadh airson seudan falaichte a lorg ann an cruth farpaisean gun samhail air feadh na dùthcha. Tha blog Jeremy, Farpaisean ann am Brasil, na mheadhan airson a h-uile càil co-cheangailte ri diofar cho-fharpaisean agus thachartasan a tha a’ gabhail àite ann am Brasil.Air a bhrosnachadh leis a’ ghaol a th’ aige air Braisil agus a cultar beothail, tha Jeremy ag amas air solas a thilgeil air an raon eadar-mheasgte de cho-fharpaisean nach bi am poball a’ mothachadh gu tric. Bho cho-fharpaisean spòrs inntinneach gu dùbhlain acadaimigeach, bidh Jeremy a’ còmhdach a h-uile càil, a’ toirt sealladh lèirsinneach is farsaing dha luchd-leughaidh air saoghal farpaisean Brazilach.A bharrachd air an sin, tha meas domhainn Jeremy airson a’ bhuaidh adhartach a dh’ fhaodadh a bhith aig farpaisean air a’ chomann-shòisealta ga stiùireadh gu bhith a’ sgrùdadh nam buannachdan sòisealta a thig bho na tachartasan sin. Le bhith a’ soilleireachadh sgeulachdan dhaoine fa-leth agus bhuidhnean a’ dèanamh eadar-dhealachadh tro cho-fharpaisean, tha Jeremy ag amas air a luchd-leughaidh a bhrosnachadh gus a dhol an sàs agus cur ri bhith a’ togail Brasil nas làidire agus nas in-ghabhalach.Nuair nach eil e trang a’ sireadh na h-ath cho-fharpais no a’ sgrìobhadh puist bhlogaichean tarraingeach, lorgar Jeremy ga bhogadh fhèin ann an cultar Bhrasil, a’ sgrùdadh cruthan-tìre àlainn na dùthcha, agus a’ faighinn blasad de bhiadh Brazilach. Leis a phearsantachd bheothail agusdealas airson a bhith a’ roinneadh a’ chuid as fheàrr de cho-fharpaisean Bhrasil, tha Jeremy Cruz na stòr brosnachaidh is fiosrachaidh earbsach dhaibhsan a tha airson faighinn a-mach mun spiorad farpaiseach a tha a’ soirbheachadh ann am Brasil.