Sideen ku ogaan karaa inuu eygeygu faraxsan yahay? Fiiri 5 calaamadood oo cad

John Brown 27-09-2023
John Brown

Eygu waa xayawaan ku farxi kara marka la daryeelo oo jacayl loola dhaqmo. Waxay dareemayaan shucuur la mid ah keenna, laakiin uma sheegi karaan sida aan u samayno. Dareenkan, eeyaha ayaa dareenkooda ku muujiya luqadda jirka, dabeecadda iyo xitaa caafimaadka. Runtii, waa lagama maarmaan in la ogaado sida loo garto calaamadaha hoose si loo fahmo sida saaxiibkaaga dhogorta leh uu dareemayo guriga.

Sidoo kale eeg: Xiddigta toogashada: ogow waxa hawadu ka samaysan tahay

Waxaa xusid mudan in arrimaha sida jinsiyadda, da'da, waxbarashada iyo deegaanka ay sidoo kale yihiin walxaha ugu muhiimsan qeexidda habka uu u muujinayo farxadda, sidaas darteed waa in sidoo kale la tixgeliyaa.

5 calaamado cad oo muujinaya in eygaagu faraxsan yahay

1. Jidhka oo xasiloon

Eyga faraxsan wuxuu u janjeeraa inuu yeesho muuqaal jidheed oo deggan. Dabadiisu waxay noqon doontaa meel dhexdhexaad ah ama wax yar kor loo qaado, murqaha jidhkiisu waa dabacsanaan doonaa, oo aan muujinayn wax qallafsan. Sidoo kale, indhahaagu waxay noqon doonaan kuwo dhalaalaya oo aan muujin wax calaamado ah oo kacsan ama cabsi ah.

2. Dabada luxaysa

Dabada luxaysa, gaar ahaan haddii jidhka eyga oo dhami wada socdo, inta badan waa calaamad cad oo farxadeed. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ogaado in dhammaan dabada dabadu aysan muujin farxad, sababtoo ah eeyaha qaarkood waxay ku sameyn karaan tan xaaladaha walaaca sidoo kale.

Sidoo kale eeg: Eeg liiska 20 naanays oo noqday magac hore

3. Joogitaanka joogtada ah

Ey farxad leh, ma jirto hadiyad ka wanaagsan waqti qaadashadamacalinkaaga. Haddii uu ku raadiyo inaad ciyaarto, aad joogto, ama aad u samayso hawlo kale oo madadaalo leh, waxay la macno tahay inuu dareemayo in la jecel yahay oo uu qiimeeyo inuu waqti kula qaato.

>4>4. Dabeecad ciyaar iyo xiiso leh

Eyda faraxsan waxay inta badan muujiyaan xiisaha ay u qabaan ciyaarta iyo ka qayb qaadashada hawlaha ciyaarta. boodboodka, orodka, wax raadiska, eryada alaabta ay ku ciyaaraan iyo in ay afka ku qaadaan walxaha waa calaamad muujinaysa in ay faraxsan yihiin oo ay baashaalayaan.

5. Nafaqo wanaagsan iyo hurdo ku filan

Eyga faraxsan wuxuu yeelan doonaa hammi wanaagsan oo wuxuu ku raaxaysan doonaa cuntadiisa. Sidoo kale, waxay heli doonaan hurdo ku filan waxayna dareemayaan nasasho. Cunto la'aanta ama hurdo la'aanta waxay muujin kartaa dhibaato hoose

> Sidee looga farxiyaa xayawaankaaga rabaayada ah?

Sii cunto ku filan: iska hubi inaad bixiso cunto dheeli tiran oo tayo leh, marka loo eego baahiyaha nafaqeynta ee nooca eygaaga, taranka iyo cabbirka.

Soo bixi Dhaqdhaqaaqyada jireed iyo maskaxeed: Ku kicin xayawaankaaga ciyaaraha isdhexgalka, ciyaaraha iyo jimicsiga caadiga ah. Marka laga soo tago caawinta ilaalinta caafimaadkiisa jireed, tani waxay sidoo kale kor u qaadaysaa fayoobida maskaxda ee xayawaanka

Sii dhugmo iyo kalgacal: Waqti qaado si aad ula falgasho oo aad u muujiso jacaylka eygaaga. Qabo, la ciyaar oo noqojoogta nolol maalmeedkaaga. Tani waxay xoojisaa xidhiidhka idinka dhexeeya waxayna ka dhigaysaa xayawaankaaga in la jecel yahay.

Sii jawi badbaado leh oo wacan waa. Hubi in aaggu ay ka madax banaan yihiin khataro oo ay u degan tahay nasasho.

Tababarka samee oo deji xuduud: Bar amarrada aasaasiga ah adigoo isticmaalaya farsamooyin tababar oo togan. Deji xeerar cad oo joogto ah, adoo siinaya xuduud caafimaad qabta dabeecada xayawaanka

>

Ka taxadar caafimaadka xayawaankaaga: si joogto ah u qaado eygaaga dhakhtarka xoolaha si uu u baaro, tallaalo iyo xakamaynta dulinka. Hubi inuu caafimaad qabo oo uu helo daryeelka lagama maarmaanka ah.

John Brown

Jeremy Cruz waa qoraa xamaasad leh iyo socdaal dheer oo aad u xiiseeya tartamada Brazil. Isagoo aqoon durugsan u leh saxafiyiinta, waxa uu il gaar ah u yeeshay daah-furka dahabka dahsoon ee lagu tartamo dalka oo dhan. Jeremy's blog, Tartamada Brazil, waxa uu u adeegaa sidii xudunta wax kasta oo la xidhiidha tartamada iyo dhacdooyinka kala duwan ee ka dhacaya Brazil.Jeremy oo jacaylkiisa u qabo Brazil iyo dhaqankeeda firfircooni u huray, waxa uu hiigsanayaa in uu iftiimiyo tartammada kala duwan ee inta badan aanay dadku dareemin. Laga soo bilaabo tartamada isboortiga ee xiisaha leh ilaa caqabadaha tacliinta, Jeremy wuxuu daboolay dhammaan, isagoo siinaya akhristayaashiisa aragti qotodheer oo dhammaystiran oo ku saabsan adduunka tartamada Brazil.Waxaa intaa dheer, qadarinta qoto dheer ee Jeremy ee saameynta togan ee tartamada ay ku yeelan karaan bulshada ayaa ku riixaysa inuu sahamiyo faa'iidooyinka bulsheed ee ka soo baxa dhacdooyinkan. Isaga oo iftiiminaya sheekooyinka shakhsiyaadka iyo ururada samaynta isbeddelka iyada oo loo marayo tartamada, Jeremy waxa uu higsanayaa in uu ku dhiirrigeliyo akhristayaashiisa in ay ka qayb qaataan oo ay gacan ka geystaan ​​dhisidda Brazil xooggan oo loo dhan yahay.Marka uusan ku mashquulsanayn u-fiirinta tartanka soo socda ama qorista qoraallada blog-ka ee xiisaha leh, Jeremy waxaa laga heli karaa inuu ku dhex milmo dhaqanka Brazil, sahaminta muuqaallada quruxda badan ee waddanka, iyo dhadhanka dhadhanka cunnada Brazil. Isaga oo qofnimadiisa firfircoon iyoJeremy Cruz waa il lagu kalsoonaan karo oo dhiirigelin iyo macluumaad ah oo loogu talagalay kuwa doonaya inay ogaadaan ruuxa tartanka ku soo kobcaya Brazil.