Dareenka lixaad waa karti dareen leh oo dadka qaarkiis ay aaminsan yihiin inay leeyihiin taasoo u sahlaysa inay ogaadaan xog ka baxsan shanta dareen ee aasaasiga ah (aragga, maqalka, taabashada, ur iyo dhadhanka). Inkasta oo aanay jirin qeexitaan cilmiyeed oo cad oo ku saabsan dareenka lixaad, dad badan ayaa aaminsan in la horumarin karo lana hagaajin karo.

Sidaas darteed, raacitaanka dareenkayaga waxaa laga yaabaa ama laga yaabo inay noo horseedi karto natiijada la rabo. Si kastaba ha ahaatee, dhageysiga codkeena gudaha ayaa naga caawin doona inaan ku xirno wax badan ujeedooyinka iyo baahiyadeena. Hoos ka eeg sidaad ku ogaan lahayd in aad dareen lixaad leh leedahay

1. Waxaad leedahay riyooyin muuqda

Haddii aad inta badan leedahay riyooyin toosan, nebiyad ama riyo ah, waxaa laga yaabaa inaad leedahay dareen lixaad leh. Riyadan waxay ku siin karaan macluumaadka ku saabsan noloshaada ama xitaa waxay u adeegi karaan digniin waxyaalaha soo socda. Shakhsiyaadka leh dareen lixaad leh ayaa sidoo kale si faahfaahsan u xasuusan kara riyooyinkooda waxaana laga yaabaa inay kordhiyaan awood ay ku fasiraan macnahooda.

2. Waxaad la kulantaa dareen aad u daran

Haddii aad si joogto ah ula kulanto dareen xooggan ama dareen, waxaa laga yaabaa inaad leedahay dareen lixaad leh. Tani waxay u muuqan kartaa dareen jireed sida guntin calooshaada ah ama dareenka gadaasha qoortaada. Sidoo kale, dadka qaar ayaa sheeganaya inay awood u leeyihiin inay dareemaan marka ay wax jiraaninuu dhaco ama la kulmo shucuur kedis ah sabab la'aan.

Haddii aad si joogto ah ula kulanto shilal ama isku-dhacyo, tan waxa kale oo lala xidhiidhin karaa dareenka lixaad. Isku-dubbaridyadu waa iskudhacyo muhiim ah oo aan si kedis ah loo sharxi karin.

Haddii aad tahay qof u fiirsada oo ka warhaya agagaarkaaga, dareenkaaga lixaad aad buu u daran yahay. Tani waxay muujinaysaa kartida dareenka marka ay wax khaldan yihiin ama marka ay wax dhacaan, sidoo kale waxay isu muujin kartaa dareen murugo ah ama raaxo la'aan, ama wacyiga degdega ah ee xaalad.

5. Waxaad leedahay aragtiyo ama horudhac

Kuwa dareemaya waxa dhici kara dhacdooyinka mustaqbalka waxay sidoo kale yeelan karaan dareen lixaad leh. Ka-hortaggu waa nooc ka mid ah garashada dareen-ka-baxsan oo ku lug leh dareenka ogaanshaha inay wax ku dhow yihiin inay dhacaan.

Haddii aad leedahay awood xooggan oo aad ku dareento shucuurta dadka kale, waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay awoodda dareenkaaga lixaad. Dareenku waa awoodda lagu fahmo dareenka dadka kale iyada oo aan la burin, dadka dareenkooda aadka u qoto dheer waxaa laga yaabaa in ay kor u qaadaan awoodda ay ku qaadan karaan tamarta shucuureed ee ku hareeraysan

Tani waxay u fududayn kartaa iyaga. inaad ku xidhodadka kale ee heerkoodu qoto dheer yahay, laakiin sidoo kale waxay kaa dhigi kartaa inaad u nuglaato tamarta shucuureed ee taban.

Si kale haddii loo dhigo, dareenka iyo dareenka ayaa ku weheliya siyaabo badan, iyo haddii aad noqon karto qof karti u leh. is geli qof kale kabo, wuxuu u dhowaan doonaa inuu gaaro awooddan si uu u ogaado waxa dhici doona marka uu si qotodheer u fahmo duruufaha dadka kale. maskaxda, taas oo ah, in aan oggolaanno in ficilladeenna ay saameyn ku yeeshaan waxa aan dareemeyno, laakiin sidoo kale waxa aan ku fekereyno caqliga. Iyo haddii ay jiraan dhibaatooyin ama shaki ku saabsan sida loo horumariyo loona hagaajiyo garaadka ama dareenka lixaad, raadso hagitaan khabiir.