Ogaanshaha haddii qof ku jecel yahay waxay ku lug leedahay la socoshada dhaqdhaqaaqyada aan ikhtiyaarka lahayn iyo kuwa dabiiciga ah. Marka aan qof xiisayno, waxaan u dhaqmi karnaa dareen-celin, murugo oo aan u eegno qofka si dhow. Dareennadani waxay u horseedi karaan inaad si badan u hadasho ama aad cunaha ka nadiifiso si aad uga fogaato xamaasada. Waxa kale oo uu jidhku fal-celin ka sameeyaa dhabannada oo guduudan, gacmahana dhididku kor u kaco.

Waxa kale oo jira garaaca wadnaha oo kordha, kaas oo inta badan aanay cid kale dareemin, balse qofka uu dareemayo jacayl. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira calaamado iyo dabeecado kale oo muujin kara xiisaha jacayl ee adiga. Hoos ka eeg.

1. U fiirsashada iyo u dhawaanshaha

Luqadda jidhku waxay siin kartaa tilmaamo qiimo leh dareenka qofka. Hadii ay dhankaaga u janjeerto, oo ay si joogto ah isha ugu hayso, dhoola cadeynayso oo ay la samaynayso taabasho aan qarsoonayn sida cududdaada ama garabkaaga, tani waa calaamado muujinaya inay ku xiisaynayso.

2. Fixed fiirsashada

U fiirsashada soo noqnoqoshada iyo muddada fiirsashada waxay sidoo kale noqon kartaa tilmaame muhiim ah si loo ogaado haddii qof ku jecel yahay. Marka qofku xiisaynayo, waxay u badan tahay inay si joogto ah isha ugu qabtaan oo ay indhaha qabtaan muddo dheer. Xidhiidhka indhaha oo dheer ayaa muujinaya inay doonayso inay kuu soo dhawaato oo ay rabtoSamee xiriir muuqaal qoto dheer.

3. Mar walba dhoola cadee

Haddii qofku mar walba dhoola cadeynayo, marka uu ku dhex jiro shirkadaada, tani waxay cadeyn xoogan u noqon kartaa inuu ku jecel yahay. Dhoola cadeynta joogtada ah waa calaamad muujinaysa in ay farxad iyo raynrayn ku dareemayso jooggaaga.

Marka aynu qof xiisayno, waxa aynu badinaa dhoola cadeynta, sababtoo ah joogitaanka kan kale waxa uu inoo keenaa farxad iyo rayn rayn. Sidaa darteed, waxay tilmaamaysaa inuu jiro xidhiidh gaar ah.

4. Feejignaan iyo taageero

Si kale oo lagu go'aamiyo in qofku ku jecel yahay waa wada hadal. Haddi ay u fiirsato waxa aad sheegayso oo ay ku dadaasho in is dhexgalka uu sii socdo, taasi waxa ay ku tusinaysaa xiisaha badan.

Sidoo kale, hadii ay wax ka waydiiso noloshaada, waxa ay muujinaysaa walaac, waxaanay u huraysaa wakhti badan si ay u ahaato. hadda, waa tilmaan xooggan oo muujinaysa inay doonayso inay garabkaaga noqoto oo ay doonayso inay ku taageerto sida ugu wanaagsan.

5. Si degdeg ah ayuu uga jawaabaa farriimaha

Ugu dambayntii, jawaab degdeg ah waxay muujinaysaa in qofku uu diyaar u yahay inuu ilaaliyo xidhiidhka dareeraha ah oo uu kula xidhiidho. Markay si degdeg ah uga jawaabto, waxay muujinaysaa helitaankeeda iyo xiisaha ay u qabto inay wada hadalku sii socoto. Tani waxay muujin kartaa inay qiimeyso isdhexgalkaaga oo ay rabto inay samaysato xidhiidh dhow.